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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
北京时间2月5日消息，据《半岛都市报》记者杜金城报道，中国男篮2月12号大年初三完成集结，备战地安排在青岛的训练基地。
本次亚洲杯预选赛，中国男篮将分别在2月22日和25日对阵蒙古男篮和日本男篮。
杜金城介绍，根据安排，中国男篮会在大年初三完成集中，他们这次将赛前集训地再次安排在青岛的国信篮球训练基地。显然，乔帅对上次在青岛集训效果比较满意。目前，这次男篮集训的大名单尚未公布。不过根据这赛季已经结束的CBA常规赛表现看，青岛男篮新星杨瀚森以及队长王睿泽入选大名单应该不会有太大疑问，能否进入最终12人参赛名单还有待他们在集训期间证明自己。
CBA恢复比赛将是3月份的事，这期间，中国男篮将出战亚洲杯预选赛，对手分别是蒙古和日本。
（勿忘初衷）
【球队数据】
路易斯·恩拉沃非常年轻，今年只有23岁，这位身高1米87、体重79公斤的前锋，司职前锋，2024年1月从布拉加转会加盟莫雷拉人，身穿9号球衣，合同有效期至2028年。莫雷拉人正是路易斯加盟申花前效力的球队。2024/25赛季，恩拉沃出场35次，打进6个进球，送出3次助（其中葡超31场，13次首发，打入5球，助攻3次）。年纪轻轻的恩拉沃代表赤道几内亚国家队出场过25次，打入4球，助攻2次。据介绍，恩拉沃有着非常出色的身体条件，可以作为球队在前场的支点。同时，他有着不错的跳跃能力和头球技术，还有不错的射门精度。当然，恩拉沃的能力和特点还有待比赛的检验。
恩拉沃飞抵上海前一晚，申花在上海浦东足球场3：2战胜海港，赢得“足协杯德比”的胜利，顺利晋级8强。比赛结束后，申花将士们并没有过多庆祝，而是积极进行身体的恢复调整，准备6月25日与天津津门虎的中超联赛。上周末足协杯比赛中进行了阵容轮换的天津津门虎，已于昨天飞抵上海，并冒雨进行了备战训练。从于根伟的表态以及对于足协杯的态度看，天津津门虎非常重视与申花一战，可谓来势汹汹。
恩拉沃能够与申花正式牵手的话，与米内罗的重伤有着直接关系。6月14日客场与深圳新鹏城的比赛中，米内罗带球内切打门时用力过猛导致受伤，被诊断为右腿股直肌肌腱4c级损伤（近端肌腱断裂），预计需4个月康复，这意味着他基本提前告别本赛季的中超联赛。所以，申花急需一名新的外援前锋，以弥补米内罗伤缺的影响。从6月16日确诊米内罗重伤，到恩拉沃飞抵上海，只用了一个星期的时间，俱乐部的引援效率非常之高。
如果一切顺利的话，恩拉沃在完成身体检查后将与申花签约。巧的是，2025年中国足协夏季转会注册窗口已于今天0点正式开启。也就是说，恩拉沃与申花签约之后，申花俱乐部就可以为其办理注册报名手续。
如果与申花签约，恩拉沃接下去首先需要尽快调整好身体，融入到球队之中，同时要应对长度飞行，在国家队与俱乐部之间连轴转。根据赛程安排，9月和10月，赤道几内亚都各有两场非洲预选赛小组赛。而当时申花面临多线作战，中超联赛更是已接近尾声。9月12日和9月21日，申花将在主场先后对阵山东泰山、成都蓉城。
葡超联赛已于上个月结束，恩拉沃处于赛季后的休战期，不过赤道几内亚在6月6日和6月10日进行了两场友谊比赛。6月10日与喀麦隆队的比赛，恩拉沃进入了比赛大名单，只是他一直坐在替补席，并没有登场。所以，如果顺利加盟申花，恩拉沃还需要一定时间进行身体和状态的调整。当然，6月25日申花主场对阵天津津门虎的比赛，恩拉沃将会前往上海体育场观看比赛，了解斯卢茨基的战术打法和要求。
23日傍晚17点42分，赤道几内亚国脚路易斯·恩拉沃在经纪人的陪伴下，搭乘AF116航班飞抵上海浦东国际机场。不过，由于办理签证手续，申花工作人员直到晚上8点才接到恩拉沃。当这位新人出现在大家视线中的时候，给人的第一印象是两个字——瘦高。
【历史交锋】
直播吧10月15日讯 今日，前NBA球员吉尔伯特·阿里纳斯在节目《Gil's Arena》中，谈到了科怀·伦纳德重返猛龙后的表现，并高度评价了他的个人能力和历史地位。
阿里纳斯说道：“伦纳德看起来状态很好。说实话，我觉得我们几乎从来没有见过伦纳德在场上表现不佳的时候。只要他能够上场，他就一直是一名非常出色的球员，始终保持着极高的竞技水平。未来人们讨论他的职业生涯时，可能会说，他明明有着这么长的职业生涯，却只打出了相当于半个完整生涯的比赛，但他依然是一名能够首轮入选名人堂的球员。”
“如果他能像其他球员一样拥有一个完整的职业生涯，他在NBA历史上的地位会更高。当他站在球场上时，他就是一名顶级得分手，表现令人难以置信。只要他保持健康，你完全可以说他始终是联盟前五级别的球员。”
【球员介绍】
在职业足球的浪潮里，有的人随波逐流，有的人却能逆流而上，元敏诚便是后者。从初出茅庐的 U23 球员，到辗转多队历经坎坷，再到如今在争冠球队成都蓉城坐稳主力，元敏诚的足球之路充满故事。本赛季，他不仅在防守端表现出色，助力蓉城成为中超丢球最少的球队，还在进攻端屡有斩获，打进关键进球。七年时间，他不断成长、成熟，放下了曾经的偏执，对于个人和足球，有了更深层次的见解。
◆《足球》：4月份你进了两个球，给人一种带刀后卫的既视感，你是如何在密集的赛程里保持如此好的状态的？
◆是什么让你在逆境中能保持不随波逐流的理性？
◆《足球》：上一次采访你时，你在小克鲁伊夫的重庆队中是主力中卫，那是不是你成长最快的时期？
◆通过这些年的历练，你觉得自己在技术层面最成熟的地方在哪里？
◆4月26日对阵长春，你进了一个球，你说要送给去世的奶奶，那段时间内心是不是比较有波澜？
去年年底合同到期后，我离开长春，我想看看自己油箱里还剩多少油，于是来到了成都。
那段生涯低谷期我回到家经常闷闷不乐。我妈就问我怎么了，我跟她说了之后，她就劝我要学会“放下”。当时我不太能理解什么叫“放下”，后来我懂了，不管环境怎么样，我每天该练还是得练，不要对自己太苛刻了，总钻牛角尖是改变不了外部环境的，很多时候反而事与愿违，还不如与自己和解。
◆5月2日那场榜首大战，蓉城1比0战胜了申花，你们防线是如何做到对申花零封的？
职业足球就像是一场马拉松，能一直保持良好的状态才是关键。经历了这么多，自己心态上也发生了转变，不再被一时的得失所左右，更看重长期的发展和自我提升。
◆看得出你是一个很重感情的人，你之前给母校捐过款，疫情期间也为家乡的防控工作捐过款，你如何看待职业球员的社会角色？
我应该还算幸运，从U23起就经历了金元足球时期。那几年我在重庆队表现还不错，去深圳队之前，就收到不少球队邀约，其中不乏豪门球队。当时觉得深圳队前景挺好，小克鲁伊夫也去了那边执教，他一直在盛情邀请我加盟。深思熟虑后，我觉得和深圳队一起重新出发是个不错的选择，毕竟相比于豪门球队，深圳这种比较新的球队能给我更多成长的机会。加盟深圳的第一年，自己踢得也不错，从赛会制打到了争冠组。但之后球队经历了欠薪，球员出走，糟心事不断。加上赛会制的比赛又没什么球迷，慢慢地让我感到身心俱疲了。
我从小就有不服输的劲头，哪怕只是训练中的小比赛输了，我都会一整天心情低落，这种性格也一直延续到了我的职业生涯中。在球场上，每球必争是我作为后卫应有的态度。来到成都后，我发现队里也有很多不服输的球员。大家都有这样的特质，我们球队的风格自然就会更硬朗、更有韧性，在赛场上也更拼了。
◆金元足球退潮时，正是你最需要舞台的年纪，那段时间你也经历了很多不如意，先是南下，然后北上……如何评价那段日子？
我们都清楚对方那两名外援前锋实力强劲，像米内罗突破犀利，冲击力十足，而安德烈作为进攻支点，作用也极为突出。有鉴于此，我们后防线的三名球员紧密协作，相互靠拢，缩短彼此间距，全力做好防守保护。与此同时，中前场球员也加大力度，积极逼抢对方的中后场。比赛的结果说明，只要我们按要求将战术执行到位，防守成效肯定能令人满意。
◆过去这些年的经历，塑造了你怎样的职业心态？是否有后悔过当初的一些选择？
◆三中卫体系中，要求两个边翼卫积极参与进攻，你是如何平衡进攻与防守之间关系的？
◆你今年30岁，正所谓三十而立，在这个球员最为成熟的年龄段，你觉得自己达到理想状态了吗？
元敏诚：自己从冬训开始就准备得很充分，一直在为上场做准备。其实作为后卫，我除了做好自己的防守工作，每个赛季几乎都会有进球，就除了之前在长春的两个赛季没有进球，我感觉自己还是有一些进球运气的。而在上个月的密集赛程之下能一口气打进两球，这是比较难得的。
其实当时也有其他俱乐部找过我，我跟其中一个体育总监见过面，也和一支球队的主教练见过面，成都是最后一个找我的。对比思考过后，我觉得自己对川渝的环境更熟悉，成都这个平台也很棒，所以就来到了这里。现在肯定是没有了欠薪的困扰，踢球也很快乐。我之前在重庆买的房子也没卖，估计以后就定居在川渝地区了。现在我年龄也不小了，对于职业生涯很珍惜，自己争取每堂训练课、每场比赛都尽心尽力做到最好。
◆排名前列，防线稳固，你觉得球队接下来需要做些什么来保持这种良好的势头？
◆在强队和保级队里打后卫，感觉有什么不同？
我们的信心层面肯定是得到极大提升了。在面对传统豪门球队时，可能一开始我们心里还没多少底，但踢完之后，我们意识到自己具备战胜强队的能力。足球比赛确实存在一定的偶然性，但归根结底，还是得靠自身的硬实力才能取得胜利。
现在，保持一颗平常心对我而言更为重要。多年的足球生涯里，我目睹过不少人有过一球成名的辉煌，也见证了很多球员昙花一现的落寞。那些曾被媒体和球迷捧上云端的球员，或许短短一两年后，就只能在中甲、中乙的赛场上挣扎，有些甚至直接告别绿茵场。
◆第4轮蓉城客场3比0战胜泰山，你也打进了一个球，赛后你说这个客场就没想过输，为什么会这么自信？
之前成都队就一直踢的三中卫，我来之前球队的战术打法就已经定型了，球队看的就是我能不能融入到技战术要求里。还好自己做的准备比较充分，来到这里能够发挥作用。
元敏诚：家庭在我人生中占据着极为重要的位置。每当我遭遇困难、陷入低谷，家人总会毫无保留地支持我，让我心无旁骛，家庭始终是我足球生涯强大的动力源泉。我踢球，既是为了实现自己的梦想，也是为了让家人过上更好的生活。
现在回过头来看，当初去深圳或许对我而言并非最佳选择，但我并不后悔，毕竟经历了欠薪等低谷困境后，那些乱七八糟的事反而成了一种沉淀。尽管当时难受，对很多事也难以理解。后来去长春，想着离家近，待了一年，又碰上俱乐部动荡，如同在深圳经历动荡的延续，这个过程看似艰难，实则是我成长路上的重要养分。当初离开重庆后，要是选择加盟一家实力强劲的俱乐部，球队成绩和我的个人履历或许会更亮眼，但那些在困境中摸爬滚打的日子，可能才是我人生中更宝贵的财富，让我在面对如今和未来的职业生涯时，内心会更加平静从容，毕竟一路走来，各类状况我基本都见识、经历过了。
徐指导的打法基本是全攻全守，中卫也可以参与进攻，前锋也必须参加防守。我和提莫在有空间的情况下，是可以往前推进的。
我妈一直教导我要懂得感恩，我能有今天，离不开一路上许多人的帮助。我能挣到职业足球的钱，并非全是因为自己有多厉害，而是真的受了很多人的恩惠。成为职业球员后，我觉得自己有责任去帮助他人。之前疫情，我给延边和重庆捐钱抗疫，是觉得自己作为半个公众人物，得有社会责任感，去关心和帮助更多的人。
首先肯定是不能轻敌。那些处于中下游的球队，现在肯定会对我们给予高度重视，并且会制定出有针对性的战术部署，我们并没有太多犯错的空间。
在世预赛即将来临之际，元敏诚盼望自己能够被看到，去实现一直以来的梦想。
今年我有所顿悟，在对自我的认知方面有很大转变。我无需向他人证明自己是怎样的人，因为我比任何人更了解自己。我只需专注于自身，不被外界的纷扰所左右。我清楚自己的模样，做好自己便已足够。
◆今年加盟成都蓉城这样一家稳定的俱乐部，你有没有觉得自己苦尽甘来？
元敏诚：小克鲁伊夫教练当时对我极为信任与欣赏，我们常常一起交流，那对我的成长有很大影响。他在重庆执教时，我们也采用压上战术，他要求中后卫在一对一防守中必须占据上风，进攻时也要时刻留意对方前锋位置，这个理念让我受益匪浅。以前防守时，我们更多关注进攻端的局势，经他指导后，我懂得在球队进攻时就要组织好防守，提前做好准备并呼应队友。在成长为成熟后卫的路上，他传授的专业东西，至今都让我很受用。
那个进球前半个月，我奶奶去世了，她和爷爷都是我特别重要的亲人。我一直想找个机会进个球，送给奶奶。
◆《足球》：你在采访中经常提到自己的母亲，你说记得她说的很多话，这些亲情会转化成你在赛场上的动力吗？
我是觉得自己能够平静地去面对一些事情，不管是送点也好，还是自己进球也好，比赛结束了就要往前看，如果太过执着某个瞬间，是做不好后面的事情的。
◆第3轮对阵国安你被提到首发，当时有没有觉得意外？
◆成都蓉城是目前中超丢球最少的球队，你有没有为此感到自豪？
◆目前为止，对阵前五球队保持不败，这给你们带来了怎样的鼓舞？
◆从第3轮开始你就坐稳首发的位置，现在你是什么感觉？如何看待队里的竞争？
◆你心很细，但在比赛中又精神力很足，好像和成都队的气质很契合。
当然自豪了，打后卫这么年，我还没有经历过这局面，我相信队中每个人都会这么觉得。数据客观反映了我们的实力，是对我们努力的回报。
以前我可能会因为一次漂亮的铲断、拦截而感到开心，我可能更关注个人表现，但现在我清楚，只有成功封堵对手的传球路线，让对手的球根本传不到目标球员脚下，才是对球队更为有意义的防守。自己成长的地方在于，从关注个人到着眼全局的转变。
我们球队有很多优秀的球员，没有谁铁定是主力或替补。就像当初，大家也没预料到我状态这么好。现在队里的竞争氛围是良性的，这能督促我在训练中更投入。只有保持良好状态，才有机会持续上场比赛。对我而言，这样的竞争环境益处多多，激励着我不断进步。
后来到了2023年的年中，自己觉得在深圳已经很难静下心来好好踢球了，于是决定换个环境，就去到了长春。那里离家也近，就想着应该能舒服点儿，找回踢球的快乐。在长春，陈洋指导慢慢让我踢比赛，后期自己也成为了主力。大家可以看到，那段时期长春亚泰的比赛内容其实是不错的，打强队完全不怵，遗憾的是经常被绝杀，感觉总是差一口气。
我在重庆效力的时候，球队大部分时间处在中游位置，我效力的最后那年是打到了争冠组，拿到了第六名。第一次感到保级压力，是在深圳效力的最后一年。再后来去长春效力，也只有去年才有保级压力。在强队踢球，更多的是要压出去进攻，要求自己发挥回追的优势。现在效力成都，我有更多机会去参与进攻，队友会协助防守，我们更多像一个整体在完成防守任务。而在保级队踢，自己更多的精力会落在防守的环节上。
虽然之前做了不少心理准备，但知道要打首发那刻还是感到有点突然。那场比赛开始没多久，自己就送出了一个有争议的点球，使得对方率先取得进球，不过我在随后的比赛中并没有让这一突发状况干扰到我。来成都之前的经历，让我对足球以及其他很多事情的认知上了一个台阶，不仅是经验的积累，更是心态走向成熟的蜕变，让我能以更平和、坚定的姿态面对赛场上的一切变数。
时光飞逝，U23那段经历仿佛就在昨天，可一转眼，七八年就这么过去了。当下对我而言，最重要的就是踢好每一场比赛。在洲际赛事的舞台上，也就是亚冠赛场上，能有出色的发挥。当然，我也渴望能够入选新一期国家队，这是我一直以来的梦想。如果能够如愿，也算是给自己足球生涯一个圆满的交代了。
【比赛分析】
北京时间2月5日消息，据《半岛都市报》记者杜金城报道，中国男篮2月12号大年初三完成集结，备战地安排在青岛的训练基地。
本次亚洲杯预选赛，中国男篮将分别在2月22日和25日对阵蒙古男篮和日本男篮。
杜金城介绍，根据安排，中国男篮会在大年初三完成集中，他们这次将赛前集训地再次安排在青岛的国信篮球训练基地。显然，乔帅对上次在青岛集训效果比较满意。目前，这次男篮集训的大名单尚未公布。不过根据这赛季已经结束的CBA常规赛表现看，青岛男篮新星杨瀚森以及队长王睿泽入选大名单应该不会有太大疑问，能否进入最终12人参赛名单还有待他们在集训期间证明自己。
CBA恢复比赛将是3月份的事，这期间，中国男篮将出战亚洲杯预选赛，对手分别是蒙古和日本。
（勿忘初衷）
【球队数据】
路易斯·恩拉沃非常年轻，今年只有23岁，这位身高1米87、体重79公斤的前锋，司职前锋，2024年1月从布拉加转会加盟莫雷拉人，身穿9号球衣，合同有效期至2028年。莫雷拉人正是路易斯加盟申花前效力的球队。2024/25赛季，恩拉沃出场35次，打进6个进球，送出3次助（其中葡超31场，13次首发，打入5球，助攻3次）。年纪轻轻的恩拉沃代表赤道几内亚国家队出场过25次，打入4球，助攻2次。据介绍，恩拉沃有着非常出色的身体条件，可以作为球队在前场的支点。同时，他有着不错的跳跃能力和头球技术，还有不错的射门精度。当然，恩拉沃的能力和特点还有待比赛的检验。
恩拉沃飞抵上海前一晚，申花在上海浦东足球场3：2战胜海港，赢得“足协杯德比”的胜利，顺利晋级8强。比赛结束后，申花将士们并没有过多庆祝，而是积极进行身体的恢复调整，准备6月25日与天津津门虎的中超联赛。上周末足协杯比赛中进行了阵容轮换的天津津门虎，已于昨天飞抵上海，并冒雨进行了备战训练。从于根伟的表态以及对于足协杯的态度看，天津津门虎非常重视与申花一战，可谓来势汹汹。
恩拉沃能够与申花正式牵手的话，与米内罗的重伤有着直接关系。6月14日客场与深圳新鹏城的比赛中，米内罗带球内切打门时用力过猛导致受伤，被诊断为右腿股直肌肌腱4c级损伤（近端肌腱断裂），预计需4个月康复，这意味着他基本提前告别本赛季的中超联赛。所以，申花急需一名新的外援前锋，以弥补米内罗伤缺的影响。从6月16日确诊米内罗重伤，到恩拉沃飞抵上海，只用了一个星期的时间，俱乐部的引援效率非常之高。
如果一切顺利的话，恩拉沃在完成身体检查后将与申花签约。巧的是，2025年中国足协夏季转会注册窗口已于今天0点正式开启。也就是说，恩拉沃与申花签约之后，申花俱乐部就可以为其办理注册报名手续。
如果与申花签约，恩拉沃接下去首先需要尽快调整好身体，融入到球队之中，同时要应对长度飞行，在国家队与俱乐部之间连轴转。根据赛程安排，9月和10月，赤道几内亚都各有两场非洲预选赛小组赛。而当时申花面临多线作战，中超联赛更是已接近尾声。9月12日和9月21日，申花将在主场先后对阵山东泰山、成都蓉城。
葡超联赛已于上个月结束，恩拉沃处于赛季后的休战期，不过赤道几内亚在6月6日和6月10日进行了两场友谊比赛。6月10日与喀麦隆队的比赛，恩拉沃进入了比赛大名单，只是他一直坐在替补席，并没有登场。所以，如果顺利加盟申花，恩拉沃还需要一定时间进行身体和状态的调整。当然，6月25日申花主场对阵天津津门虎的比赛，恩拉沃将会前往上海体育场观看比赛，了解斯卢茨基的战术打法和要求。
23日傍晚17点42分，赤道几内亚国脚路易斯·恩拉沃在经纪人的陪伴下，搭乘AF116航班飞抵上海浦东国际机场。不过，由于办理签证手续，申花工作人员直到晚上8点才接到恩拉沃。当这位新人出现在大家视线中的时候，给人的第一印象是两个字——瘦高。
【历史交锋】
直播吧10月15日讯 今日，前NBA球员吉尔伯特·阿里纳斯在节目《Gil's Arena》中，谈到了科怀·伦纳德重返猛龙后的表现，并高度评价了他的个人能力和历史地位。
阿里纳斯说道：“伦纳德看起来状态很好。说实话，我觉得我们几乎从来没有见过伦纳德在场上表现不佳的时候。只要他能够上场，他就一直是一名非常出色的球员，始终保持着极高的竞技水平。未来人们讨论他的职业生涯时，可能会说，他明明有着这么长的职业生涯，却只打出了相当于半个完整生涯的比赛，但他依然是一名能够首轮入选名人堂的球员。”
“如果他能像其他球员一样拥有一个完整的职业生涯，他在NBA历史上的地位会更高。当他站在球场上时，他就是一名顶级得分手，表现令人难以置信。只要他保持健康，你完全可以说他始终是联盟前五级别的球员。”
【球员介绍】
在职业足球的浪潮里，有的人随波逐流，有的人却能逆流而上，元敏诚便是后者。从初出茅庐的 U23 球员，到辗转多队历经坎坷，再到如今在争冠球队成都蓉城坐稳主力，元敏诚的足球之路充满故事。本赛季，他不仅在防守端表现出色，助力蓉城成为中超丢球最少的球队，还在进攻端屡有斩获，打进关键进球。七年时间，他不断成长、成熟，放下了曾经的偏执，对于个人和足球，有了更深层次的见解。
◆《足球》：4月份你进了两个球，给人一种带刀后卫的既视感，你是如何在密集的赛程里保持如此好的状态的？
◆是什么让你在逆境中能保持不随波逐流的理性？
◆《足球》：上一次采访你时，你在小克鲁伊夫的重庆队中是主力中卫，那是不是你成长最快的时期？
◆通过这些年的历练，你觉得自己在技术层面最成熟的地方在哪里？
◆4月26日对阵长春，你进了一个球，你说要送给去世的奶奶，那段时间内心是不是比较有波澜？
去年年底合同到期后，我离开长春，我想看看自己油箱里还剩多少油，于是来到了成都。
那段生涯低谷期我回到家经常闷闷不乐。我妈就问我怎么了，我跟她说了之后，她就劝我要学会“放下”。当时我不太能理解什么叫“放下”，后来我懂了，不管环境怎么样，我每天该练还是得练，不要对自己太苛刻了，总钻牛角尖是改变不了外部环境的，很多时候反而事与愿违，还不如与自己和解。
◆5月2日那场榜首大战，蓉城1比0战胜了申花，你们防线是如何做到对申花零封的？
职业足球就像是一场马拉松，能一直保持良好的状态才是关键。经历了这么多，自己心态上也发生了转变，不再被一时的得失所左右，更看重长期的发展和自我提升。
◆看得出你是一个很重感情的人，你之前给母校捐过款，疫情期间也为家乡的防控工作捐过款，你如何看待职业球员的社会角色？
我应该还算幸运，从U23起就经历了金元足球时期。那几年我在重庆队表现还不错，去深圳队之前，就收到不少球队邀约，其中不乏豪门球队。当时觉得深圳队前景挺好，小克鲁伊夫也去了那边执教，他一直在盛情邀请我加盟。深思熟虑后，我觉得和深圳队一起重新出发是个不错的选择，毕竟相比于豪门球队，深圳这种比较新的球队能给我更多成长的机会。加盟深圳的第一年，自己踢得也不错，从赛会制打到了争冠组。但之后球队经历了欠薪，球员出走，糟心事不断。加上赛会制的比赛又没什么球迷，慢慢地让我感到身心俱疲了。
我从小就有不服输的劲头，哪怕只是训练中的小比赛输了，我都会一整天心情低落，这种性格也一直延续到了我的职业生涯中。在球场上，每球必争是我作为后卫应有的态度。来到成都后，我发现队里也有很多不服输的球员。大家都有这样的特质，我们球队的风格自然就会更硬朗、更有韧性，在赛场上也更拼了。
◆金元足球退潮时，正是你最需要舞台的年纪，那段时间你也经历了很多不如意，先是南下，然后北上……如何评价那段日子？
我们都清楚对方那两名外援前锋实力强劲，像米内罗突破犀利，冲击力十足，而安德烈作为进攻支点，作用也极为突出。有鉴于此，我们后防线的三名球员紧密协作，相互靠拢，缩短彼此间距，全力做好防守保护。与此同时，中前场球员也加大力度，积极逼抢对方的中后场。比赛的结果说明，只要我们按要求将战术执行到位，防守成效肯定能令人满意。
◆过去这些年的经历，塑造了你怎样的职业心态？是否有后悔过当初的一些选择？
◆三中卫体系中，要求两个边翼卫积极参与进攻，你是如何平衡进攻与防守之间关系的？
◆你今年30岁，正所谓三十而立，在这个球员最为成熟的年龄段，你觉得自己达到理想状态了吗？
元敏诚：自己从冬训开始就准备得很充分，一直在为上场做准备。其实作为后卫，我除了做好自己的防守工作，每个赛季几乎都会有进球，就除了之前在长春的两个赛季没有进球，我感觉自己还是有一些进球运气的。而在上个月的密集赛程之下能一口气打进两球，这是比较难得的。
其实当时也有其他俱乐部找过我，我跟其中一个体育总监见过面，也和一支球队的主教练见过面，成都是最后一个找我的。对比思考过后，我觉得自己对川渝的环境更熟悉，成都这个平台也很棒，所以就来到了这里。现在肯定是没有了欠薪的困扰，踢球也很快乐。我之前在重庆买的房子也没卖，估计以后就定居在川渝地区了。现在我年龄也不小了，对于职业生涯很珍惜，自己争取每堂训练课、每场比赛都尽心尽力做到最好。
◆排名前列，防线稳固，你觉得球队接下来需要做些什么来保持这种良好的势头？
◆在强队和保级队里打后卫，感觉有什么不同？
我们的信心层面肯定是得到极大提升了。在面对传统豪门球队时，可能一开始我们心里还没多少底，但踢完之后，我们意识到自己具备战胜强队的能力。足球比赛确实存在一定的偶然性，但归根结底，还是得靠自身的硬实力才能取得胜利。
现在，保持一颗平常心对我而言更为重要。多年的足球生涯里，我目睹过不少人有过一球成名的辉煌，也见证了很多球员昙花一现的落寞。那些曾被媒体和球迷捧上云端的球员，或许短短一两年后，就只能在中甲、中乙的赛场上挣扎，有些甚至直接告别绿茵场。
◆第4轮蓉城客场3比0战胜泰山，你也打进了一个球，赛后你说这个客场就没想过输，为什么会这么自信？
之前成都队就一直踢的三中卫，我来之前球队的战术打法就已经定型了，球队看的就是我能不能融入到技战术要求里。还好自己做的准备比较充分，来到这里能够发挥作用。
元敏诚：家庭在我人生中占据着极为重要的位置。每当我遭遇困难、陷入低谷，家人总会毫无保留地支持我，让我心无旁骛，家庭始终是我足球生涯强大的动力源泉。我踢球，既是为了实现自己的梦想，也是为了让家人过上更好的生活。
现在回过头来看，当初去深圳或许对我而言并非最佳选择，但我并不后悔，毕竟经历了欠薪等低谷困境后，那些乱七八糟的事反而成了一种沉淀。尽管当时难受，对很多事也难以理解。后来去长春，想着离家近，待了一年，又碰上俱乐部动荡，如同在深圳经历动荡的延续，这个过程看似艰难，实则是我成长路上的重要养分。当初离开重庆后，要是选择加盟一家实力强劲的俱乐部，球队成绩和我的个人履历或许会更亮眼，但那些在困境中摸爬滚打的日子，可能才是我人生中更宝贵的财富，让我在面对如今和未来的职业生涯时，内心会更加平静从容，毕竟一路走来，各类状况我基本都见识、经历过了。
徐指导的打法基本是全攻全守，中卫也可以参与进攻，前锋也必须参加防守。我和提莫在有空间的情况下，是可以往前推进的。
我妈一直教导我要懂得感恩，我能有今天，离不开一路上许多人的帮助。我能挣到职业足球的钱，并非全是因为自己有多厉害，而是真的受了很多人的恩惠。成为职业球员后，我觉得自己有责任去帮助他人。之前疫情，我给延边和重庆捐钱抗疫，是觉得自己作为半个公众人物，得有社会责任感，去关心和帮助更多的人。
首先肯定是不能轻敌。那些处于中下游的球队，现在肯定会对我们给予高度重视，并且会制定出有针对性的战术部署，我们并没有太多犯错的空间。
在世预赛即将来临之际，元敏诚盼望自己能够被看到，去实现一直以来的梦想。
今年我有所顿悟，在对自我的认知方面有很大转变。我无需向他人证明自己是怎样的人，因为我比任何人更了解自己。我只需专注于自身，不被外界的纷扰所左右。我清楚自己的模样，做好自己便已足够。
◆今年加盟成都蓉城这样一家稳定的俱乐部，你有没有觉得自己苦尽甘来？
元敏诚：小克鲁伊夫教练当时对我极为信任与欣赏，我们常常一起交流，那对我的成长有很大影响。他在重庆执教时，我们也采用压上战术，他要求中后卫在一对一防守中必须占据上风，进攻时也要时刻留意对方前锋位置，这个理念让我受益匪浅。以前防守时，我们更多关注进攻端的局势，经他指导后，我懂得在球队进攻时就要组织好防守，提前做好准备并呼应队友。在成长为成熟后卫的路上，他传授的专业东西，至今都让我很受用。
那个进球前半个月，我奶奶去世了，她和爷爷都是我特别重要的亲人。我一直想找个机会进个球，送给奶奶。
◆《足球》：你在采访中经常提到自己的母亲，你说记得她说的很多话，这些亲情会转化成你在赛场上的动力吗？
我是觉得自己能够平静地去面对一些事情，不管是送点也好，还是自己进球也好，比赛结束了就要往前看，如果太过执着某个瞬间，是做不好后面的事情的。
◆第3轮对阵国安你被提到首发，当时有没有觉得意外？
◆成都蓉城是目前中超丢球最少的球队，你有没有为此感到自豪？
◆目前为止，对阵前五球队保持不败，这给你们带来了怎样的鼓舞？
◆从第3轮开始你就坐稳首发的位置，现在你是什么感觉？如何看待队里的竞争？
◆你心很细，但在比赛中又精神力很足，好像和成都队的气质很契合。
当然自豪了，打后卫这么年，我还没有经历过这局面，我相信队中每个人都会这么觉得。数据客观反映了我们的实力，是对我们努力的回报。
以前我可能会因为一次漂亮的铲断、拦截而感到开心，我可能更关注个人表现，但现在我清楚，只有成功封堵对手的传球路线，让对手的球根本传不到目标球员脚下，才是对球队更为有意义的防守。自己成长的地方在于，从关注个人到着眼全局的转变。
我们球队有很多优秀的球员，没有谁铁定是主力或替补。就像当初，大家也没预料到我状态这么好。现在队里的竞争氛围是良性的，这能督促我在训练中更投入。只有保持良好状态，才有机会持续上场比赛。对我而言，这样的竞争环境益处多多，激励着我不断进步。
后来到了2023年的年中，自己觉得在深圳已经很难静下心来好好踢球了，于是决定换个环境，就去到了长春。那里离家也近，就想着应该能舒服点儿，找回踢球的快乐。在长春，陈洋指导慢慢让我踢比赛，后期自己也成为了主力。大家可以看到，那段时期长春亚泰的比赛内容其实是不错的，打强队完全不怵，遗憾的是经常被绝杀，感觉总是差一口气。
我在重庆效力的时候，球队大部分时间处在中游位置，我效力的最后那年是打到了争冠组，拿到了第六名。第一次感到保级压力，是在深圳效力的最后一年。再后来去长春效力，也只有去年才有保级压力。在强队踢球，更多的是要压出去进攻，要求自己发挥回追的优势。现在效力成都，我有更多机会去参与进攻，队友会协助防守，我们更多像一个整体在完成防守任务。而在保级队踢，自己更多的精力会落在防守的环节上。
虽然之前做了不少心理准备，但知道要打首发那刻还是感到有点突然。那场比赛开始没多久，自己就送出了一个有争议的点球，使得对方率先取得进球，不过我在随后的比赛中并没有让这一突发状况干扰到我。来成都之前的经历，让我对足球以及其他很多事情的认知上了一个台阶，不仅是经验的积累，更是心态走向成熟的蜕变，让我能以更平和、坚定的姿态面对赛场上的一切变数。
时光飞逝，U23那段经历仿佛就在昨天，可一转眼，七八年就这么过去了。当下对我而言，最重要的就是踢好每一场比赛。在洲际赛事的舞台上，也就是亚冠赛场上，能有出色的发挥。当然，我也渴望能够入选新一期国家队，这是我一直以来的梦想。如果能够如愿，也算是给自己足球生涯一个圆满的交代了。
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