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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
豪赌捡漏！宏远耐心布局引援，新赛季被迫单外援艰难开局
视线转向海外，昔日宏远旧将贝兹利在韩国KBL联赛再次陷入危机。因拒绝执行战术并与教练爆发冲突，他迅速遭到裁退。回想当初杜锋指导对他青睐有加，如今他却因无法控制情绪而自毁前程，令人唏嘘。这已不是他首次因性格吃亏，此前在宁波男篮，他便因与队友冲突而被裁。从CBA到韩国，环境在变，但他惹是生非的剧本从未改变。职业篮球圈里，天赋是入场券，纪律才是护身符。贝兹利空有一身天赋，却因火爆脾气这颗“定时炸弹”四处碰壁。在杜锋麾下时，严格的管教尚能压制他的任性，如今离开舒适区，他彻底“放飞自我”。贝兹利的遭遇再次证明：职业赛场不相信任性。若学不会控制情绪、尊重团队，天赋再高也只能是昙花一现，最终落得无球可打的下场。
尽管阵容配置尚显捉襟见肘，但球队的精神面貌却令人振奋。在官方宣传片中，胡明轩与徐杰展现了“初生牛犊不怕虎”的硬气。胡明轩直言最期待与上海队的交锋。上海队休赛期引进了古德温、麦基和拉塞尔，外援配置堪称“豪华战舰”。胡明轩主动点名这块“硬骨头”，意在通过高强度的对抗检验球队成色，展现后卫线捍卫防守的决心。
徐杰则将目光锁定了北京首钢。北京队同样完成了阵容升级，布朗、桑普森加上沃特斯的组合极具威胁。徐杰的喊话传递出明确信号：无论阵容如何更迭，广东宏远的目标依然是总冠军。核心后卫这种“明知山有虎，偏向虎山行”的求战欲望，是更衣室最好的强心剂。只要心气在，球队就能用拼劲弥补阵容短板。这种主动寻求挑战的态度，不仅凝聚了士气，更向联盟宣告：广东队绝非凑数之辈，而是冠军的有力争夺者。
这意味着新赛季揭幕战，广东队大概率只能依靠博日奇一名外援“单刀赴会”。博日奇虽是锋线摇摆人，但要独自扛下四、五号位的防守重任，未免有些强人所难。开局阶段，徐昕、张昊等年轻内线将失去外援庇护，直接面对对手双外援甚至三外援的轮番冲击。这种“单外援”开局不仅会成倍增加本土球员的体能消耗与犯规风险，更可能因内线厚度不足导致战绩波动，这对教练组的排兵布阵和年轻球员的抗压能力都是极大的考验。
广东宏远在外援引进上采取了“不见兔子不撒鹰”的策略。管理层决定沉住气，等待NBA训练营裁员名单出炉，试图从被裁球员中“淘”到具备NBA轮换实力的优质内线。这步棋意在利用时间差获取高性价比的即战力，但现实情况却不容乐观。跨国引援涉及合同、体检、签证及注册等繁琐流程，即便10月中旬敲定人选，新援最快也要等到十月中下旬才能到位。
宏远目前的处境如同走钢丝：一边是外援缺阵的“困难模式”，一边是年轻核心的高昂斗志。贝兹利的反面教材也警示球队，引援时态度与纪律必须作为底线考量。这种开局虽是被迫的“负重前行”，却也是逼迫本土球员跳出舒适区、承担责任的契机。当情怀遇上对手的真金白银，这套“单外援+年轻军”能否扛住冲击，将是宏远必须面对的残酷现实。
【历史交锋】
北京时间周三凌晨3点，欧冠小组赛第二轮，拜仁将在主场对阵巴萨，德国《图片报》也预测了本场比赛两队的首发阵容。
在历史上巴萨一共6次客场对阵拜仁，他们从未拿到胜利，战绩为2平4负。在欧冠赛事中，巴萨仅有的一次在客场战平拜仁是2008-09赛季客场1-1与拜仁握手言和。
本场比赛的主裁判是荷兰人马凯利。
拜仁方面，《图片报》预测的首发阵容是：诺伊尔/帕瓦尔、德里赫特、埃尔南德斯、戴维斯/基米希、萨比策/穆夏拉、穆勒、萨内/马内
拜仁和巴萨在正式比赛中交手过13次，拜仁9胜2平2负，最近4次交手拜仁全胜，包括2020年8月那场8比2，以及上赛季两次3比0。
巴萨方面的预计首发是：特尔斯特根/阿劳霍、孔德、加西亚、阿隆索/加维、布斯克茨、佩德里/拉菲尼亚、莱万、登贝莱。
（伊万）
【球员介绍】
直播吧10月11日讯 今日，知名篮球训练师克里斯·约翰逊（Chris Johnson）在韦德个人YouTube频道发布的《The Timeout》访谈中，谈到了NBA球员如何在缺少比赛机会时保持竞争力。
约翰逊认为，轮换边缘球员尤其需要保持日常训练：“那些每场比赛要打很长时间的球员，不会每天都参加高强度的对抗训练，因为他们需要接受治疗，为下一场比赛恢复身体。但是那些无法上场的球员，必须真正热爱篮球。”
他最具代表性的长期合作对象是吉米·巴特勒。早在公牛时期，约翰逊就担任巴特勒的专职技术训练师。此外，他也是詹姆斯、韦德、杰伦·布朗、马克西、杰伦·约翰逊等球员的合作训练师。
约翰逊表示：“我给球员传递的信息始终是职业精神，以及对篮球这门手艺的热爱。你必须专注于把今天过好，而不是总想着自己目前无法做到什么。你可能被交易，也可能有队友受伤。如果机会突然出现，而你没有做好准备，那所有人都会看出来，你也就失去了这次机会。”
约翰逊强调：“你每一天都在为自己的下一份工作接受面试。那些能够坚持做到这一点的人，最终就会获得机会。他们可能从板凳末端成长为轮换球员，再成为首发，有些人甚至能够成为全明星。”
他指出，球员进入职业联盟、获得合同之后，反而容易因为安于现状而停止进步：“有时候，满足于现状或者总是责怪别人，会让你直接失去在联盟中的位置。你需要有人直接告诉你，问题在你自己身上。每天完成自己的训练计划，做好准备，照顾好身体。”
克里斯·约翰逊是美国知名篮球技术训练师、球员发展教练。他曾在火箭及其发展联盟体系工作，长期为NBA球员提供个人技术训练和休赛期特训。
【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
豪赌捡漏！宏远耐心布局引援，新赛季被迫单外援艰难开局
视线转向海外，昔日宏远旧将贝兹利在韩国KBL联赛再次陷入危机。因拒绝执行战术并与教练爆发冲突，他迅速遭到裁退。回想当初杜锋指导对他青睐有加，如今他却因无法控制情绪而自毁前程，令人唏嘘。这已不是他首次因性格吃亏，此前在宁波男篮，他便因与队友冲突而被裁。从CBA到韩国，环境在变，但他惹是生非的剧本从未改变。职业篮球圈里，天赋是入场券，纪律才是护身符。贝兹利空有一身天赋，却因火爆脾气这颗“定时炸弹”四处碰壁。在杜锋麾下时，严格的管教尚能压制他的任性，如今离开舒适区，他彻底“放飞自我”。贝兹利的遭遇再次证明：职业赛场不相信任性。若学不会控制情绪、尊重团队，天赋再高也只能是昙花一现，最终落得无球可打的下场。
尽管阵容配置尚显捉襟见肘，但球队的精神面貌却令人振奋。在官方宣传片中，胡明轩与徐杰展现了“初生牛犊不怕虎”的硬气。胡明轩直言最期待与上海队的交锋。上海队休赛期引进了古德温、麦基和拉塞尔，外援配置堪称“豪华战舰”。胡明轩主动点名这块“硬骨头”，意在通过高强度的对抗检验球队成色，展现后卫线捍卫防守的决心。
徐杰则将目光锁定了北京首钢。北京队同样完成了阵容升级，布朗、桑普森加上沃特斯的组合极具威胁。徐杰的喊话传递出明确信号：无论阵容如何更迭，广东宏远的目标依然是总冠军。核心后卫这种“明知山有虎，偏向虎山行”的求战欲望，是更衣室最好的强心剂。只要心气在，球队就能用拼劲弥补阵容短板。这种主动寻求挑战的态度，不仅凝聚了士气，更向联盟宣告：广东队绝非凑数之辈，而是冠军的有力争夺者。
这意味着新赛季揭幕战，广东队大概率只能依靠博日奇一名外援“单刀赴会”。博日奇虽是锋线摇摆人，但要独自扛下四、五号位的防守重任，未免有些强人所难。开局阶段，徐昕、张昊等年轻内线将失去外援庇护，直接面对对手双外援甚至三外援的轮番冲击。这种“单外援”开局不仅会成倍增加本土球员的体能消耗与犯规风险，更可能因内线厚度不足导致战绩波动，这对教练组的排兵布阵和年轻球员的抗压能力都是极大的考验。
广东宏远在外援引进上采取了“不见兔子不撒鹰”的策略。管理层决定沉住气，等待NBA训练营裁员名单出炉，试图从被裁球员中“淘”到具备NBA轮换实力的优质内线。这步棋意在利用时间差获取高性价比的即战力，但现实情况却不容乐观。跨国引援涉及合同、体检、签证及注册等繁琐流程，即便10月中旬敲定人选，新援最快也要等到十月中下旬才能到位。
宏远目前的处境如同走钢丝：一边是外援缺阵的“困难模式”，一边是年轻核心的高昂斗志。贝兹利的反面教材也警示球队，引援时态度与纪律必须作为底线考量。这种开局虽是被迫的“负重前行”，却也是逼迫本土球员跳出舒适区、承担责任的契机。当情怀遇上对手的真金白银，这套“单外援+年轻军”能否扛住冲击，将是宏远必须面对的残酷现实。
【历史交锋】
北京时间周三凌晨3点，欧冠小组赛第二轮，拜仁将在主场对阵巴萨，德国《图片报》也预测了本场比赛两队的首发阵容。
在历史上巴萨一共6次客场对阵拜仁，他们从未拿到胜利，战绩为2平4负。在欧冠赛事中，巴萨仅有的一次在客场战平拜仁是2008-09赛季客场1-1与拜仁握手言和。
本场比赛的主裁判是荷兰人马凯利。
拜仁方面，《图片报》预测的首发阵容是：诺伊尔/帕瓦尔、德里赫特、埃尔南德斯、戴维斯/基米希、萨比策/穆夏拉、穆勒、萨内/马内
拜仁和巴萨在正式比赛中交手过13次，拜仁9胜2平2负，最近4次交手拜仁全胜，包括2020年8月那场8比2，以及上赛季两次3比0。
巴萨方面的预计首发是：特尔斯特根/阿劳霍、孔德、加西亚、阿隆索/加维、布斯克茨、佩德里/拉菲尼亚、莱万、登贝莱。
（伊万）
【球员介绍】
直播吧10月11日讯 今日，知名篮球训练师克里斯·约翰逊（Chris Johnson）在韦德个人YouTube频道发布的《The Timeout》访谈中，谈到了NBA球员如何在缺少比赛机会时保持竞争力。
约翰逊认为，轮换边缘球员尤其需要保持日常训练：“那些每场比赛要打很长时间的球员，不会每天都参加高强度的对抗训练，因为他们需要接受治疗，为下一场比赛恢复身体。但是那些无法上场的球员，必须真正热爱篮球。”
他最具代表性的长期合作对象是吉米·巴特勒。早在公牛时期，约翰逊就担任巴特勒的专职技术训练师。此外，他也是詹姆斯、韦德、杰伦·布朗、马克西、杰伦·约翰逊等球员的合作训练师。
约翰逊表示：“我给球员传递的信息始终是职业精神，以及对篮球这门手艺的热爱。你必须专注于把今天过好，而不是总想着自己目前无法做到什么。你可能被交易，也可能有队友受伤。如果机会突然出现，而你没有做好准备，那所有人都会看出来，你也就失去了这次机会。”
约翰逊强调：“你每一天都在为自己的下一份工作接受面试。那些能够坚持做到这一点的人，最终就会获得机会。他们可能从板凳末端成长为轮换球员，再成为首发，有些人甚至能够成为全明星。”
他指出，球员进入职业联盟、获得合同之后，反而容易因为安于现状而停止进步：“有时候，满足于现状或者总是责怪别人，会让你直接失去在联盟中的位置。你需要有人直接告诉你，问题在你自己身上。每天完成自己的训练计划，做好准备，照顾好身体。”
克里斯·约翰逊是美国知名篮球技术训练师、球员发展教练。他曾在火箭及其发展联盟体系工作，长期为NBA球员提供个人技术训练和休赛期特训。
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