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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
因为拉菲尼亚受伤，巴萨让奥尔莫出任伪九，费尔明随时换位，带来亚马尔更多往中路和肋部走。这样的一个踢法，遇到巴黎相对轻型的后场，反倒是不那么容易占到便宜。
一方面巴黎的进攻体系是完全围绕登贝莱展开，另外一方面，杜埃和阿克力乌什都是自带中场属性，能传球能接应和组织推进的类型，再加上深度回撤，甚至能到本方禁区前组织团队向前的登贝莱，这支巴黎面对着高位逼抢、中场绞杀的曼城，踢得是游刃有余。
恩里克是一名被严重低估的布局大师，他在先发阵容里拿下上赛季欧冠最佳球员克瓦拉茨赫利亚，让阿克力乌什和杜埃作为登贝莱的搭档。
当然登贝莱的缺点是他会有一些无厘头的失误，本场也给哈兰德送出过乌龙妙传。不知道在面对巴萨时，登贝莱是会先失误，还是先利用自己的跑位，打击到巴萨的纵深空间。
本轮欧冠联赛，曼城与巴黎的进球大战让无数球迷看得过瘾。巴黎上半场打出3比0的开局，展现出极强的控制力，以及瞬间的攻防转换强度。
巴萨打曼城的赢面在于蓝月军团的后防线并不强，如果巴萨可以抓攻防转换机会，打到曼城中场落位不及，那么进球的概率还是很大的。
更重要的是，登贝莱在本方打到曼城禁区前的时候，可以跑回到进攻的核心区域，这个覆盖面太重要了。
不过在逆境中，曼城的任意球，以及下半场解放恩佐，带动哈兰德冲击，同样给人留下了深刻的印象。
当弗里克的巴萨在西甲一骑绝尘，日常赢下一场4、5球的大胜，会有很多球迷好奇，如果是巴萨遇到了这一场的巴黎或者是曼城，谁会成为最终的赢家呢？
毕竟曼城中场恩佐和布阿迪并不算是转身和回追快的类型，安德森也是凶猛有余，灵活性并不顶级。由此可见，巴萨在面对曼城这套中场时，会比对付巴黎要轻松不少，进球机会也会大大增加。
第一个进球，登贝莱是退到本方大禁区附近，把曼城防线吸引出来，随后用自己作为幌子，跟维蒂尼亚换位，带来后场边路的加速，让后者可以向前站位提一格。
尤其是登贝莱虽然只有1次射门，但是他送出了3次关键传球，并且在球队的3个进球中，都起到了很大的作用。
不过曼城有一个杀招就是边锋多库，他更擅长内切和直塞，这都是巴萨边后卫害怕的。相比之下，塞门约这样的类型，更有利于巴萨中卫补位。
尤其是巴黎2个边后卫上下能力也很强，登贝莱的价值就是能够驱动他们最大程度参与进攻。也是因为这个原因，登贝莱的踢法对巴萨的威胁也是最大的，因为恰好可以限制巴萨偏弱的边后卫，压制巴萨的边路。
反之遇到曼城的中场，如果他们放弃谢尔基，让恩佐、布阿迪和安德森一起先发，那么移动频率和跑动能力上同样不那么害怕巴萨的换位和疯跑，同时曼城具备一定的身体对抗优势。
巴黎的弱点是他们的防空，不过这也不算是巴萨的优势领域。而登贝莱的大范围游动，在面对弗里克的激进战术时还是很有机会得到发挥的空间。
不过需要注意的是，恩迪亚耶的盘带能力同样出色，如果他先手消耗，让多库在60分钟左右出场，对巴萨的打击会挺大。
下周，巴萨就会与巴黎在欧冠赛场会面，12月遇到曼城。这2场比赛，或许可以最大程度评估巴萨本赛季的战斗力。弗里克的球队，到底是欧洲三冠王水准，还是西班牙国内三冠王，就等着这2场比赛来给出答案了。
【历史交锋】
漫长的国家队比赛日结束，中超停赛33天之后终于重燃战火，来到第27轮，也就是联赛倒数第四轮。这一轮可不简单，降级、争冠悬念同时爆发，青岛海牛赢不了就提前降级，成都蓉城只要打平，就能直接提前拿下联赛桂冠，今晚率先开打三场较量，每一场都藏着不少门道。
再看深圳新鹏城对上河南队。两队积分相差只有1分，都基本脱离降级危险，就是想把名次稳住。深圳外援实力不错，但国内球员短板明显；河南队球风强硬，刚好克制对手，历史交手深圳也占不到便宜。这场比赛大概率不会打出大比分，河南拿分希望更大。
最后浙江大战上海海港，属于本轮强强对话。浙江小将王钰栋突发感冒，能不能上场还是未知数；海港损失大将蒋光太，后防线实力大打折扣。双方历史交手互有胜负，两边都有人员隐患，打平会是很有可能出现的结果。
先说最揪心的青岛海牛对阵北京国安。海牛如今深陷泥潭，已经吞下九连败，球员心气几乎被磨没了。赛季初两队交手时，海牛状态尚可还能打入两球，现在早已今非昔比。虽然教练表态会上敢拼敢抢的球员，但硬实力差距摆在眼前。反观北京国安阵容完整状态火热，即便几天后要奔赴泰国踢亚冠，也不会手下留情。个人看法，国安大概率拿分，但海牛未必会零封，有机会取得进球。
提醒各位球迷，以上只是个人分析，足球场上变数很大，伤病、临场发挥都能改变赛果。越到联赛尾声，每一场比赛的含金量越高，不管是保级求生，还是全力冲冠，不到终场哨响，一切都不好说。
【球员介绍】
近期，男篮名宿孙悦的节目《九号朋》也是火了，他先是邀请了丁彦雨航和朱芳雨担任了自己的嘉宾，这两个人中国篮球最有话题度的球员出现，也给球迷增加了不少讨论的话题，特别是朱芳雨。
随后，孙悦更是嘲讽如今的球员，他表示：再看现在这联赛，顶薪600万躺着那，对抗一碰就响哨，养出来的人到了国际赛场，输日本二队都不带脸红，以往是被挤走往死里练，现在是钱到位了，谁跟你玩命。
的确，当年孙悦一度在比赛中和教练员出现了小摩擦，孙悦准备拍拍屁股走人，而这个时候，姚明放话，如果孙悦敢说出这个门，就不会让他再回到国家队。最终，孙悦选择了妥协，你想想，如果是现在的球员呢？或许很多球员都求之不得呢，此前名记杨毅就曝光了很多球员根本不想为国出战，一到联赛的时候生龙活虎，一到国家队征召的时候就各种伤病，没有办法代替中国男篮出战，这样的球员已经丢失了最起码的荣誉感和责任感了。
在节目上，朱芳雨和孙悦谈到了现在国家队和以往国家队的区别，朱芳雨表示：我在国家队的时候，基本上不去搭理新人，不是因为狂，是因为没那闲功夫，那会全队玩命，谁留下谁走人，三天一遍，刚混个脸熟，没两天人没了，白搭感情。
孙悦也是表示：的确，怕浪费感情，他实在05年刚进去，也懵逼，唯一主动跟他说话的是队长李楠，老队员跟新人在训练场基本零交流，默契全靠私下吃饭喝出来的。
是啊，为什么输给日本男篮二队呢？篮协一把说郭振明给出的答案是荣誉感和责任感丢失，虽然这话有些场面话，但是深究不就是如此，或许在有的球员的心目中，输球就输球，没有什么大不了，反正被骂的是教练员，回到联赛我依旧是拿顶薪，在这样的情况下，你能指望他努力？拉倒吧，如果这样的情况得不到改观的话，中国篮球或许很难再有提升了。
【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
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在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
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邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
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因为拉菲尼亚受伤，巴萨让奥尔莫出任伪九，费尔明随时换位，带来亚马尔更多往中路和肋部走。这样的一个踢法，遇到巴黎相对轻型的后场，反倒是不那么容易占到便宜。
一方面巴黎的进攻体系是完全围绕登贝莱展开，另外一方面，杜埃和阿克力乌什都是自带中场属性，能传球能接应和组织推进的类型，再加上深度回撤，甚至能到本方禁区前组织团队向前的登贝莱，这支巴黎面对着高位逼抢、中场绞杀的曼城，踢得是游刃有余。
恩里克是一名被严重低估的布局大师，他在先发阵容里拿下上赛季欧冠最佳球员克瓦拉茨赫利亚，让阿克力乌什和杜埃作为登贝莱的搭档。
当然登贝莱的缺点是他会有一些无厘头的失误，本场也给哈兰德送出过乌龙妙传。不知道在面对巴萨时，登贝莱是会先失误，还是先利用自己的跑位，打击到巴萨的纵深空间。
本轮欧冠联赛，曼城与巴黎的进球大战让无数球迷看得过瘾。巴黎上半场打出3比0的开局，展现出极强的控制力，以及瞬间的攻防转换强度。
巴萨打曼城的赢面在于蓝月军团的后防线并不强，如果巴萨可以抓攻防转换机会，打到曼城中场落位不及，那么进球的概率还是很大的。
更重要的是，登贝莱在本方打到曼城禁区前的时候，可以跑回到进攻的核心区域，这个覆盖面太重要了。
不过在逆境中，曼城的任意球，以及下半场解放恩佐，带动哈兰德冲击，同样给人留下了深刻的印象。
当弗里克的巴萨在西甲一骑绝尘，日常赢下一场4、5球的大胜，会有很多球迷好奇，如果是巴萨遇到了这一场的巴黎或者是曼城，谁会成为最终的赢家呢？
毕竟曼城中场恩佐和布阿迪并不算是转身和回追快的类型，安德森也是凶猛有余，灵活性并不顶级。由此可见，巴萨在面对曼城这套中场时，会比对付巴黎要轻松不少，进球机会也会大大增加。
第一个进球，登贝莱是退到本方大禁区附近，把曼城防线吸引出来，随后用自己作为幌子，跟维蒂尼亚换位，带来后场边路的加速，让后者可以向前站位提一格。
尤其是登贝莱虽然只有1次射门，但是他送出了3次关键传球，并且在球队的3个进球中，都起到了很大的作用。
不过曼城有一个杀招就是边锋多库，他更擅长内切和直塞，这都是巴萨边后卫害怕的。相比之下，塞门约这样的类型，更有利于巴萨中卫补位。
尤其是巴黎2个边后卫上下能力也很强，登贝莱的价值就是能够驱动他们最大程度参与进攻。也是因为这个原因，登贝莱的踢法对巴萨的威胁也是最大的，因为恰好可以限制巴萨偏弱的边后卫，压制巴萨的边路。
反之遇到曼城的中场，如果他们放弃谢尔基，让恩佐、布阿迪和安德森一起先发，那么移动频率和跑动能力上同样不那么害怕巴萨的换位和疯跑，同时曼城具备一定的身体对抗优势。
巴黎的弱点是他们的防空，不过这也不算是巴萨的优势领域。而登贝莱的大范围游动，在面对弗里克的激进战术时还是很有机会得到发挥的空间。
不过需要注意的是，恩迪亚耶的盘带能力同样出色，如果他先手消耗，让多库在60分钟左右出场，对巴萨的打击会挺大。
下周，巴萨就会与巴黎在欧冠赛场会面，12月遇到曼城。这2场比赛，或许可以最大程度评估巴萨本赛季的战斗力。弗里克的球队，到底是欧洲三冠王水准，还是西班牙国内三冠王，就等着这2场比赛来给出答案了。
【历史交锋】
漫长的国家队比赛日结束，中超停赛33天之后终于重燃战火，来到第27轮，也就是联赛倒数第四轮。这一轮可不简单，降级、争冠悬念同时爆发，青岛海牛赢不了就提前降级，成都蓉城只要打平，就能直接提前拿下联赛桂冠，今晚率先开打三场较量，每一场都藏着不少门道。
再看深圳新鹏城对上河南队。两队积分相差只有1分，都基本脱离降级危险，就是想把名次稳住。深圳外援实力不错，但国内球员短板明显；河南队球风强硬，刚好克制对手，历史交手深圳也占不到便宜。这场比赛大概率不会打出大比分，河南拿分希望更大。
最后浙江大战上海海港，属于本轮强强对话。浙江小将王钰栋突发感冒，能不能上场还是未知数；海港损失大将蒋光太，后防线实力大打折扣。双方历史交手互有胜负，两边都有人员隐患，打平会是很有可能出现的结果。
先说最揪心的青岛海牛对阵北京国安。海牛如今深陷泥潭，已经吞下九连败，球员心气几乎被磨没了。赛季初两队交手时，海牛状态尚可还能打入两球，现在早已今非昔比。虽然教练表态会上敢拼敢抢的球员，但硬实力差距摆在眼前。反观北京国安阵容完整状态火热，即便几天后要奔赴泰国踢亚冠，也不会手下留情。个人看法，国安大概率拿分，但海牛未必会零封，有机会取得进球。
提醒各位球迷，以上只是个人分析，足球场上变数很大，伤病、临场发挥都能改变赛果。越到联赛尾声，每一场比赛的含金量越高，不管是保级求生，还是全力冲冠，不到终场哨响，一切都不好说。
【球员介绍】
近期，男篮名宿孙悦的节目《九号朋》也是火了，他先是邀请了丁彦雨航和朱芳雨担任了自己的嘉宾，这两个人中国篮球最有话题度的球员出现，也给球迷增加了不少讨论的话题，特别是朱芳雨。
随后，孙悦更是嘲讽如今的球员，他表示：再看现在这联赛，顶薪600万躺着那，对抗一碰就响哨，养出来的人到了国际赛场，输日本二队都不带脸红，以往是被挤走往死里练，现在是钱到位了，谁跟你玩命。
的确，当年孙悦一度在比赛中和教练员出现了小摩擦，孙悦准备拍拍屁股走人，而这个时候，姚明放话，如果孙悦敢说出这个门，就不会让他再回到国家队。最终，孙悦选择了妥协，你想想，如果是现在的球员呢？或许很多球员都求之不得呢，此前名记杨毅就曝光了很多球员根本不想为国出战，一到联赛的时候生龙活虎，一到国家队征召的时候就各种伤病，没有办法代替中国男篮出战，这样的球员已经丢失了最起码的荣誉感和责任感了。
在节目上，朱芳雨和孙悦谈到了现在国家队和以往国家队的区别，朱芳雨表示：我在国家队的时候，基本上不去搭理新人，不是因为狂，是因为没那闲功夫，那会全队玩命，谁留下谁走人，三天一遍，刚混个脸熟，没两天人没了，白搭感情。
孙悦也是表示：的确，怕浪费感情，他实在05年刚进去，也懵逼，唯一主动跟他说话的是队长李楠，老队员跟新人在训练场基本零交流，默契全靠私下吃饭喝出来的。
是啊，为什么输给日本男篮二队呢？篮协一把说郭振明给出的答案是荣誉感和责任感丢失，虽然这话有些场面话，但是深究不就是如此，或许在有的球员的心目中，输球就输球，没有什么大不了，反正被骂的是教练员，回到联赛我依旧是拿顶薪，在这样的情况下，你能指望他努力？拉倒吧，如果这样的情况得不到改观的话，中国篮球或许很难再有提升了。
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