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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
北京时间6月5日消息，国际篮联（FIBA）的官方网站更新了辽宁男篮出征亚冠的12人名单，其中并没有赵继伟、李晓旭、韩德君、付豪、张镇麟等主将，两位功勋外援弗格和莫兰德也不见身影。
辽宁男篮出征亚冠的12人名单——
丛明晨、刘雁宇、俞泽辰、卢梓杰、张陈治锋、黄秋实、张峻豪、李虎翼、鄢手骐、周俊成、迈克尔-吉尔莫尔、雷冯特-莱斯。
（勿忘初衷）
【球队数据】
本文转自：齐鲁晚报
吕孟洋加盟西班牙人青年B队,放在十年前,会被当成“留洋镀金”的孤例。但是,放到如今,他只是中国青训小将出海浪潮里的又一朵浪花,绝大多数旅欧小将,都要长期扎根青年联赛,适应欧洲高强度的对抗和快节奏传控,还要搞定语言、生活、文化差异这些场外难题,这也是这批年轻球员共同的考验。
留洋少年军已成规模
第一阶段是孙继海、杨晨、郑智、邵佳一那批“先行者”,他们在当打之年闯荡五大联赛,靠硬实力在一线队拼位置,是真正的“留洋闯江湖”。
年龄再往上算,21岁的后腰王博豪已经在荷乙邓伯什一线队坐稳轮换位置,上赛季联赛出场17次,是现阶段在欧洲次级联赛出场最多的中国年轻球员,还有在今年U23亚洲杯后转会狼队的徐彬,从14岁到21岁,从青训梯队到职业联赛,中国留洋球员第一次形成了有梯次成建制的阵容。
真正让他走进西甲球探视野的,是今年夏天的马德里Best杯。面对最强的巴萨U18梯队,吕孟洋在禁区前左脚低射进球。对阵皇马、赫塔费等强队梯队时,他同样拿出了稳定表现,四场比赛取得一个进球与三次助攻,成为助攻王。最终西班牙人球探小组通过了引进评估,吕孟洋不仅拿到了青训合同,还附带了一份成年预合同,也就是年满18岁有机会晋升至一线队,转为职业球员。
除了吕孟洋,2010年出生的前锋刘凯源在今年6月签约比利亚雷亚尔U19B队,成为中国首位登陆西甲梯队的“10后”球员。这位福建少年上赛季在西班牙U16优选联赛打进16球,尤其是下半程,11场打进12球,用进球效率打动了“黄色潜水艇”的球探。
从国少落选到敲门西甲
西游小将 留洋梦圆
吕孟洋的首秀很快就会到来,9月19日西班牙人U19B队的新赛季首轮,他有望登场。能在西班牙的青年联赛里踢上比赛,能在青训体系里慢慢涨球,这本身就是进步。中国足球的翻身仗,得靠一批又一批的旅欧少年把路铺出来。
当然,现在谈成功还为时尚早。青年B队在西甲青训体系里属于中间层级,往上还有青年A队和俱乐部B队,最后表现良好才能进入一线队,每一级的淘汰率都高得惊人,绝大多数梯队球员最终都走不到职业赛场,吕孟洋他们肯定也会遇到瓶颈和挫折。但这不是坏事,当十几个甚至几十个孩子散在欧洲各地,从U14开始踢青年联赛,接受正规的青训培养,哪怕最终只有十分之一能踢出来,也是不小的成就。
吕孟洋的留洋路,是一脚一脚踢出来的。
西甲俱乐部西班牙人日前宣布,17岁中国球员吕孟洋正式加入球队青训体系,将代表青年B队征战西班牙U19二级联赛。
更年轻的14岁小将李昊炎,今年夏天正式加盟巴萨拉玛西亚青训营,很多球迷开始把他和吕孟洋并称为巴塞罗那“双子星”(西班牙人也位于巴塞罗那)。从U14到U19,西甲梯队里已经有了中国球员的完整年龄线。
第二阶段则是“出口转内销”模式。球员到了二十岁上下,去欧洲次级联赛甚至业余球队挂个名,踢不了几场正式比赛,然后回国多了“留洋球员”的头衔,看似光鲜,实则对球员成长帮助很有限。
消息一出,很多球迷将他称为“武磊师弟”,大家大可不必急着给这名小球员贴标签,这笔签约真正的分量,并不在于中国足坛又多了一个“武磊”,而是一个17岁的中国少年,凭着实打实的赛场表现,进入到了西甲俱乐部的青训梯队,在新的留洋之路上稳步前进。
17岁少年吕孟洋加盟西班牙人梯队
告别“出口转内销”
这位2009年出生的徐州少年,出自国内球迷熟悉的“中国足球小将”体系,从小跟着球队南征北战,靠“以赛代练”打磨出了精湛的足球技术与意识。
2023年,他曾入选U15国少队,2024年,还不满15岁的他独自赴西班牙闯荡,先后效力多支球队的少年梯队,上赛季出战23场15次首发,交出6球8助攻的成绩单。
值得关注的是,这样一位被西甲球队认可的中场苗子,却曾两次落选U17国少集训名单,理由是“持球节奏强度不足,不符合高位逼抢的战术要求”。
除了西班牙,其他欧洲联赛也有中国小球员的身影。塞尔维亚贝尔格莱德红星U19梯队里,2009年出生的中场万项已经坐稳主力,这位同样出自“中国足球小将”的球员技术细腻,是红星青训重点培养的亚洲球员,并签了职业合同。林子皓、张家鸣则在塞尔维亚沃日多瓦茨梯队站稳脚跟,前者已经完成塞甲一线队出场,后者凭借良好的表现成为英超伯恩利U21队的一员。
回望中国足球的留洋史,大致走过了三个阶段。
吕孟洋不是一个人在战斗,如今的欧洲青少年足坛,已经有了一批中国05后、09后甚至10后的身影,他们分散在不同联赛、不同年龄段,悄悄地积攒着实力。
这才是球员留洋最大的价值。当年武磊加盟西班牙人,是带着中国足球的水平去欧洲探索,吕孟洋们是从小跟着欧洲足球长大,前者是一个球员的突破,后者才是一代人的进步。
现在这批09后少年的留洋,是完全不同的第三条路。他们在十四五岁技术定型的关键年纪,直接扎进欧洲职业俱乐部的青训体系,从最低年龄段的梯队踢起,完整参与球队的训练、比赛和技战术培养,按照欧洲足球的节奏一步步往上走。他们不是为了“留洋”的名头出国镀金,是真带着在欧洲踢上职业足球的梦想而去。
如果有少数人能站稳欧洲职业赛场,他们在海外积累的比赛经验,也会慢慢反哺国内青训。留洋不是特效药,没法立刻拯救中国足球,但持续不断的人才走出去,是夯实青训根基绕不开的路。
吕孟洋的故事才刚刚开篇,比起期待他一战成名,更应该耐心等待,看他能不能在异国的训练场上站稳脚跟,守住热爱。
【历史交锋】
p.s。视频采访于2025年1月
奥里金参加的是克罗地亚第二级别联赛，联赛的对抗相当激烈，比赛节奏不比顶级联赛差多少。“对手在我拿球的时候几乎不会给任何空间，身体对抗也很激烈。”李嗣镕说。正是在这种快节奏高强度的比赛中，李嗣镕一直在进行着自我调节，“其实我每年都是差不多是这个样子，这个赛季算是我比较健康的赛季了，”这个阳光帅气的男孩习惯了报喜不报忧，“只是我不愿去说，我只愿把最好的一面展现给所有人。”
克罗地亚是欧洲足球强队之一，但当地足球设施水平和球员水平并不成正比。李嗣镕初到克罗地亚所在的杜布拉瓦，没有自己的健身房、理疗室，甚至球队更衣室都是截成两半用，“所有你在中超、中甲、中乙的俱乐部能看到的东西，那边都没有，可能设施差也是导致我伤病的一些原因。”但李嗣镕也赞叹：“那边的足球水平是真的高，说明克罗地亚足球确实有值得学习的地方。”克罗地亚人对足球的热爱是毋庸置疑的，李嗣镕回忆说：“克罗地亚人可喜欢足球了，我们那个球场3000人，基本上每周的比赛都能坐满。”
地中海地区的日落很晚，天气也不错，虽然仅用6根灯柱照明，球场亮度已经可以满足比赛的需要。一个月前的这场比赛，穿着23号红白球衣的李嗣镕踏上场地，他得到了45分钟的出场时间，这也是他这个赛季登场的时间上限。每一次冲刺、每一次变向，李嗣镕都格外小心左膝，因为这个位置他曾受过重伤。
从小旅欧，让李嗣镕早早地掌握了独立生活的各种技能：“我很早就开始自己做饭了，中餐、西餐都会做。”但职业运动员一般吃的也比较简单，难的菜也就只有李嗣镕爸妈去看望他的时候才会做。“我妈觉得我做得可好吃了，她特爱吃我做的红烧茄子。”说到这，李嗣镕不自觉地挺了挺胸。奥里金俱乐部不管饭，只有一些跟球队合作的餐厅能给些优惠，李嗣镕的一日三餐基本上都得自己解决。
李嗣镕对未来有着超越年龄的清醒与规划。“谁也不能踢一辈子球，我需要不停学习，不停拓展人脉，为自己未来做铺垫。”训练间隙研读商科教材已是常态，李嗣镕的目标是三年后攻读研究生。“我已经在大学读了一年商科，在欧洲，踢三年球就等于读三年体育本科。”除此之外，教练员证、经纪人证都在他近期的计划之内，毕竟“这些东西有了不是坏事”，说不定未来哪一天就用上了。
根据资料显示，克罗地亚常住华人500人左右，李嗣镕所在的里耶卡，华人数量“两只手都能数出来”。在克罗地亚的职业联赛体系中，李嗣镕是唯一的中国面孔，他当初决定来克罗地亚的原因相当纯粹——“能踢上比赛”。
他爱参加公益活动，也会在空闲时体验其他运动项目、拍拍短视频、打打足球游戏。曾有一个赛季，李嗣镕在某一款足球游戏的阵容里出现过，他也做了每个球员都会做的事情：把自己转会到开档的球队里。后来他发现自己太弱了，就又卖走了。
李嗣镕说他拒绝过不少演艺邀约：“第一，我不是干这行的，不会去抢人饭碗；第二，我也不想花时间精力重新学习演戏。”他享受多元尝试带来的新鲜感，但基本一条是：“不能让我的伤病增加，足球永远是我最关注的事情。”
撰稿/邓玮瑨 克罗地亚第三大城市里耶卡东部的苏什克地区，地中海的风吹拂着略显简陋的克里梅亚球场，这是克罗地亚第二级别联赛球队奥里金的主场。
在李嗣镕的记忆里，初到荷兰的那段时间是压力最大的时候。荷兰的青训水平非常高，甚至连切尔西的青训教练也觉得望尘莫及，但伴随着的问题是，队内球员的水平普遍高于李嗣镕。加上陌生的语言环境以及那少得可怜的出场时间，年轻的李嗣镕愈发自卑，在场上也只能机械化地跟随教练的指示完成比赛，“我就后悔当时自己没有更自信、更有主见一点，如果当时能有改变，可能我现在会更有创造力。”
李嗣镕遗传了父亲李明的俊朗外形，吸引了外界的注意，“有人喜欢我，我应该开心才对”，李嗣镕笑道，“不过全靠爸妈基因好，那该开心的也是他们哈。”
半场结束，李嗣镕被换下，这是他这个赛季最后一次代表奥里金出场。6月30日，李嗣镕与奥里金的合同到期，出国追梦多年的他，即将再次迎来职业生涯下一个选择。
李嗣镕会从消极的事情里看到积极的一面，这种心态也让他能在伤病中收获到一点“奖励”，受伤之后的他慢慢地改变了踢球方式。荷兰青训赋予的控球和创造力是李嗣镕给自己的标签，早年踢边后卫的他球风凶狠，“如果还按以前的方式踢球，身体肯定吃不消。”李嗣镕现在踢得更为聪明，力求“让自己能保持一个健康的状态去踢球”。
膝盖的伤势，是旅欧留给他的特殊纪念。“它影响了我很多东西，我日常要用特别的方式去看护它，才能保证延续我的职业生涯。”李嗣镕说。这个伤病源于早期在荷兰一次严重的碰撞，经历了手术之后，医生曾经告诉他：“你的十字韧带很松，如果周围肌肉不够强壮或疲劳，你的膝盖就会乱动，不断摩擦你的软骨。”医学影像清晰地显示着软骨的退变。
总结自己的经历，李嗣镕给那些同样想到欧洲闯荡的年轻球员的建议是——起步时没必要瞄准豪门青训，东欧联赛或次级俱乐部，只要青训做得好，都是更现实的跳板。“欧洲的教练会帮助球员摸索自己的踢球方式，球员在此基础上开始慢慢展现天赋，顺利融入到欧洲的足球环境后，再寻求一个更好的俱乐部梯队去竞争。” 每次回国，李嗣镕总会在各个年龄段的球员口中听到“留洋”的愿望，但他们认为自己难以适应国外的比赛节奏和环境，无法在当地立足。李嗣镕非常乐意将自己的经验分享给渴望留洋的国内球员。
“如果往回看的话，我觉得我可以做得更好，”对于在欧洲这些日子，李嗣镕还是有遗憾，“但是我也不去纠结了。”当被问及未来，他的回答充斥着现实带来的审慎与梦想中不灭的渴望，五大联赛的目标依然深藏在内心。
关注度提升带来的并非全部友善的舆论，性格“比较大条”的李嗣镕看得很开：“无冤无仇，他骂我就当是给他自己排解压力了。他压力减轻了，我就也算做了件善事。”
李嗣镕放弃了对身体的过度依赖，转而“用脑子加上对比赛的理解”来比赛，在奥里金教练团队的安排下，李嗣镕在场上的位置也从对爆发力和回追速度要求极高的边后卫，改变成了边前卫：“在新的位置，膝盖压力从被动变成主动了。我可以主动选择下一个动作。”在对抗激烈的赛场，李嗣镕用技术和不断提高的球商努力开辟着生存空间。
李嗣镕的足球之路，没有“球星二代”光环带来的一帆风顺，也没有奇迹般的足球天才剧本，开局便是伤病带来的阴影，以及欧洲足球残酷的竞争环境。“自己的爱好便是自己的工作，我还是蛮幸运的。”源于热爱，叠加豁达乐观的人生态度，让李嗣镕在每一次受伤、每一次转会抉择、每一次舆论风浪中，始终把住方向，一步一个脚印延续着自己的职业生涯。
【球员介绍】
前尤文图斯总经理莫吉在接受采访时展望了新赛季意甲的形势，他认为接下来仍将是国际米兰和那不勒斯两强争冠。
“弗洛伦蒂诺过去经常先寻找体能教练，再寻找主教练。我曾对他说：你是先找体能教练，再找主教练吗？当时那名体能教练就是平图斯。弗洛伦蒂诺回答说，他会签下安切洛蒂，但安切洛蒂什么都赢不了。结果安切洛蒂赢得了一切。阿莫林需要执教莱奥，但莱奥已经自行把自己排除在外。福法纳不受阿莫林赏识。普利希奇也没有踢出过去的水平。不过，米兰仍有可能踢出一个还算不错的赛季。”
尤文图斯呢？
“意甲接下来仍将是国际米兰和那不勒斯之间的两强竞争。至于米兰，我不作评价，因为这支球队还有待观察、还有很多未知。阿莫林从未执教过这些球员，我不作判断，因为我曾经遇到过一件奇怪的事。”莫吉说道。
拉齐奥在转会市场上举步维艰。
“至少尤文重新回到了熟悉足球规律的道路上。马萨拉和卡尔内瓦利都了解转会市场。尤文想要重返那个级别，可能需要两到三年。我对科莫很感兴趣：他们上赛季由一群年轻球员组成，这些球员后来都崭露头角；本赛季他们希望在更高水平上踢欧冠。不过要注意，也可能有人因此变得自负。上赛季的联赛是一回事，本赛季又是另一回事。”
您指的是什么？
“拉齐奥现在只能随波逐流，很难作出判断。遗憾的是，目前得到的评价都是负面的。”
罗马呢？
“这是一个问号。这支球队的表现取决于马伦，他可能帮助球队踢出一个不错的赛季，也可能无法做到。”
意甲也进入了意甲梦幻足球时间。卢西亚诺-莫吉推荐谁？
“马斯坦托诺。他很有实力，也很有天赋。他是唯一可能从另一档次中脱颖而出的球员。”
【比赛分析】
北京时间6月5日消息，国际篮联（FIBA）的官方网站更新了辽宁男篮出征亚冠的12人名单，其中并没有赵继伟、李晓旭、韩德君、付豪、张镇麟等主将，两位功勋外援弗格和莫兰德也不见身影。
辽宁男篮出征亚冠的12人名单——
丛明晨、刘雁宇、俞泽辰、卢梓杰、张陈治锋、黄秋实、张峻豪、李虎翼、鄢手骐、周俊成、迈克尔-吉尔莫尔、雷冯特-莱斯。
（勿忘初衷）
【球队数据】
本文转自：齐鲁晚报
吕孟洋加盟西班牙人青年B队,放在十年前,会被当成“留洋镀金”的孤例。但是,放到如今,他只是中国青训小将出海浪潮里的又一朵浪花,绝大多数旅欧小将,都要长期扎根青年联赛,适应欧洲高强度的对抗和快节奏传控,还要搞定语言、生活、文化差异这些场外难题,这也是这批年轻球员共同的考验。
留洋少年军已成规模
第一阶段是孙继海、杨晨、郑智、邵佳一那批“先行者”,他们在当打之年闯荡五大联赛,靠硬实力在一线队拼位置,是真正的“留洋闯江湖”。
年龄再往上算,21岁的后腰王博豪已经在荷乙邓伯什一线队坐稳轮换位置,上赛季联赛出场17次,是现阶段在欧洲次级联赛出场最多的中国年轻球员,还有在今年U23亚洲杯后转会狼队的徐彬,从14岁到21岁,从青训梯队到职业联赛,中国留洋球员第一次形成了有梯次成建制的阵容。
真正让他走进西甲球探视野的,是今年夏天的马德里Best杯。面对最强的巴萨U18梯队,吕孟洋在禁区前左脚低射进球。对阵皇马、赫塔费等强队梯队时,他同样拿出了稳定表现,四场比赛取得一个进球与三次助攻,成为助攻王。最终西班牙人球探小组通过了引进评估,吕孟洋不仅拿到了青训合同,还附带了一份成年预合同,也就是年满18岁有机会晋升至一线队,转为职业球员。
除了吕孟洋,2010年出生的前锋刘凯源在今年6月签约比利亚雷亚尔U19B队,成为中国首位登陆西甲梯队的“10后”球员。这位福建少年上赛季在西班牙U16优选联赛打进16球,尤其是下半程,11场打进12球,用进球效率打动了“黄色潜水艇”的球探。
从国少落选到敲门西甲
西游小将 留洋梦圆
吕孟洋的首秀很快就会到来,9月19日西班牙人U19B队的新赛季首轮,他有望登场。能在西班牙的青年联赛里踢上比赛,能在青训体系里慢慢涨球,这本身就是进步。中国足球的翻身仗,得靠一批又一批的旅欧少年把路铺出来。
当然,现在谈成功还为时尚早。青年B队在西甲青训体系里属于中间层级,往上还有青年A队和俱乐部B队,最后表现良好才能进入一线队,每一级的淘汰率都高得惊人,绝大多数梯队球员最终都走不到职业赛场,吕孟洋他们肯定也会遇到瓶颈和挫折。但这不是坏事,当十几个甚至几十个孩子散在欧洲各地,从U14开始踢青年联赛,接受正规的青训培养,哪怕最终只有十分之一能踢出来,也是不小的成就。
吕孟洋的留洋路,是一脚一脚踢出来的。
西甲俱乐部西班牙人日前宣布,17岁中国球员吕孟洋正式加入球队青训体系,将代表青年B队征战西班牙U19二级联赛。
更年轻的14岁小将李昊炎,今年夏天正式加盟巴萨拉玛西亚青训营,很多球迷开始把他和吕孟洋并称为巴塞罗那“双子星”(西班牙人也位于巴塞罗那)。从U14到U19,西甲梯队里已经有了中国球员的完整年龄线。
第二阶段则是“出口转内销”模式。球员到了二十岁上下,去欧洲次级联赛甚至业余球队挂个名,踢不了几场正式比赛,然后回国多了“留洋球员”的头衔,看似光鲜,实则对球员成长帮助很有限。
消息一出,很多球迷将他称为“武磊师弟”,大家大可不必急着给这名小球员贴标签,这笔签约真正的分量,并不在于中国足坛又多了一个“武磊”,而是一个17岁的中国少年,凭着实打实的赛场表现,进入到了西甲俱乐部的青训梯队,在新的留洋之路上稳步前进。
17岁少年吕孟洋加盟西班牙人梯队
告别“出口转内销”
这位2009年出生的徐州少年,出自国内球迷熟悉的“中国足球小将”体系,从小跟着球队南征北战,靠“以赛代练”打磨出了精湛的足球技术与意识。
2023年,他曾入选U15国少队,2024年,还不满15岁的他独自赴西班牙闯荡,先后效力多支球队的少年梯队,上赛季出战23场15次首发,交出6球8助攻的成绩单。
值得关注的是,这样一位被西甲球队认可的中场苗子,却曾两次落选U17国少集训名单,理由是“持球节奏强度不足,不符合高位逼抢的战术要求”。
除了西班牙,其他欧洲联赛也有中国小球员的身影。塞尔维亚贝尔格莱德红星U19梯队里,2009年出生的中场万项已经坐稳主力,这位同样出自“中国足球小将”的球员技术细腻,是红星青训重点培养的亚洲球员,并签了职业合同。林子皓、张家鸣则在塞尔维亚沃日多瓦茨梯队站稳脚跟,前者已经完成塞甲一线队出场,后者凭借良好的表现成为英超伯恩利U21队的一员。
回望中国足球的留洋史,大致走过了三个阶段。
吕孟洋不是一个人在战斗,如今的欧洲青少年足坛,已经有了一批中国05后、09后甚至10后的身影,他们分散在不同联赛、不同年龄段,悄悄地积攒着实力。
这才是球员留洋最大的价值。当年武磊加盟西班牙人,是带着中国足球的水平去欧洲探索,吕孟洋们是从小跟着欧洲足球长大,前者是一个球员的突破,后者才是一代人的进步。
现在这批09后少年的留洋,是完全不同的第三条路。他们在十四五岁技术定型的关键年纪,直接扎进欧洲职业俱乐部的青训体系,从最低年龄段的梯队踢起,完整参与球队的训练、比赛和技战术培养,按照欧洲足球的节奏一步步往上走。他们不是为了“留洋”的名头出国镀金,是真带着在欧洲踢上职业足球的梦想而去。
如果有少数人能站稳欧洲职业赛场,他们在海外积累的比赛经验,也会慢慢反哺国内青训。留洋不是特效药,没法立刻拯救中国足球,但持续不断的人才走出去,是夯实青训根基绕不开的路。
吕孟洋的故事才刚刚开篇,比起期待他一战成名,更应该耐心等待,看他能不能在异国的训练场上站稳脚跟,守住热爱。
【历史交锋】
p.s。视频采访于2025年1月
奥里金参加的是克罗地亚第二级别联赛，联赛的对抗相当激烈，比赛节奏不比顶级联赛差多少。“对手在我拿球的时候几乎不会给任何空间，身体对抗也很激烈。”李嗣镕说。正是在这种快节奏高强度的比赛中，李嗣镕一直在进行着自我调节，“其实我每年都是差不多是这个样子，这个赛季算是我比较健康的赛季了，”这个阳光帅气的男孩习惯了报喜不报忧，“只是我不愿去说，我只愿把最好的一面展现给所有人。”
克罗地亚是欧洲足球强队之一，但当地足球设施水平和球员水平并不成正比。李嗣镕初到克罗地亚所在的杜布拉瓦，没有自己的健身房、理疗室，甚至球队更衣室都是截成两半用，“所有你在中超、中甲、中乙的俱乐部能看到的东西，那边都没有，可能设施差也是导致我伤病的一些原因。”但李嗣镕也赞叹：“那边的足球水平是真的高，说明克罗地亚足球确实有值得学习的地方。”克罗地亚人对足球的热爱是毋庸置疑的，李嗣镕回忆说：“克罗地亚人可喜欢足球了，我们那个球场3000人，基本上每周的比赛都能坐满。”
地中海地区的日落很晚，天气也不错，虽然仅用6根灯柱照明，球场亮度已经可以满足比赛的需要。一个月前的这场比赛，穿着23号红白球衣的李嗣镕踏上场地，他得到了45分钟的出场时间，这也是他这个赛季登场的时间上限。每一次冲刺、每一次变向，李嗣镕都格外小心左膝，因为这个位置他曾受过重伤。
从小旅欧，让李嗣镕早早地掌握了独立生活的各种技能：“我很早就开始自己做饭了，中餐、西餐都会做。”但职业运动员一般吃的也比较简单，难的菜也就只有李嗣镕爸妈去看望他的时候才会做。“我妈觉得我做得可好吃了，她特爱吃我做的红烧茄子。”说到这，李嗣镕不自觉地挺了挺胸。奥里金俱乐部不管饭，只有一些跟球队合作的餐厅能给些优惠，李嗣镕的一日三餐基本上都得自己解决。
李嗣镕对未来有着超越年龄的清醒与规划。“谁也不能踢一辈子球，我需要不停学习，不停拓展人脉，为自己未来做铺垫。”训练间隙研读商科教材已是常态，李嗣镕的目标是三年后攻读研究生。“我已经在大学读了一年商科，在欧洲，踢三年球就等于读三年体育本科。”除此之外，教练员证、经纪人证都在他近期的计划之内，毕竟“这些东西有了不是坏事”，说不定未来哪一天就用上了。
根据资料显示，克罗地亚常住华人500人左右，李嗣镕所在的里耶卡，华人数量“两只手都能数出来”。在克罗地亚的职业联赛体系中，李嗣镕是唯一的中国面孔，他当初决定来克罗地亚的原因相当纯粹——“能踢上比赛”。
他爱参加公益活动，也会在空闲时体验其他运动项目、拍拍短视频、打打足球游戏。曾有一个赛季，李嗣镕在某一款足球游戏的阵容里出现过，他也做了每个球员都会做的事情：把自己转会到开档的球队里。后来他发现自己太弱了，就又卖走了。
李嗣镕说他拒绝过不少演艺邀约：“第一，我不是干这行的，不会去抢人饭碗；第二，我也不想花时间精力重新学习演戏。”他享受多元尝试带来的新鲜感，但基本一条是：“不能让我的伤病增加，足球永远是我最关注的事情。”
撰稿/邓玮瑨 克罗地亚第三大城市里耶卡东部的苏什克地区，地中海的风吹拂着略显简陋的克里梅亚球场，这是克罗地亚第二级别联赛球队奥里金的主场。
在李嗣镕的记忆里，初到荷兰的那段时间是压力最大的时候。荷兰的青训水平非常高，甚至连切尔西的青训教练也觉得望尘莫及，但伴随着的问题是，队内球员的水平普遍高于李嗣镕。加上陌生的语言环境以及那少得可怜的出场时间，年轻的李嗣镕愈发自卑，在场上也只能机械化地跟随教练的指示完成比赛，“我就后悔当时自己没有更自信、更有主见一点，如果当时能有改变，可能我现在会更有创造力。”
李嗣镕遗传了父亲李明的俊朗外形，吸引了外界的注意，“有人喜欢我，我应该开心才对”，李嗣镕笑道，“不过全靠爸妈基因好，那该开心的也是他们哈。”
半场结束，李嗣镕被换下，这是他这个赛季最后一次代表奥里金出场。6月30日，李嗣镕与奥里金的合同到期，出国追梦多年的他，即将再次迎来职业生涯下一个选择。
李嗣镕会从消极的事情里看到积极的一面，这种心态也让他能在伤病中收获到一点“奖励”，受伤之后的他慢慢地改变了踢球方式。荷兰青训赋予的控球和创造力是李嗣镕给自己的标签，早年踢边后卫的他球风凶狠，“如果还按以前的方式踢球，身体肯定吃不消。”李嗣镕现在踢得更为聪明，力求“让自己能保持一个健康的状态去踢球”。
膝盖的伤势，是旅欧留给他的特殊纪念。“它影响了我很多东西，我日常要用特别的方式去看护它，才能保证延续我的职业生涯。”李嗣镕说。这个伤病源于早期在荷兰一次严重的碰撞，经历了手术之后，医生曾经告诉他：“你的十字韧带很松，如果周围肌肉不够强壮或疲劳，你的膝盖就会乱动，不断摩擦你的软骨。”医学影像清晰地显示着软骨的退变。
总结自己的经历，李嗣镕给那些同样想到欧洲闯荡的年轻球员的建议是——起步时没必要瞄准豪门青训，东欧联赛或次级俱乐部，只要青训做得好，都是更现实的跳板。“欧洲的教练会帮助球员摸索自己的踢球方式，球员在此基础上开始慢慢展现天赋，顺利融入到欧洲的足球环境后，再寻求一个更好的俱乐部梯队去竞争。” 每次回国，李嗣镕总会在各个年龄段的球员口中听到“留洋”的愿望，但他们认为自己难以适应国外的比赛节奏和环境，无法在当地立足。李嗣镕非常乐意将自己的经验分享给渴望留洋的国内球员。
“如果往回看的话，我觉得我可以做得更好，”对于在欧洲这些日子，李嗣镕还是有遗憾，“但是我也不去纠结了。”当被问及未来，他的回答充斥着现实带来的审慎与梦想中不灭的渴望，五大联赛的目标依然深藏在内心。
关注度提升带来的并非全部友善的舆论，性格“比较大条”的李嗣镕看得很开：“无冤无仇，他骂我就当是给他自己排解压力了。他压力减轻了，我就也算做了件善事。”
李嗣镕放弃了对身体的过度依赖，转而“用脑子加上对比赛的理解”来比赛，在奥里金教练团队的安排下，李嗣镕在场上的位置也从对爆发力和回追速度要求极高的边后卫，改变成了边前卫：“在新的位置，膝盖压力从被动变成主动了。我可以主动选择下一个动作。”在对抗激烈的赛场，李嗣镕用技术和不断提高的球商努力开辟着生存空间。
李嗣镕的足球之路，没有“球星二代”光环带来的一帆风顺，也没有奇迹般的足球天才剧本，开局便是伤病带来的阴影，以及欧洲足球残酷的竞争环境。“自己的爱好便是自己的工作，我还是蛮幸运的。”源于热爱，叠加豁达乐观的人生态度，让李嗣镕在每一次受伤、每一次转会抉择、每一次舆论风浪中，始终把住方向，一步一个脚印延续着自己的职业生涯。
【球员介绍】
前尤文图斯总经理莫吉在接受采访时展望了新赛季意甲的形势，他认为接下来仍将是国际米兰和那不勒斯两强争冠。
“弗洛伦蒂诺过去经常先寻找体能教练，再寻找主教练。我曾对他说：你是先找体能教练，再找主教练吗？当时那名体能教练就是平图斯。弗洛伦蒂诺回答说，他会签下安切洛蒂，但安切洛蒂什么都赢不了。结果安切洛蒂赢得了一切。阿莫林需要执教莱奥，但莱奥已经自行把自己排除在外。福法纳不受阿莫林赏识。普利希奇也没有踢出过去的水平。不过，米兰仍有可能踢出一个还算不错的赛季。”
尤文图斯呢？
“意甲接下来仍将是国际米兰和那不勒斯之间的两强竞争。至于米兰，我不作评价，因为这支球队还有待观察、还有很多未知。阿莫林从未执教过这些球员，我不作判断，因为我曾经遇到过一件奇怪的事。”莫吉说道。
拉齐奥在转会市场上举步维艰。
“至少尤文重新回到了熟悉足球规律的道路上。马萨拉和卡尔内瓦利都了解转会市场。尤文想要重返那个级别，可能需要两到三年。我对科莫很感兴趣：他们上赛季由一群年轻球员组成，这些球员后来都崭露头角；本赛季他们希望在更高水平上踢欧冠。不过要注意，也可能有人因此变得自负。上赛季的联赛是一回事，本赛季又是另一回事。”
您指的是什么？
“拉齐奥现在只能随波逐流，很难作出判断。遗憾的是，目前得到的评价都是负面的。”
罗马呢？
“这是一个问号。这支球队的表现取决于马伦，他可能帮助球队踢出一个不错的赛季，也可能无法做到。”
意甲也进入了意甲梦幻足球时间。卢西亚诺-莫吉推荐谁？
“马斯坦托诺。他很有实力，也很有天赋。他是唯一可能从另一档次中脱颖而出的球员。”
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