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📋 赛事摘要
【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
继季前赛首战输给山东队后，广东男篮第二场又以82-86不敌广州队。虽说是季前赛，但广东队两场比赛展现出的精神面貌和整体表现却着实不敢让人恭维。特别是上赛季就存在巨大漏洞的内线，如今更是四处漏风。
可今年夏天，广东队在内线非但没有补充，反而失去了王少杰（租借合同到期回到北控队）和杜润旺（被同曦顶薪报价抢走）。与此同时，广东队放弃续约大外援萨林杰（之后退役）。
广东队上赛季砸钱堆积看似豪华的阵容时，内线就存在明显不足。当时，他们的内线有大外援萨林杰，本土中锋的位置则主要靠王少杰和焦泊乔来填充。必要时，王洪泽和今夏离队的杜润旺会在防守端为五号位分担压力。就是这样的阵容，也没能避免广东队内线屡次被对手碾压。
让人意外的是，广东队只见内线人员离队，却几乎不见补充。他们至今没有签下大外援，内援只是引进了上赛季在吉林队扮演边缘人的杨腾飞。这也让广东队的内线更加雪上加霜。
和广州队这一战，广东队拿对手大外援摩西-布朗几乎没有办法。这位前NBA中锋登场不到24分钟，就16投10中轰下23分20篮板2助攻2抢断1盖帽。若不是布朗的罚球太差（8罚3中），他的得分还会更高。
作为对比，广东这边，二年级小将王洪泽9投5中拿到13分3篮板已属不易，替补中锋焦泊乔则只得到4分1篮板。而这也让广东队的内线短板被继续放大。
如今，还只是各队磨合阵容和检验训练成果的季前赛，广东队的内线便千疮百孔。等到常规赛开打，广东队如果还不引进大外援，特别是实力强悍的大外援，他们的内线和球队的整体实力只会更大。
【历史交锋】
客场2比0战胜大连鲲城之后，青岛西海岸晋级足协杯八强，西海岸在足协杯1/4决赛的对手是北京国安。两队刚刚在6月17日的中超补赛中交过手，青岛西海岸0比1小负。7月的足协杯比赛，西海岸与国安又碰面。8月的联赛，西海岸将在主场与国安再交手。连续三个月，邵佳一连续与老东家国安相遇，缘分妙不可言。
6月17日，青岛西海岸刚刚客场挑战北京国安，这是中超第6轮的补赛。青岛西海岸在比赛中打得非常顽强，在控球率远低于北京国安的情况下，射门次数为12比13，射正为3比4，包括角球也是6比6，打出了不错的效率，他们的丢球是恩加德乌的头球击中了门柱反弹之后恰好击中了扑救的西海岸门将李昊，再次反弹入网。
本轮足协杯比赛，青岛西海岸客场对阵大连鲲城，后者是中甲球队，按照足协杯使用外援的规则，西海岸在对阵鲲城时只能使用三名外援。邵佳一让中后卫里切利和边锋戴维森两名外援首发，本土球员则是石笑天、丁海峰、孙捷、何龙海、冯刚、陈柏良、刘小龙段刘愚和高迪。外援前锋阿齐兹以及本土主力李昊、徐彬、杨希、赵宏略、张修维等都在替补席待命。
中超球队青岛西海岸在控球率、射门、射正、角球等数据上明显优于中甲的大连鲲城，加上耐心的进攻，顺利拿下了比赛。
青岛西海岸教练邵佳一是前北京国安球员，同时也是北京人，被张稀哲等前队友称为“一哥”的邵佳一回到工体比赛获得了北京国安球迷的掌声，但是却“留下了3分”。
战胜大连鲲城晋级之后，青岛西海岸下一轮比赛的对手是北京国安，青岛西海岸主场作战。
对于青岛西海岸而言，未来一周的联赛赛程很有意思：6月25日，青岛西海岸客场对阵长春亚泰，长春亚泰目前积5分排名倒数第一；29日，青岛西海岸主场对阵青岛海牛，青岛海牛目前积分8分，排名倒数第二。
比赛的上半场，双方都有进球的机会，但都未能转化为进球，0比0战平。下半场刚刚开场，戴维森的射门击中了大连鲲城防守球员的手臂。在足协杯1/8决赛中，中超球队之间的比赛，比如同日进行的上海德比，以及河南酒祖杜康对阵浙江绿城的比赛都有VAR，但本场比赛主场作战的大连鲲城仅仅是中甲球队，所以没有VAR，疑似点球最终被忽略。
有趣的是，按照联赛赛程安排，8月16日，西海岸将在中超主场对阵北京国安，邵佳一将连续三个月都与老东家交手。
足协杯再次对阵北京国安，青岛西海岸有了主场的优势，比赛将于7月23日进行，两队届时的联赛赛程分别是：北京国安7月19日主场对阵上海申花，26日客场对阵成都蓉城，国安要碰积分榜排名前三的对手，是实打实的争冠大战，在这两场比赛之间进行的足协杯比赛，北京国安大概率只能进行轮换。
青岛西海岸届时的赛程是：7月18日客场对阵武汉三镇，26日客场对阵上海海港。目前青岛西海岸排名中游，是有空间和动力在足协杯上全力以赴的。
青岛西海岸并没有受到影响，第58分钟，阿齐兹、徐彬和杨希三名主力球员出场，三外援在场上的青岛西海岸优势更为明显。第65分钟，段刘愚传中，阿齐兹抢点进球。补时阶段，青岛西海岸反击形成了4打1的局面，戴维森进球得分锁定胜局。
这两轮比赛事关保级形势，青岛西海岸扮演的将是“保级判官”的角色。
【球员介绍】
2024年5月，巴萨日子难到极点。俱乐部欠债超过10亿欧元，球员在场上踢得毫无头绪，根本没有成熟的战术打法。各大体育媒体的报道都十分悲观，几乎都在说：巴萨彻底不行了。
在执教德国国家队之前，弗里克是欧洲最厉害的教练之一。2019-20赛季，他中途接手拜仁慕尼黑，拿下了所有能争夺的冠军：欧冠、德甲、德国杯、欧洲超级杯、世俱杯。他带队不败拿下欧冠冠军，创造德国足坛23连胜纪录，胜率高达81%。他绝对不是平庸的教练。当年他就在拜仁打造出一支冠军强队，如今只是来到加泰罗尼亚，换了一批球员，重新打造另一支强队。
可怕的不光是赢球多，而是赢球的方式。执教125场，巴萨一共打进354球，场均2.83球。弗里克这支巴萨，进球甚至比瓜迪奥拉那支梦三队还要多。
佩德里也迎来状态回升。前几年，球队缺少中场防守球员，佩德里不得不承担大量防守工作，限制了他的进攻发挥。直到罗德里来到诺坎普。罗德里留在中场负责防守，佩德里可以向前移动，专心组织进攻、创造机会。罗德里搭配佩德里的中场组合，可以顶住欧洲大部分球队的高位逼抢，阵型保持稳定。签下罗德里，补齐了球队最后一块短板，其他进攻球员也能放心大胆地发挥。
弗里克的足球理念可以简单概括：把瓜迪奥拉的控球打法，加上克洛普那种快速攻防转换结合在一起，再配上拉玛西亚青训球员出众的个人能力。瓜迪奥拉时代那种慢悠悠中场来回倒脚的踢法已经不见了。弗里克的巴萨依旧掌握球权，但只要对手防线露出一点点漏洞，球就会快速向前输送，直接冲击对方禁区。打法快速、直接、纵向推进，整条防线前提，在对方半场高强度逼抢，攻防转换速度极快。
再说说球场宽度的利用。看本赛季巴萨的比赛能发现，边锋把球场左右空间利用到极致。亚马尔紧贴右边线拿球，有充足空间一对一单挑对面边后卫；安东尼·戈登在左路拉开宽度，依靠速度拉扯对手防线、冲击防守球员。与此同时，拉菲尼亚在中路来回跑动，带动进攻节奏，插到禁区，抓住两个边锋拉扯出来的空档完成进攻。对手的防线就这样被来回拉扯，直到彻底崩溃。
大多数打高位逼抢的球队，都会留后手：一旦逼抢被对手突破，球员马上回撤，重新组织防线。但是弗里克的巴萨，很少选择回撤。当前场逼抢被打穿，他们会发起新一轮围抢，后卫线也跟着继续往前压。在西班牙打磨了两年，弗里克顶着巨大风险坚持使用。风险很明显：对手一脚精准直塞，就能打穿巴萨身后的大片空当。但收益同样巨大，比赛大部分时间里，巴萨都把对手死死压在对方半场。
最让人忌惮的是，这一切才刚刚开始。执教百场之后，记者问弗里克，愿不愿意继续在这里再执教100场。弗里克自信地回答：为什么不呢？他真心热爱这座城市，球员愿意为他拼尽全力。
就在球队风雨飘摇的时候，汉斯·弗里克来到诺坎普。那时候他刚经历职业生涯最低谷。当年他当助教，帮助德国拿到世界杯冠军，转眼自己当国家队主教练，带队世界杯小组赛出局，被很多人指责。当时没有人想到，之后会发生这样的奇迹。
先说拉菲尼亚。两年前，巴萨还打算把拉菲尼亚卖掉，俱乐部到处寻找愿意接手的球队。就在这时，弗里克联系他，明确告诉他，他就是这套战术的核心。弗里克围绕拉菲尼亚重新搭建进攻体系，让他成为队内头号进攻爆点，专门跑到对手防线身后寻找机会，并且允许他在危险区域直接射门。效果十分明显：本赛季前7轮联赛打进12球，接连对阵桑坦德竞技、塞维利亚上演帽子戏法。从差点离队的边缘球员，变成球队核心得分手，这种改造能力，正是弗里克最擅长的。
不过战术只是成功的一半。弗里克对每名球员的针对性调教，才是他真正厉害的地方。
然后是拉明·亚马尔。弗里克不是发掘亚马尔的人，但是把这名天才少年彻底变成进攻利器。19岁的亚马尔，每轮比赛都在边路不断冲击对方边后卫。拉菲尼亚和亚马尔组成巴萨进攻双子星，冲击力、创造力、终结能力全都具备。拉玛西亚青训也持续输送新人，19岁后卫埃斯帕特已经坐稳主力。弗里克对他评价很高，说埃斯帕特让他想起菲利普·拉姆。
弗里克的第三大杀招，就是打法变化多端，对手很难预判。巴萨基础阵型是4-3-3，但比赛当中，可以无缝切换成三种完全不同的战术结构：左边后卫大幅度前压、右边后卫收进中路，变成3-3-4；也能切换成中场菱形站位；后场组织传球的时候，还会改成3-2-5，在局部堆多名进攻球员。弗里克手下有能力全面的球员，比赛途中随时切换阵型。上一秒看着是三中卫，下一秒中场就形成紧凑的盒子阵型。对面后卫根本跟不上，场上局势一直在变。
卡里姆·阿德耶米，给锋线增加了新的进攻选择。从纽卡斯尔转会过来的安东尼·戈登，4次助攻排在西甲助攻榜第一位，对阵赫塔菲也打进进球。加布里埃尔·热苏斯门前嗅觉很好，第一次首发就取得进球。若昂·坎塞洛作为边后卫，不断拉开进攻宽度，制造威胁。中场的费尔明·洛佩斯打进4粒联赛进球，丹尼·奥尔莫能送出精准传球撕开对手防线。弗里克打造的不只是一套首发11人，而是一支进攻手段多样、有很多赢球办法的强队。
这个曾经被德国足坛看作失败者的教练，正在打造巴萨队史从未见过的足球风格。不是复刻当年梦三队，而是一种全新、更快、更立体、打法更凶狠的现代足球。
两年之后，再看这些疑问，就显得很可笑。球队接连拿下两座西甲冠军，执教前100场比赛赢下75场，这个成绩，甚至比同一阶段瓜迪奥拉的战绩还要好。联赛开局8场全部取胜。最让欧洲其他球队害怕的是，这支球队完全没有放慢节奏的意思。
这个当初被大家认定会失败的德国教练，到底用了什么办法，把一支状态糟糕、人心涣散的球队，变成世界上进攻威力最强的队伍？
弗里克在巴萨交出的数据，十分惊人。先说说执教百场这个节点。弗里克执教巴萨第100场，球队4比1战胜比利亚雷亚尔，总成绩75胜9平16负。胜场数在巴萨队史同期排第二，超过埃莱尼奥·埃雷拉、克鲁伊夫，也高于瓜迪奥拉的71胜，只有路易斯·恩里克的80胜比他多。
一旦丢球，巴萨不会往后退，而是所有人就地围抢，争取在前场夺回球权。就算第一轮逼抢被对手突破，整条后防线继续向前压，进行第二轮逼抢。相当于把德国足球标志性的高位压迫，移植到巴萨的体系里。这套打法场面激烈，风险很高，但一旦打顺，就是单方面碾压对手。
想要看懂弗里克的成功，就得先知道他刚接手的时候，球队的情况有多糟。2024年5月的巴萨，方方面面都快要撑不住了。财务上，10多亿欧元的巨额债务压得俱乐部喘不过气，连新签约球员的注册手续都办不了。比赛层面，哈维带队虽然拿到西甲亚军，但是和皇马差距很大，打欧战的时候经常惨败。曾经大家引以为傲的巴萨风格，也就是巴萨DNA，已经消失了。剩下的只是没有威胁的来回横传，看着控球多，但没什么实际作用。更衣室里球员都很迷茫，球迷也十分失望。原本大家以为梅西离开之后只是短暂阵痛，没想到球队成绩一路下滑，看不到好转的迹象。
就在这个时候，一名德国教练接手球队。他不是瓜迪奥拉，不是克洛普，也不是路易斯·恩里克。上一份工作他输得很惨，带队打世界杯小组赛没能出线，在德国国内被球迷骂成失败者。所有人都在质疑：就凭他能收拾巴萨这个烂摊子？
这支队伍，算不算巴萨历史最强？现在下结论还太早。但你随便问问欧洲赛场的后卫，谁都不想对上这支球队。
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
继季前赛首战输给山东队后，广东男篮第二场又以82-86不敌广州队。虽说是季前赛，但广东队两场比赛展现出的精神面貌和整体表现却着实不敢让人恭维。特别是上赛季就存在巨大漏洞的内线，如今更是四处漏风。
可今年夏天，广东队在内线非但没有补充，反而失去了王少杰（租借合同到期回到北控队）和杜润旺（被同曦顶薪报价抢走）。与此同时，广东队放弃续约大外援萨林杰（之后退役）。
广东队上赛季砸钱堆积看似豪华的阵容时，内线就存在明显不足。当时，他们的内线有大外援萨林杰，本土中锋的位置则主要靠王少杰和焦泊乔来填充。必要时，王洪泽和今夏离队的杜润旺会在防守端为五号位分担压力。就是这样的阵容，也没能避免广东队内线屡次被对手碾压。
让人意外的是，广东队只见内线人员离队，却几乎不见补充。他们至今没有签下大外援，内援只是引进了上赛季在吉林队扮演边缘人的杨腾飞。这也让广东队的内线更加雪上加霜。
和广州队这一战，广东队拿对手大外援摩西-布朗几乎没有办法。这位前NBA中锋登场不到24分钟，就16投10中轰下23分20篮板2助攻2抢断1盖帽。若不是布朗的罚球太差（8罚3中），他的得分还会更高。
作为对比，广东这边，二年级小将王洪泽9投5中拿到13分3篮板已属不易，替补中锋焦泊乔则只得到4分1篮板。而这也让广东队的内线短板被继续放大。
如今，还只是各队磨合阵容和检验训练成果的季前赛，广东队的内线便千疮百孔。等到常规赛开打，广东队如果还不引进大外援，特别是实力强悍的大外援，他们的内线和球队的整体实力只会更大。
【历史交锋】
客场2比0战胜大连鲲城之后，青岛西海岸晋级足协杯八强，西海岸在足协杯1/4决赛的对手是北京国安。两队刚刚在6月17日的中超补赛中交过手，青岛西海岸0比1小负。7月的足协杯比赛，西海岸与国安又碰面。8月的联赛，西海岸将在主场与国安再交手。连续三个月，邵佳一连续与老东家国安相遇，缘分妙不可言。
6月17日，青岛西海岸刚刚客场挑战北京国安，这是中超第6轮的补赛。青岛西海岸在比赛中打得非常顽强，在控球率远低于北京国安的情况下，射门次数为12比13，射正为3比4，包括角球也是6比6，打出了不错的效率，他们的丢球是恩加德乌的头球击中了门柱反弹之后恰好击中了扑救的西海岸门将李昊，再次反弹入网。
本轮足协杯比赛，青岛西海岸客场对阵大连鲲城，后者是中甲球队，按照足协杯使用外援的规则，西海岸在对阵鲲城时只能使用三名外援。邵佳一让中后卫里切利和边锋戴维森两名外援首发，本土球员则是石笑天、丁海峰、孙捷、何龙海、冯刚、陈柏良、刘小龙段刘愚和高迪。外援前锋阿齐兹以及本土主力李昊、徐彬、杨希、赵宏略、张修维等都在替补席待命。
中超球队青岛西海岸在控球率、射门、射正、角球等数据上明显优于中甲的大连鲲城，加上耐心的进攻，顺利拿下了比赛。
青岛西海岸教练邵佳一是前北京国安球员，同时也是北京人，被张稀哲等前队友称为“一哥”的邵佳一回到工体比赛获得了北京国安球迷的掌声，但是却“留下了3分”。
战胜大连鲲城晋级之后，青岛西海岸下一轮比赛的对手是北京国安，青岛西海岸主场作战。
对于青岛西海岸而言，未来一周的联赛赛程很有意思：6月25日，青岛西海岸客场对阵长春亚泰，长春亚泰目前积5分排名倒数第一；29日，青岛西海岸主场对阵青岛海牛，青岛海牛目前积分8分，排名倒数第二。
比赛的上半场，双方都有进球的机会，但都未能转化为进球，0比0战平。下半场刚刚开场，戴维森的射门击中了大连鲲城防守球员的手臂。在足协杯1/8决赛中，中超球队之间的比赛，比如同日进行的上海德比，以及河南酒祖杜康对阵浙江绿城的比赛都有VAR，但本场比赛主场作战的大连鲲城仅仅是中甲球队，所以没有VAR，疑似点球最终被忽略。
有趣的是，按照联赛赛程安排，8月16日，西海岸将在中超主场对阵北京国安，邵佳一将连续三个月都与老东家交手。
足协杯再次对阵北京国安，青岛西海岸有了主场的优势，比赛将于7月23日进行，两队届时的联赛赛程分别是：北京国安7月19日主场对阵上海申花，26日客场对阵成都蓉城，国安要碰积分榜排名前三的对手，是实打实的争冠大战，在这两场比赛之间进行的足协杯比赛，北京国安大概率只能进行轮换。
青岛西海岸届时的赛程是：7月18日客场对阵武汉三镇，26日客场对阵上海海港。目前青岛西海岸排名中游，是有空间和动力在足协杯上全力以赴的。
青岛西海岸并没有受到影响，第58分钟，阿齐兹、徐彬和杨希三名主力球员出场，三外援在场上的青岛西海岸优势更为明显。第65分钟，段刘愚传中，阿齐兹抢点进球。补时阶段，青岛西海岸反击形成了4打1的局面，戴维森进球得分锁定胜局。
这两轮比赛事关保级形势，青岛西海岸扮演的将是“保级判官”的角色。
【球员介绍】
2024年5月，巴萨日子难到极点。俱乐部欠债超过10亿欧元，球员在场上踢得毫无头绪，根本没有成熟的战术打法。各大体育媒体的报道都十分悲观，几乎都在说：巴萨彻底不行了。
在执教德国国家队之前，弗里克是欧洲最厉害的教练之一。2019-20赛季，他中途接手拜仁慕尼黑，拿下了所有能争夺的冠军：欧冠、德甲、德国杯、欧洲超级杯、世俱杯。他带队不败拿下欧冠冠军，创造德国足坛23连胜纪录，胜率高达81%。他绝对不是平庸的教练。当年他就在拜仁打造出一支冠军强队，如今只是来到加泰罗尼亚，换了一批球员，重新打造另一支强队。
可怕的不光是赢球多，而是赢球的方式。执教125场，巴萨一共打进354球，场均2.83球。弗里克这支巴萨，进球甚至比瓜迪奥拉那支梦三队还要多。
佩德里也迎来状态回升。前几年，球队缺少中场防守球员，佩德里不得不承担大量防守工作，限制了他的进攻发挥。直到罗德里来到诺坎普。罗德里留在中场负责防守，佩德里可以向前移动，专心组织进攻、创造机会。罗德里搭配佩德里的中场组合，可以顶住欧洲大部分球队的高位逼抢，阵型保持稳定。签下罗德里，补齐了球队最后一块短板，其他进攻球员也能放心大胆地发挥。
弗里克的足球理念可以简单概括：把瓜迪奥拉的控球打法，加上克洛普那种快速攻防转换结合在一起，再配上拉玛西亚青训球员出众的个人能力。瓜迪奥拉时代那种慢悠悠中场来回倒脚的踢法已经不见了。弗里克的巴萨依旧掌握球权，但只要对手防线露出一点点漏洞，球就会快速向前输送，直接冲击对方禁区。打法快速、直接、纵向推进，整条防线前提，在对方半场高强度逼抢，攻防转换速度极快。
再说说球场宽度的利用。看本赛季巴萨的比赛能发现，边锋把球场左右空间利用到极致。亚马尔紧贴右边线拿球，有充足空间一对一单挑对面边后卫；安东尼·戈登在左路拉开宽度，依靠速度拉扯对手防线、冲击防守球员。与此同时，拉菲尼亚在中路来回跑动，带动进攻节奏，插到禁区，抓住两个边锋拉扯出来的空档完成进攻。对手的防线就这样被来回拉扯，直到彻底崩溃。
大多数打高位逼抢的球队，都会留后手：一旦逼抢被对手突破，球员马上回撤，重新组织防线。但是弗里克的巴萨，很少选择回撤。当前场逼抢被打穿，他们会发起新一轮围抢，后卫线也跟着继续往前压。在西班牙打磨了两年，弗里克顶着巨大风险坚持使用。风险很明显：对手一脚精准直塞，就能打穿巴萨身后的大片空当。但收益同样巨大，比赛大部分时间里，巴萨都把对手死死压在对方半场。
最让人忌惮的是，这一切才刚刚开始。执教百场之后，记者问弗里克，愿不愿意继续在这里再执教100场。弗里克自信地回答：为什么不呢？他真心热爱这座城市，球员愿意为他拼尽全力。
就在球队风雨飘摇的时候，汉斯·弗里克来到诺坎普。那时候他刚经历职业生涯最低谷。当年他当助教，帮助德国拿到世界杯冠军，转眼自己当国家队主教练，带队世界杯小组赛出局，被很多人指责。当时没有人想到，之后会发生这样的奇迹。
先说拉菲尼亚。两年前，巴萨还打算把拉菲尼亚卖掉，俱乐部到处寻找愿意接手的球队。就在这时，弗里克联系他，明确告诉他，他就是这套战术的核心。弗里克围绕拉菲尼亚重新搭建进攻体系，让他成为队内头号进攻爆点，专门跑到对手防线身后寻找机会，并且允许他在危险区域直接射门。效果十分明显：本赛季前7轮联赛打进12球，接连对阵桑坦德竞技、塞维利亚上演帽子戏法。从差点离队的边缘球员，变成球队核心得分手，这种改造能力，正是弗里克最擅长的。
不过战术只是成功的一半。弗里克对每名球员的针对性调教，才是他真正厉害的地方。
然后是拉明·亚马尔。弗里克不是发掘亚马尔的人，但是把这名天才少年彻底变成进攻利器。19岁的亚马尔，每轮比赛都在边路不断冲击对方边后卫。拉菲尼亚和亚马尔组成巴萨进攻双子星，冲击力、创造力、终结能力全都具备。拉玛西亚青训也持续输送新人，19岁后卫埃斯帕特已经坐稳主力。弗里克对他评价很高，说埃斯帕特让他想起菲利普·拉姆。
弗里克的第三大杀招，就是打法变化多端，对手很难预判。巴萨基础阵型是4-3-3，但比赛当中，可以无缝切换成三种完全不同的战术结构：左边后卫大幅度前压、右边后卫收进中路，变成3-3-4；也能切换成中场菱形站位；后场组织传球的时候，还会改成3-2-5，在局部堆多名进攻球员。弗里克手下有能力全面的球员，比赛途中随时切换阵型。上一秒看着是三中卫，下一秒中场就形成紧凑的盒子阵型。对面后卫根本跟不上，场上局势一直在变。
卡里姆·阿德耶米，给锋线增加了新的进攻选择。从纽卡斯尔转会过来的安东尼·戈登，4次助攻排在西甲助攻榜第一位，对阵赫塔菲也打进进球。加布里埃尔·热苏斯门前嗅觉很好，第一次首发就取得进球。若昂·坎塞洛作为边后卫，不断拉开进攻宽度，制造威胁。中场的费尔明·洛佩斯打进4粒联赛进球，丹尼·奥尔莫能送出精准传球撕开对手防线。弗里克打造的不只是一套首发11人，而是一支进攻手段多样、有很多赢球办法的强队。
这个曾经被德国足坛看作失败者的教练，正在打造巴萨队史从未见过的足球风格。不是复刻当年梦三队，而是一种全新、更快、更立体、打法更凶狠的现代足球。
两年之后，再看这些疑问，就显得很可笑。球队接连拿下两座西甲冠军，执教前100场比赛赢下75场，这个成绩，甚至比同一阶段瓜迪奥拉的战绩还要好。联赛开局8场全部取胜。最让欧洲其他球队害怕的是，这支球队完全没有放慢节奏的意思。
这个当初被大家认定会失败的德国教练，到底用了什么办法，把一支状态糟糕、人心涣散的球队，变成世界上进攻威力最强的队伍？
弗里克在巴萨交出的数据，十分惊人。先说说执教百场这个节点。弗里克执教巴萨第100场，球队4比1战胜比利亚雷亚尔，总成绩75胜9平16负。胜场数在巴萨队史同期排第二，超过埃莱尼奥·埃雷拉、克鲁伊夫，也高于瓜迪奥拉的71胜，只有路易斯·恩里克的80胜比他多。
一旦丢球，巴萨不会往后退，而是所有人就地围抢，争取在前场夺回球权。就算第一轮逼抢被对手突破，整条后防线继续向前压，进行第二轮逼抢。相当于把德国足球标志性的高位压迫，移植到巴萨的体系里。这套打法场面激烈，风险很高，但一旦打顺，就是单方面碾压对手。
想要看懂弗里克的成功，就得先知道他刚接手的时候，球队的情况有多糟。2024年5月的巴萨，方方面面都快要撑不住了。财务上，10多亿欧元的巨额债务压得俱乐部喘不过气，连新签约球员的注册手续都办不了。比赛层面，哈维带队虽然拿到西甲亚军，但是和皇马差距很大，打欧战的时候经常惨败。曾经大家引以为傲的巴萨风格，也就是巴萨DNA，已经消失了。剩下的只是没有威胁的来回横传，看着控球多，但没什么实际作用。更衣室里球员都很迷茫，球迷也十分失望。原本大家以为梅西离开之后只是短暂阵痛，没想到球队成绩一路下滑，看不到好转的迹象。
就在这个时候，一名德国教练接手球队。他不是瓜迪奥拉，不是克洛普，也不是路易斯·恩里克。上一份工作他输得很惨，带队打世界杯小组赛没能出线，在德国国内被球迷骂成失败者。所有人都在质疑：就凭他能收拾巴萨这个烂摊子？
这支队伍，算不算巴萨历史最强？现在下结论还太早。但你随便问问欧洲赛场的后卫，谁都不想对上这支球队。
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