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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

北京时间10月13日,亚冠精英联赛第2轮展开较量,上海海港在主场对阵大田市民,经过90分钟的激烈角逐,凭借安佩姆的进球,上海海港1-1战平大田市民,两战取得1胜1平积4分,暂居东亚区积分榜第2名。

而客场作战的大田市民,他们上赛季取得K联赛亚军,创造俱乐部队史最佳联赛排名的同时,队史首次获得亚冠精英赛参赛资格,但是大田市民尽管作为亚冠精英赛新军,但是依然在首轮1-0力克京都不死鸟,取得队史亚冠开门红。

首轮亚冠,上海海港客场6-4基本拉查武里,取得开门红的同时,积3分暂居东亚区第3名,另外,上海海港凭借这场胜利还终结了跨赛季亚冠13场不胜的纪录,单场6球也刷新了上海海港亚冠单场进球纪录,而就在上轮中超4-2战胜浙江队后,上海海港已经是近9场各项赛事保持不败。

赛前,穆斯卡特表示要延续亚冠首轮的表现,争取本赛赛季亚冠要取得比以往更好的成绩,加上又是主场作战,在这种情况下,穆斯卡特尽遣主力出战,维塔尔、格劳、安佩姆、梅伦多、坎波斯5外援先发的同时,武磊担任场上队长,颜骏凌司职门将,张琳芃、魏震、王振澳、杨希同时出战。

而对于上海海港1-1战平大田市民也是引来不少媒体人热议,其中,知名博主“李明体育”发文表示,上赛季海港亚冠就是猛冲猛打,结果没有好成绩,中超海港是强队,但亚冠他们还是从头再来,从场面来看,双方发挥都不错,海港不败还是给力了……

而就在赛后新闻发布会上,穆斯卡特也是非常高兴,他表示球队在亚冠第二场比赛中从精神面貌上取得了进阶,比赛打得势均力敌,对球队的表现感到很开心,虽然没有拿到3分,但是拿到1分也是延续了球队近期的强劲势头,穆斯卡特还同时指出,很满意队员表现,5名替补球员表现都很不错。

上半场,双方互有攻势,河昌来、王振澳进球被吹,半场战罢,上海海港0-0大田市民,下半场,安佩姆抢点抽射进球,帮助海港打破僵局,奥利维拉头球进球,帮助大田市民扳平比分,最终,上海海港1-1大田市民。

而就在下轮,上海海港将在主场迎战河内公安,至于上海海港能取得怎样的成绩,以及穆斯卡特满意球队的表现,你是如何看待的呢?欢迎在评论区留言、探讨!

【历史交锋】

北京时间10月15日,夸梅·布朗,确实在NBA选秀历史中占据了一个极为特殊且令人唏嘘的位置。作为2001年的NBA状元秀,他被寄予厚望,却最终未能达到甚至接近外界的期待,成为了“水货状元”的代名词之一。更令人扼腕的是,选中他的正是迈克尔·乔丹——那个在球场上无所不能的神,却在管理层的角色上,为这次选秀写下了一段尴尬的注脚。

心理层面的彻底崩塌:乔丹是历史上最严厉的领袖之一,他对队友的要求近乎苛刻。布朗在奇才时期,一次次被乔丹在训练中痛骂,在比赛中被指责。这种高压环境对于一个19岁、从未经历过职业联赛磨砺的年轻人来说,摧毁了他本就脆弱的自信心。他变得害怕犯错,打球畏手畏脚,最后连最简单的动作都变形了。

五、总结:为夸梅·布朗和那个时代的奇才,留下一声叹息

四、状元签的珍贵与选秀的“赌博”本质

技术层面的严重不成熟:布朗在高中时期更多依靠身体天赋打球,进入NBA后,他既没有低位进攻技术,也没有稳定的中投,甚至连篮板卡位和防守站位都显得生疏。在强调技术和战术素养的NBA,他像一个“半成品”直接被推上最高舞台,短板暴露无遗。

乔丹选择布朗,本意是寻找一个能像他一样支撑球队的未来基石。但现实告诉他,即使是篮球之神,也无法预判一个18岁孩子的未来。状元签的珍贵,在于它代表着“改变球队命运的机会”,但也可能成为“浪费多年重建心血”的陷阱。历史上有太多这样的例子:奥登大帝因伤病陨落,富尔茨因怪病沉沦,而布朗则是因为心理与技术的断层,成为了这场赌博中最经典的失利案例之一。

三、他真的是“最水”状元吗?——需要辩证看待

发展环境的恶劣:当时的奇才队正处于重建期,管理层混乱,教练频繁更迭,没有人为布朗制定长期的培养计划。他被当作“救世主”来看待,而不是一个需要时间成长的新秀。这种急功近利的定位,让他几乎没有犯错和学习的空间。

二、他为何会“水”掉?

对比同届的球员——保罗·加索尔(探花)、乔·约翰逊(10号秀)、托尼·帕克(28号秀)等人,布朗的成就差距是断层级的。甚至在“水货状元”的榜单中,他常常与本内特、奥洛沃坎迪等并列,但布朗的特殊性在于,他是乔丹亲自钦点,背负着“篮球之神”的选秀眼光,这让他的失败被加倍放大。

但如果我们以“状元签”所代表的期望值来衡量,他确实是最令人失望的状元之一。不过,像安东尼·本内特(2013年状元)那样真正从巅峰跌落到无球可打,或者奥洛沃坎迪的平庸,布朗至少还打了12个赛季,扮演过角色球员。所以“最水”的争论见仁见智,但他绝对是最“可惜”的状元之一——因为他的天赋并非没有,而是被错误的培养方式和巨大的心理压力彻底扼杀了。

严格来说,夸梅·布朗并非完全一无是处。他拥有出色的跑跳能力和防守潜力,在生涯后期(如湖人、勇士时期)也曾作为合格的蓝领内线贡献过能量,甚至有过单场抢下20+篮板的比赛。他的问题更多在于“没能达到状元的预期”,而不是“完全不具备NBA实力”。

您的感慨“状元签那么珍贵”,恰恰点出了NBA选秀的残酷与魅力。一支球队摆烂一个赛季,用极高的概率拿到状元签,但选中谁,却是一场巨大的赌博。天赋可以预测,但心智、努力、适应能力、伤病和机遇,都无法用球探报告衡量。

夸梅·布朗的“水”,并非毫无根据。作为状元,他的职业生涯数据仅为场均6.6分、5.5个篮板,从未入选过全明星,也从未在一个赛季中打出过明星级的表现。他最被记住的,反而是那些在奇才时期低级的失误、黄油手和面对压力时的崩溃。尤其在乔丹身边,他承受了远超普通新秀的舆论压力,而他的心理素质和技术的粗糙,让他始终无法适应NBA级别的对抗。

如今回看,夸梅·布朗的失败,不只是他个人的悲剧,更是NBA选秀文化、管理层急功近利、以及乔丹作为管理者经验不足的集体缩影。他没能成为人们期待的“下一个奥尼尔”,也没能兑现乔丹的信任。但我们也应给予他一点宽容——毕竟,被放在显微镜下长大的孩子,如果没有足够的心理支撑,崩溃是大概率事件。

一、为什么他被称为“最水状元”?

所以,您说“选中他确实可惜了”,这句话里包含的,不仅是对一个状元签的浪费可惜,更是对一个本可能拥有不同人生的年轻人的遗憾。如果他被一支耐心培养的球队选中,如果他没有被乔丹的阴影笼罩,如果他拥有更成熟的心理指导,或许他不会成为“水货”的代名词。但历史没有如果,夸梅·布朗这个名字,只能永远与“最可惜的状元”这种复杂的标签绑在一起,提醒着所有NBA球队:天赋之外,人的成长还有太多无法量化的变量。

【球员介绍】

直播吧10月14日讯 今日,尼克斯中锋德拉蒙德在个人YouTube频道发布的视频《Summer Transformation》中,谈到了今年休赛期选择加盟尼克斯的原因。

“所以从私心来说,我觉得这对我而言是一个机会。如果他们没有其他中锋,而我是那个位置上唯一的人选,那我就有机会在篮球运动最大的舞台上展示自己。”

今年夏天,尼克斯与德拉蒙德签下一份一年合同,以填补米切尔·罗宾逊加盟凯尔特人后留下的内线空缺。

“我觉得自己的油箱里还有很多油。我仍然希望能够打到职业生涯第20个赛季,现在还差5年。我想赢得一座总冠军。而这支球队刚刚赢得总冠军,所以一切似乎都刚好契合起来了。最终,我选择了加盟尼克斯。”

“进入自由市场后,我接到了不同球队的电话,联系我的都是争冠球队。然后尼克斯也找到了我,因为他们当时正准备放走米切尔·罗宾逊。我当时就想:‘这可能会很有意思。’因为米切尔离开之后,他们在那个位置上就缺人了,那就可能只剩下我了。”

德拉蒙德表示:“说实话,我不知道这个夏天会是什么样子,也不知道自己最终会去哪里,不知道会面临怎样的情况。显然,上赛季我跟随76人参加了季后赛,打了首轮和第二轮,我认为自己打得不错。所以我觉得自己肯定会加盟某支球队,但具体是哪支,我完全不知道。”

德拉蒙德表示:“当一切正式敲定,我完成签约之后,我就告诉自己:‘好吧,这个夏天我必须采取一些不同的做法。’过去那个夏天,我做过的一些可能让我分心的事情,这次都被我取消了。还有一些平时经常一起出去玩的人,我也必须减少与他们相处的时间,因为我需要专注于自己的目标。”

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