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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
直播吧10月15日讯 NBL长沙勇胜官方宣布，程诺加盟球队。
程诺，2004年4月5日出生，身高205厘米，体重99公斤，司职大前锋。
程诺身高臂长，兼具内线高度与外线移动能力，既能低位背身单打，也能拉到中远距离完成投射，防守端脚步灵活、覆盖面积大。期待他在新赛季勇胜直前，稳固球队内线。
原文如下：
2025年，程诺加盟NBL广西威壮篮球俱乐部，他迅速进入球队轮换阵容，以积极的防守态度和稳定的内线终结能力赢得教练组信任。2025赛季，他代表球队出战12场常规赛，其中5场首发，展现了年轻球员的拼劲与成长速度。凭借在联赛中的出色表现，他成功入选2025年NBL全明星赛南区阵容。2025-2026赛季，程诺转战贵州猛龙。
为全力备战新赛季，进一步充实球队锋线阵容与年轻活力，力争在新赛季实现突破，我俱乐部正式与程诺完成签约，他将身披16号战袍，为湖南而战！
欢迎程诺加入长沙勇胜大家庭！新赛季，让我们一起为湖南而战！
程诺的篮球之路从广州男篮青训体系起步。2017年，他加入广州龙狮青年队，凭借扎实的基本功和出色的身体条件逐步脱颖而出。2023年U21青年篮球联赛期间，程诺场均得到11.9分、7个篮板。同年，他正式升入广州龙狮一队，踏上CBA舞台。
【历史交锋】
前中国短跑名将张培萌再次出现在公众视线中，这一次，他的身份是“澄清者”。
官司之后，张培萌的生活趋于宁静。
对于速度，张培萌天生喜欢。除了短跑，他还喜欢玩滑雪板、开卡丁车。但钢架雪车在速度上是另一个层次的，最快能达到140公里/小时，危险性高，这给张培萌带来了不断的伤病。
退役后 对速度的极致追求
退役后，张培萌一直在清华大学体育部任教，指导田径项目的学生。
“我只想通过这件事告诉我女儿，我不是像她在网上查到看到的那个样子。我们每天在一起生活，没有人比她更清楚我是一个什么样的人。”
“我妈反复叮嘱我‘注意安全，别只知加速’，我特想告诉她，这玩意儿没个刹车没个油门的，我想注意也控制不了。加速就别提了，所以趴下准备的时候我紧张到头盔内氧气不足。”
回忆那段日子，张培萌在红星新闻的专访中称：“（那段时间）我走出去就像过街老鼠一样，大家都在骂家暴男，那段时间真的很怕见人，被网暴了很久之后，我都不敢相信这是真的。”
将来女儿可能会更多的了解父母之间的事，张培萌打算坦然面对。“这个东西是我阻止不了的，法院判决已经结束了，无论是之前给我扣的家暴帽子也好，出轨的帽子也好，还有（争夺）抚养权，全都结束了。”
2023年底，法院一度将孩子抚养权判给了张培萌前妻，不过二审改判给了张培萌。
刚退役时，队友苏炳添劝张培萌最多，希望他晚一点退役，继续一起跑，但张培萌想法坚定，还是选择了在2017年30岁时退役。
“退役后的生活和当初想象的不太一样，当初想的还是简单了。”
据张培萌回忆，和前妻生活的日子非常煎熬。“她情绪非常非常不稳定，我每天都在非常小心的去跟她交流，有一句稍微没说好，就让我不得安宁，始终都是非常紧张的状态。”
“遇到坎坷和挫折，我也不会耽误工作，会继续该做什么做什么，其实我（那段时间）心里还是很难受的。”
擦伤、扭伤、磕碰伤是常事，最重的一次，他翻车撞边，一度失去了意识。“练田径的时候，队友们互相说：注意安全，别受伤。练雪车，大家彼此说的是：要活着回来啊。”
在张培萌的任教生涯中，拿了不少荣誉，包括2021-22、2023-24两个年度的首都高等院校最佳教练员、2022年中国大学生健康校园大赛宣讲团荣誉讲师等。
时隔多年，如今再次站出来的张培萌，向公众展示了法院的判决书，希望证明自己的清白，并为此事画上句号。
在清华大学体育部官网的师资队伍介绍中，张培萌位列“讲师助教”中，同事中还有陈磊（前首钢男篮）、韩聪（花滑奥运冠军）、陈祚（前国家游泳队队长）等昔日运动员名将。
在挪威的一次训练中，张培萌翻车受伤，肺部积液，肩部也活动不便。在那之后，尽管他一度复出并继续雪车训练，但冬奥之梦还是与他擦肩。
如今女儿放学时，他尽量抽时间去接，但因为平时带训练时间结束较晚，奶奶接的时候更多一些。
任教清华体育部 独立面对社会
2020年10月，张培萌妻子张XX在网上发文，称遭受张培萌家暴，指责后者出轨，并指控张培萌前往哈尔滨岳母家强行带走女儿。在那次纷争中，张培萌岳母受伤，张培萌则遭到警方行政拘留5日的处罚，后来还被清华大学进行了行政处分。
女儿三岁多时，曾问张培萌：“为什么我没有妈妈？”张培萌愣了一下，随后回答：“你有妈妈呀，只是爸爸妈妈现在不在一起生活了。”
“当运动员时，大家都围绕着你转，保障着你，保护着你，不会让你受到外界的攻击和干扰。但当你离开了运动员岗位，就不再有这层保护盾了。”
2019年北京高校田径运动会，张培萌带的学生王煜和江杰华包揽了男子100米冠亚军。另外，他带的江亨南，曾在全国田径冠军赛上跑出过10秒22，进过国家集训队。
想告诉大家 我实际是什么样的人
“退役之后，我想到我的人生不会像当田径运动员时那么高光、那么巅峰了，但我从没想过，自己的人生会跌到比平均值还要低很多的谷底。”
“大家除了知道我是个运动员之外，还有很多人在网上攻击我，说我是家暴男。现在官司全都结束了，给了我一个结果和答复，而我一直想做的是，等待判决，然后告诉大家我实际是什么样的人。”
在张培萌的车机歌单中，好多是儿童歌曲。“我女儿喜欢的，受她影响，我现在都很喜欢看迪士尼的这些动画片了。”
张培萌的运动生涯已经过去很久了，他最大的遗憾是没有做到第一个打破10秒的亚洲人。
这些年来，张培萌指导的学生，不断获得田径场上的好成绩。
2024年11月，法院再次判决，“被告张XX侵犯了张培萌的名誉权、隐私权”，需要在社交平台公开道歉，并赔偿张培萌精神损害抚慰金2万元。
谈到退役后和当运动员时最大的区别，张培萌说，那就是需要独立面对社会，承担选择的后果。
张培萌说，这份判决书，足以摘掉他“家暴男”的帽子。“第一个判决结果是我没有家暴，没有出轨。张XX在网上大量时间攻击我，侵犯我的隐私权和名誉权，法院判决她要跟我道歉，并且赔偿我的精神损失费。”
当年的“家暴风波”，曾给张培萌的心态和教学工作带来不小的影响，但他并不想遮掩什么。“我主动和学生解释了这件事，我说我的家庭发生了一些事情，我可以用我的人格担保，我不是像网上说的那样。”
钢架雪车给人的感觉是一闪而过、风驰电掣，这倒是和张培萌之前的短跑项目异曲同工。
“她那时还说我攻击她的指甲，其实是她做完美甲之后挠我，然后指甲破了，流血了，说是我打的……但攻击一个人怎么能攻击到这么细腻，还攻击指甲啊，对不对？”
“你要自己独立去面对这个社会。有些事是好是坏，你要自己辨别。你要是辨别错了，你就要为你的这个错误选择而买单，就像我一样。”
之所以跨界转行，张培萌是想冲击北京冬奥会，力争成为在北京参加过夏奥与冬奥的第一人。
退役后，张培萌到清华大学任教。在完成教学工作的同时，耐不住寂寞的他在一年后重返赛场，只是项目换了，变成了钢架雪车。
面对镜头，张培萌展示了法院在2023年3月下达的判决书，上面显示：张培萌前妻“未提交充分证据证明张培萌存在家庭暴力行为及出轨行为，本院对此不予采信，并对张XX主张的离婚损害赔偿金不予支持。”
五年前的“家暴风波”，令张培萌灰头土脸。
判决书说：“本院依法认定张培萌独立抚养孩子三年以来，较好地履行了抚养教育子女的监护职责，婚生女XXX获得健康、安全、有益的生活与成长环境。……本院认为，从最有利于未成年子女的原则出发，延续孩子当前稳定、健康的成长生活状态，仍由张培萌直接抚养为宜……张培萌上诉主张自行抚养孩子，不需要张XX支付抚养费，本院对此不持异议。”
在法院的三次判决中，张培萌最在乎的，是女儿的抚养权。
“我觉得这种事也没什么可逃避的，每天要训练，这些东西我就公开跟大家说。”
张培萌给女儿报了网球班，坐在场边看着女儿打球，他道出了心中对女儿教育的期待：“孩子不会一切都像你想象的那样去发展，比如我很喜欢当运动员，但孩子未必喜欢，她开心是最重要的一件事。”
真正翻篇 回归平静生活
在体育场上，张培萌与学生们交流，指点技术要领，看得出，他已经走出风波，重新融入到了教师职责中。
“家暴这个帽子，可能以后也还会有人拿它来攻击我，但对我来说，这件事到此为止，真正翻篇了。”（二头）
【球员介绍】
本土后卫谷泽浴见证了球队整个休赛期的磨合，谈到冲击季后赛与保级的双重压力，他表示：“保级客观上会带来压力，但更会转化成我们前进的动力。饭要一口一口吃，常规赛就要一场一场去拼。我们把该做的过程全部做好，好的结果自然会到来。”
CBA联赛恢复升降级制度，每支队伍都要直面成绩压力，天津队在冲击季后赛的同时，也要应对保级带来的竞争，以全新思路迎接新赛季。
本周末，2026—2027赛季CBA（中国男子篮球职业联赛）大幕即将拉开，天津荣钢先行者男篮将在周六客场对阵四川队，球队明天一早出征。与上赛季不同，本赛季天津队主场比赛全部落户东丽体育馆，球队将在这里完成23场主场常规赛较量，迎接各路强敌的挑战。
转自：天津日报
天津队常规赛首战将于10月17日客场挑战四川队，开启新赛季的征程。球队主场揭幕战定在10月23日，迎战广州龙狮队。第一阶段剩余主场还将先后迎战浙江广厦队和宁波富邦队，随后再度对阵浙江广厦队。第一阶段赛程截至11月3日，之后联赛进入第一个国家队窗口期，窗口期内还将举办CBA俱乐部杯赛事。
在用人方面，朱利叶斯有着自己的一套方法，核心就是不看资历和年龄，能者居之。“谁训练最刻苦、最适应战术体系、场上执行度最高，谁就能获得上场机会。这条标准对老将、新秀乃至外援全部适用。”正因如此，一些有能力的小将才会拥有更多的机会，小将蒋琪禹已经被朱利叶斯视作球队的“X因素”。“蒋琪禹拥有极高的天赋，但他有时训练和比赛状态过于放松，我一直和他强调要保持充沛的比赛能量，他的出场机会取决于他在场上的表现。”朱利叶斯说。
主教练朱利叶斯拥有多国联赛执教履历，谈及CBA联赛，他给出了很高评价：“我曾在世界各地执教，CBA联赛的专业性、赛事组织水准以及本土教练的能力，都给我留下了非常深刻的印象。”朱利叶斯毫不避讳自己的“野心”，表示在了解天津队过往名次后，仍然希望能够带队打进季后赛，但这并不代表他是盲目自信，“比起纠结最终结果，我更看重每一天的进步。我认为只要专注于当下的每一天，好事自然会发生；如果过早去担忧结局，纠结那些我们无法掌控的事情，往往就会事与愿违。”朱利叶斯表示，季前赛队伍表现有起伏，这属于新阵容的正常试错过程，新外援还在适应全新的战术体系，需要时间磨合，“队员们目前所展现出的竞技状态，我是满意的，经过休赛期的高强度合练，全队的‘化学反应’正在一点点产生。”
新赛季CBA恢复升降级制度，每一场常规赛积分都至关重要，46轮常规赛分为三个阶段，全年设置两个国家队赛事窗口期，比赛密度相比往年有所增加。
天津队在季前赛阶段的表现有所起伏，主教练朱利叶斯表示，球队还处在磨合学习阶段，目前队员整体状态达到了预期。接下来，球队将把休赛期的训练成果落实到实战当中，天津队将向着季后赛目标稳步前行。
休赛期中，天津队完成了教练、外援以及本土阵容的大幅度更新，多名年轻球员升入一队。面对开局的主客场穿插赛程，球员谷泽浴在采访中表示：“休赛期我们一直在磨合全新战术体系，在季前赛和内部教学赛中已经看到了不少积极的变化，我们希望把训练成果转化为比赛成绩，给球迷带来眼前一亮的表现。”
新外援沙克尔福德表示，尽管加入球队时间不长，但他感觉自己与球队的气场相当合拍，因此十分喜欢天津队。“和这支队伍聚在一起训练，我们彼此间的关系越来越紧密。对我个人而言，就是打出自己最好的表现，帮助球队提升水准，希望能为这座城市带来更多的荣耀，期待带领球队更进一步。”沙克尔福德说。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
直播吧10月15日讯 NBL长沙勇胜官方宣布，程诺加盟球队。
程诺，2004年4月5日出生，身高205厘米，体重99公斤，司职大前锋。
程诺身高臂长，兼具内线高度与外线移动能力，既能低位背身单打，也能拉到中远距离完成投射，防守端脚步灵活、覆盖面积大。期待他在新赛季勇胜直前，稳固球队内线。
原文如下：
2025年，程诺加盟NBL广西威壮篮球俱乐部，他迅速进入球队轮换阵容，以积极的防守态度和稳定的内线终结能力赢得教练组信任。2025赛季，他代表球队出战12场常规赛，其中5场首发，展现了年轻球员的拼劲与成长速度。凭借在联赛中的出色表现，他成功入选2025年NBL全明星赛南区阵容。2025-2026赛季，程诺转战贵州猛龙。
为全力备战新赛季，进一步充实球队锋线阵容与年轻活力，力争在新赛季实现突破，我俱乐部正式与程诺完成签约，他将身披16号战袍，为湖南而战！
欢迎程诺加入长沙勇胜大家庭！新赛季，让我们一起为湖南而战！
程诺的篮球之路从广州男篮青训体系起步。2017年，他加入广州龙狮青年队，凭借扎实的基本功和出色的身体条件逐步脱颖而出。2023年U21青年篮球联赛期间，程诺场均得到11.9分、7个篮板。同年，他正式升入广州龙狮一队，踏上CBA舞台。
【历史交锋】
前中国短跑名将张培萌再次出现在公众视线中，这一次，他的身份是“澄清者”。
官司之后，张培萌的生活趋于宁静。
对于速度，张培萌天生喜欢。除了短跑，他还喜欢玩滑雪板、开卡丁车。但钢架雪车在速度上是另一个层次的，最快能达到140公里/小时，危险性高，这给张培萌带来了不断的伤病。
退役后 对速度的极致追求
退役后，张培萌一直在清华大学体育部任教，指导田径项目的学生。
“我只想通过这件事告诉我女儿，我不是像她在网上查到看到的那个样子。我们每天在一起生活，没有人比她更清楚我是一个什么样的人。”
“我妈反复叮嘱我‘注意安全，别只知加速’，我特想告诉她，这玩意儿没个刹车没个油门的，我想注意也控制不了。加速就别提了，所以趴下准备的时候我紧张到头盔内氧气不足。”
回忆那段日子，张培萌在红星新闻的专访中称：“（那段时间）我走出去就像过街老鼠一样，大家都在骂家暴男，那段时间真的很怕见人，被网暴了很久之后，我都不敢相信这是真的。”
将来女儿可能会更多的了解父母之间的事，张培萌打算坦然面对。“这个东西是我阻止不了的，法院判决已经结束了，无论是之前给我扣的家暴帽子也好，出轨的帽子也好，还有（争夺）抚养权，全都结束了。”
2023年底，法院一度将孩子抚养权判给了张培萌前妻，不过二审改判给了张培萌。
刚退役时，队友苏炳添劝张培萌最多，希望他晚一点退役，继续一起跑，但张培萌想法坚定，还是选择了在2017年30岁时退役。
“退役后的生活和当初想象的不太一样，当初想的还是简单了。”
据张培萌回忆，和前妻生活的日子非常煎熬。“她情绪非常非常不稳定，我每天都在非常小心的去跟她交流，有一句稍微没说好，就让我不得安宁，始终都是非常紧张的状态。”
“遇到坎坷和挫折，我也不会耽误工作，会继续该做什么做什么，其实我（那段时间）心里还是很难受的。”
擦伤、扭伤、磕碰伤是常事，最重的一次，他翻车撞边，一度失去了意识。“练田径的时候，队友们互相说：注意安全，别受伤。练雪车，大家彼此说的是：要活着回来啊。”
在张培萌的任教生涯中，拿了不少荣誉，包括2021-22、2023-24两个年度的首都高等院校最佳教练员、2022年中国大学生健康校园大赛宣讲团荣誉讲师等。
时隔多年，如今再次站出来的张培萌，向公众展示了法院的判决书，希望证明自己的清白，并为此事画上句号。
在清华大学体育部官网的师资队伍介绍中，张培萌位列“讲师助教”中，同事中还有陈磊（前首钢男篮）、韩聪（花滑奥运冠军）、陈祚（前国家游泳队队长）等昔日运动员名将。
在挪威的一次训练中，张培萌翻车受伤，肺部积液，肩部也活动不便。在那之后，尽管他一度复出并继续雪车训练，但冬奥之梦还是与他擦肩。
如今女儿放学时，他尽量抽时间去接，但因为平时带训练时间结束较晚，奶奶接的时候更多一些。
任教清华体育部 独立面对社会
2020年10月，张培萌妻子张XX在网上发文，称遭受张培萌家暴，指责后者出轨，并指控张培萌前往哈尔滨岳母家强行带走女儿。在那次纷争中，张培萌岳母受伤，张培萌则遭到警方行政拘留5日的处罚，后来还被清华大学进行了行政处分。
女儿三岁多时，曾问张培萌：“为什么我没有妈妈？”张培萌愣了一下，随后回答：“你有妈妈呀，只是爸爸妈妈现在不在一起生活了。”
“当运动员时，大家都围绕着你转，保障着你，保护着你，不会让你受到外界的攻击和干扰。但当你离开了运动员岗位，就不再有这层保护盾了。”
2019年北京高校田径运动会，张培萌带的学生王煜和江杰华包揽了男子100米冠亚军。另外，他带的江亨南，曾在全国田径冠军赛上跑出过10秒22，进过国家集训队。
想告诉大家 我实际是什么样的人
“退役之后，我想到我的人生不会像当田径运动员时那么高光、那么巅峰了，但我从没想过，自己的人生会跌到比平均值还要低很多的谷底。”
“大家除了知道我是个运动员之外，还有很多人在网上攻击我，说我是家暴男。现在官司全都结束了，给了我一个结果和答复，而我一直想做的是，等待判决，然后告诉大家我实际是什么样的人。”
在张培萌的车机歌单中，好多是儿童歌曲。“我女儿喜欢的，受她影响，我现在都很喜欢看迪士尼的这些动画片了。”
张培萌的运动生涯已经过去很久了，他最大的遗憾是没有做到第一个打破10秒的亚洲人。
这些年来，张培萌指导的学生，不断获得田径场上的好成绩。
2024年11月，法院再次判决，“被告张XX侵犯了张培萌的名誉权、隐私权”，需要在社交平台公开道歉，并赔偿张培萌精神损害抚慰金2万元。
谈到退役后和当运动员时最大的区别，张培萌说，那就是需要独立面对社会，承担选择的后果。
张培萌说，这份判决书，足以摘掉他“家暴男”的帽子。“第一个判决结果是我没有家暴，没有出轨。张XX在网上大量时间攻击我，侵犯我的隐私权和名誉权，法院判决她要跟我道歉，并且赔偿我的精神损失费。”
当年的“家暴风波”，曾给张培萌的心态和教学工作带来不小的影响，但他并不想遮掩什么。“我主动和学生解释了这件事，我说我的家庭发生了一些事情，我可以用我的人格担保，我不是像网上说的那样。”
钢架雪车给人的感觉是一闪而过、风驰电掣，这倒是和张培萌之前的短跑项目异曲同工。
“她那时还说我攻击她的指甲，其实是她做完美甲之后挠我，然后指甲破了，流血了，说是我打的……但攻击一个人怎么能攻击到这么细腻，还攻击指甲啊，对不对？”
“你要自己独立去面对这个社会。有些事是好是坏，你要自己辨别。你要是辨别错了，你就要为你的这个错误选择而买单，就像我一样。”
之所以跨界转行，张培萌是想冲击北京冬奥会，力争成为在北京参加过夏奥与冬奥的第一人。
退役后，张培萌到清华大学任教。在完成教学工作的同时，耐不住寂寞的他在一年后重返赛场，只是项目换了，变成了钢架雪车。
面对镜头，张培萌展示了法院在2023年3月下达的判决书，上面显示：张培萌前妻“未提交充分证据证明张培萌存在家庭暴力行为及出轨行为，本院对此不予采信，并对张XX主张的离婚损害赔偿金不予支持。”
五年前的“家暴风波”，令张培萌灰头土脸。
判决书说：“本院依法认定张培萌独立抚养孩子三年以来，较好地履行了抚养教育子女的监护职责，婚生女XXX获得健康、安全、有益的生活与成长环境。……本院认为，从最有利于未成年子女的原则出发，延续孩子当前稳定、健康的成长生活状态，仍由张培萌直接抚养为宜……张培萌上诉主张自行抚养孩子，不需要张XX支付抚养费，本院对此不持异议。”
在法院的三次判决中，张培萌最在乎的，是女儿的抚养权。
“我觉得这种事也没什么可逃避的，每天要训练，这些东西我就公开跟大家说。”
张培萌给女儿报了网球班，坐在场边看着女儿打球，他道出了心中对女儿教育的期待：“孩子不会一切都像你想象的那样去发展，比如我很喜欢当运动员，但孩子未必喜欢，她开心是最重要的一件事。”
真正翻篇 回归平静生活
在体育场上，张培萌与学生们交流，指点技术要领，看得出，他已经走出风波，重新融入到了教师职责中。
“家暴这个帽子，可能以后也还会有人拿它来攻击我，但对我来说，这件事到此为止，真正翻篇了。”（二头）
【球员介绍】
本土后卫谷泽浴见证了球队整个休赛期的磨合，谈到冲击季后赛与保级的双重压力，他表示：“保级客观上会带来压力，但更会转化成我们前进的动力。饭要一口一口吃，常规赛就要一场一场去拼。我们把该做的过程全部做好，好的结果自然会到来。”
CBA联赛恢复升降级制度，每支队伍都要直面成绩压力，天津队在冲击季后赛的同时，也要应对保级带来的竞争，以全新思路迎接新赛季。
本周末，2026—2027赛季CBA（中国男子篮球职业联赛）大幕即将拉开，天津荣钢先行者男篮将在周六客场对阵四川队，球队明天一早出征。与上赛季不同，本赛季天津队主场比赛全部落户东丽体育馆，球队将在这里完成23场主场常规赛较量，迎接各路强敌的挑战。
转自：天津日报
天津队常规赛首战将于10月17日客场挑战四川队，开启新赛季的征程。球队主场揭幕战定在10月23日，迎战广州龙狮队。第一阶段剩余主场还将先后迎战浙江广厦队和宁波富邦队，随后再度对阵浙江广厦队。第一阶段赛程截至11月3日，之后联赛进入第一个国家队窗口期，窗口期内还将举办CBA俱乐部杯赛事。
在用人方面，朱利叶斯有着自己的一套方法，核心就是不看资历和年龄，能者居之。“谁训练最刻苦、最适应战术体系、场上执行度最高，谁就能获得上场机会。这条标准对老将、新秀乃至外援全部适用。”正因如此，一些有能力的小将才会拥有更多的机会，小将蒋琪禹已经被朱利叶斯视作球队的“X因素”。“蒋琪禹拥有极高的天赋，但他有时训练和比赛状态过于放松，我一直和他强调要保持充沛的比赛能量，他的出场机会取决于他在场上的表现。”朱利叶斯说。
主教练朱利叶斯拥有多国联赛执教履历，谈及CBA联赛，他给出了很高评价：“我曾在世界各地执教，CBA联赛的专业性、赛事组织水准以及本土教练的能力，都给我留下了非常深刻的印象。”朱利叶斯毫不避讳自己的“野心”，表示在了解天津队过往名次后，仍然希望能够带队打进季后赛，但这并不代表他是盲目自信，“比起纠结最终结果，我更看重每一天的进步。我认为只要专注于当下的每一天，好事自然会发生；如果过早去担忧结局，纠结那些我们无法掌控的事情，往往就会事与愿违。”朱利叶斯表示，季前赛队伍表现有起伏，这属于新阵容的正常试错过程，新外援还在适应全新的战术体系，需要时间磨合，“队员们目前所展现出的竞技状态，我是满意的，经过休赛期的高强度合练，全队的‘化学反应’正在一点点产生。”
新赛季CBA恢复升降级制度，每一场常规赛积分都至关重要，46轮常规赛分为三个阶段，全年设置两个国家队赛事窗口期，比赛密度相比往年有所增加。
天津队在季前赛阶段的表现有所起伏，主教练朱利叶斯表示，球队还处在磨合学习阶段，目前队员整体状态达到了预期。接下来，球队将把休赛期的训练成果落实到实战当中，天津队将向着季后赛目标稳步前行。
休赛期中，天津队完成了教练、外援以及本土阵容的大幅度更新，多名年轻球员升入一队。面对开局的主客场穿插赛程，球员谷泽浴在采访中表示：“休赛期我们一直在磨合全新战术体系，在季前赛和内部教学赛中已经看到了不少积极的变化，我们希望把训练成果转化为比赛成绩，给球迷带来眼前一亮的表现。”
新外援沙克尔福德表示，尽管加入球队时间不长，但他感觉自己与球队的气场相当合拍，因此十分喜欢天津队。“和这支队伍聚在一起训练，我们彼此间的关系越来越紧密。对我个人而言，就是打出自己最好的表现，帮助球队提升水准，希望能为这座城市带来更多的荣耀，期待带领球队更进一步。”沙克尔福德说。
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