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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
后卫：板仓滉（29岁/门兴）、渡边刚（29岁/费耶诺德）、富安健洋（27岁/水晶宫，已伤退）、安藤智哉（27岁/圣保利）、伊藤洋辉（27岁/拜仁慕尼黑）、濑古步梦（26岁/勒阿弗尔）、铃木淳之介（23岁/哥本哈根）
1. 门将：早川友基（27岁/鹿岛鹿角）、小久保玲央（25岁/圣图尔登）、铃木彩艳（24岁/阿斯顿维拉）
中立
不利情报
2. 委内瑞拉此前两个国际比赛日取得2胜1平1负，整体战绩表面上尚可，期间仅以一球之差输给土耳其。不过，球队战胜的伊拉克和特立尼达和多巴哥整体实力相对有限，胜利的参考价值需要谨慎看待。放眼最近10场各项赛事，委内瑞拉仅战胜澳大利亚一支实力和竞争力较强的对手，同时输掉了6场，面对高水平球队时的持续抗衡能力仍然不足。
中前场：伊东纯也（33岁/亨克）、镰田大地（30岁/水晶宫）、相马勇纪（29岁/町田泽维亚）、前田大然（28岁/伊普斯维奇）、谷村海那（28岁/横滨水手）、堂安律（27岁/法兰克福）、上田绮世（27岁/里尔）、田中碧（27岁/利兹联）、中野就斗（26岁/广岛三箭）、中村敬斗（26岁/里昂）、佐野海舟（25岁/美因茨）、熊坂光希（25岁/柏太阳神）、久保建英（25岁/皇家社会）、铃木唯人（24岁/弗赖堡）、田中聪（24岁/沙尔克04）、松木玖生（23岁/南安普顿）、佐野航大（22岁/埃因霍温）、盐贝健人（21岁/沃尔夫斯堡）、斋藤俊辅（21岁/韦斯特鲁）、后藤启介（20岁/圣图尔登）、佐藤龙之介（19岁/瓦伦西亚）
有利情报
1. 委内瑞拉教练奥斯瓦尔多·比斯卡隆多解释称，萨洛蒙·龙东、耶弗森·索特尔多和杰斐逊·萨瓦里诺未入选本期亚洲行，主要源于球队正处于换代和重新建队阶段。龙东累计代表委内瑞拉出场约122次、打进50球，长期担任队长和锋线支点，此次缺席是教练希望延续现有团队、考察年轻攻击手的阶段性选择，并非退役或伤病。索特尔多与萨瓦里诺状态并非明显下滑，但教练强调选人还会考虑训练、纪律、团队融入和战术执行等场外因素，具体原因尚未公开。由于本次面对日本、韩国和约旦均是友谊赛，委内瑞拉将借此测试新的进攻组合，为后续正式比赛储备阵容。
1. 日本队刚在麒麟挑战杯中以3比1战胜乌拉圭，球队进攻效率和比赛信心都得到提升。本场继续在日本国内作战，球员无需经历长途移动，对场地、气候和比赛环境也更加熟悉，整体备战条件较为理想。相比之下，委内瑞拉需要进行长途飞行，旅途奔波可能影响球员的身体恢复、比赛节奏和下半场跑动能力。日本在近期状态、主场环境以及体能准备方面具备一定优势，不过连续国际比赛也需要合理分配主力负荷，双方最终表现仍取决于临场执行和机会把握。
有利情报
中立情报
日本（主队）
3. 日本足协本期名单中共有4名球员被标注为首次入选成年国家队，分别是谷村海那、中野就斗、松木玖生和斋藤俊辅。松木玖生已经在日本3比1战胜乌拉圭的比赛中完成首秀，获得首发机会还在第11分钟取得进球，表现十分突出。谷村海那、中野就斗和斋藤俊辅目前仍在等待成年队首秀。塩贝健人的第4次国家队出场对乌拉圭时打进个人第一个国际比赛进球。
2. 委内瑞拉队大名单：门将：何塞·孔特雷拉斯、乔尔·格拉特罗尔、克里斯托弗·巴雷拉、弗兰卡洛斯·贝尼特斯；后卫：胡安·戴维德·桑切斯、克里斯蒂安·马孔、纳韦尔·费拉雷西、约尔丹·奥索里奥、安德鲁斯·阿劳霍、比安奈德尔·塔马约、琼·阿兰布鲁、卡洛斯·比瓦斯、特奥·金特罗、德尔文·阿方索、罗曼·戴维斯、路易斯·巴尔博；中场：特拉斯科·塞戈维亚、尼古拉·普罗费塔、塞巴斯蒂安·门多萨、丹尼尔·佩雷拉、克里斯蒂安·卡塞雷斯、马尔科·利布拉、扬赫尔·埃雷拉、维克尔曼·卡莫纳；前锋：格莱克尔·门多萨、埃德松·托尔托莱罗、耶尔温·苏尔巴兰、大卫·马丁内斯、赫苏斯·拉米雷斯、凯文·凯尔西、恩德尔·埃切尼克、洪德尔·卡迪斯、约万尼·博利瓦尔、布莱恩·卡斯蒂略。
委内瑞拉（客队）
2. 日本队在9月24日进行的麒麟挑战杯中以3比1战胜乌拉圭，球队拿下这场具有一定含金量的胜利。比赛中，日本队不仅展现出较好的进攻效率，新面孔也通过进球证明了自身能力，为球队阵容更新提供积极信号。战胜乌拉圭有助于提升球员信心，也让主教练在后续人员选择上拥有更多参考。
1. 委内瑞拉与日本此前共交手5次，委内瑞拉取得1胜4平，整体战绩略占上风。最近一次是委内瑞拉曾在2019年麒麟挑战杯中以4比1大胜日本，创造了两队交锋中的明显优势。时隔多年再次交手，历史数据能够为委内瑞拉提供一定心理参考，但双方当前阵容和比赛环境已经发生变化，本场仍需结合临场表现判断。
3. 委内瑞拉目前国际足联排名第47位，球队总身价约9175万欧元；日本则高居第17位，阵容总身价超过3亿欧元，双方在纸面实力和球员配置方面存在明显差距。日本不仅拥有更高的国际排名，也具备更丰富的高水平比赛经验，阵容深度和整体配合相对更成熟。委内瑞拉近年来虽然具备一定防守韧性和反击能力，但面对排名更高、进攻选择更多的日本时，后场承压时间可能增加。
【历史交锋】
罗纳尔多在接受CNN Portugal采访时称：“我是历史上最伟大的（球员），就是这样！当谈到进的那么多球时，这些数字已不言自明。我不知道还有谁比我更好。人们并不欣赏我目前的状态和珍惜我的进球。如果我达到1000球，那将是不可思议的。”
罗纳尔多为俱乐部和葡萄牙国家队共打入980球。他的上一粒进球是在10月9日，代表利雅得胜利队（Al Nassr FC）在沙特联赛主场对阵迪里耶队（Diriyah Club）的比赛中打入的，该场比赛以3:0获胜。罗纳尔多在23分钟时首开纪录。
葡萄牙前锋克里斯蒂亚诺·罗纳尔多称，自己是历史上最伟大的足球运动员，并指出，其进球数足以印证这一立场。
罗纳尔多现年41岁。他曾五次获得“金球奖”，五次赢得欧冠冠军。
【球员介绍】
北京时间11月16日消息，CBA俱乐部杯第三轮，青岛男篮94-78战胜辽宁男篮。
深圳101-97福建
第三节，全华班出战的辽宁队逐渐难以抵挡的青岛队的攻势，单节净负12分。末节，杨鸣派出更多年轻球员锻炼队伍，最终，青岛94-78战胜全华班辽宁。
福建队：高登28分，黎璋霖15分4篮板3助攻，约瑟夫-杨12分6助攻，刘金雨17分4篮板4抢断，邹阳9分，黎伊扬8分4篮板4助攻。
第一节，辽宁“玄冥二老”韩德君、李晓旭开场后手感火热连续砍分，辽宁7-0开局，但青岛很快也进入状态，外援米奇里突外投帮助青岛反超22-17领先。第二节，青岛队进攻效率下降，单节只得到14分，两队半场打成36-36平。
青岛队：郭奇芳15分，吕俊虎10分，刘易斯21分7助攻，米奇20分6篮板，段昂君10分5助攻。
辽宁队：张峻豪5分6篮板，鄢手骐16分5篮板8助攻6抢断，俞泽辰11分，刘雁宇16分8篮板，张陈治锋15分10篮板。
深圳队：王浩然25分5助攻，贺希宁5分7篮板8助攻，马明坤9分，汤普森18分10篮板，任骏威10分5篮板，威姆斯15分4篮板，周鹏7分。
（勿忘初衷）
【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
后卫：板仓滉（29岁/门兴）、渡边刚（29岁/费耶诺德）、富安健洋（27岁/水晶宫，已伤退）、安藤智哉（27岁/圣保利）、伊藤洋辉（27岁/拜仁慕尼黑）、濑古步梦（26岁/勒阿弗尔）、铃木淳之介（23岁/哥本哈根）
1. 门将：早川友基（27岁/鹿岛鹿角）、小久保玲央（25岁/圣图尔登）、铃木彩艳（24岁/阿斯顿维拉）
中立
不利情报
2. 委内瑞拉此前两个国际比赛日取得2胜1平1负，整体战绩表面上尚可，期间仅以一球之差输给土耳其。不过，球队战胜的伊拉克和特立尼达和多巴哥整体实力相对有限，胜利的参考价值需要谨慎看待。放眼最近10场各项赛事，委内瑞拉仅战胜澳大利亚一支实力和竞争力较强的对手，同时输掉了6场，面对高水平球队时的持续抗衡能力仍然不足。
中前场：伊东纯也（33岁/亨克）、镰田大地（30岁/水晶宫）、相马勇纪（29岁/町田泽维亚）、前田大然（28岁/伊普斯维奇）、谷村海那（28岁/横滨水手）、堂安律（27岁/法兰克福）、上田绮世（27岁/里尔）、田中碧（27岁/利兹联）、中野就斗（26岁/广岛三箭）、中村敬斗（26岁/里昂）、佐野海舟（25岁/美因茨）、熊坂光希（25岁/柏太阳神）、久保建英（25岁/皇家社会）、铃木唯人（24岁/弗赖堡）、田中聪（24岁/沙尔克04）、松木玖生（23岁/南安普顿）、佐野航大（22岁/埃因霍温）、盐贝健人（21岁/沃尔夫斯堡）、斋藤俊辅（21岁/韦斯特鲁）、后藤启介（20岁/圣图尔登）、佐藤龙之介（19岁/瓦伦西亚）
有利情报
1. 委内瑞拉教练奥斯瓦尔多·比斯卡隆多解释称，萨洛蒙·龙东、耶弗森·索特尔多和杰斐逊·萨瓦里诺未入选本期亚洲行，主要源于球队正处于换代和重新建队阶段。龙东累计代表委内瑞拉出场约122次、打进50球，长期担任队长和锋线支点，此次缺席是教练希望延续现有团队、考察年轻攻击手的阶段性选择，并非退役或伤病。索特尔多与萨瓦里诺状态并非明显下滑，但教练强调选人还会考虑训练、纪律、团队融入和战术执行等场外因素，具体原因尚未公开。由于本次面对日本、韩国和约旦均是友谊赛，委内瑞拉将借此测试新的进攻组合，为后续正式比赛储备阵容。
1. 日本队刚在麒麟挑战杯中以3比1战胜乌拉圭，球队进攻效率和比赛信心都得到提升。本场继续在日本国内作战，球员无需经历长途移动，对场地、气候和比赛环境也更加熟悉，整体备战条件较为理想。相比之下，委内瑞拉需要进行长途飞行，旅途奔波可能影响球员的身体恢复、比赛节奏和下半场跑动能力。日本在近期状态、主场环境以及体能准备方面具备一定优势，不过连续国际比赛也需要合理分配主力负荷，双方最终表现仍取决于临场执行和机会把握。
有利情报
中立情报
日本（主队）
3. 日本足协本期名单中共有4名球员被标注为首次入选成年国家队，分别是谷村海那、中野就斗、松木玖生和斋藤俊辅。松木玖生已经在日本3比1战胜乌拉圭的比赛中完成首秀，获得首发机会还在第11分钟取得进球，表现十分突出。谷村海那、中野就斗和斋藤俊辅目前仍在等待成年队首秀。塩贝健人的第4次国家队出场对乌拉圭时打进个人第一个国际比赛进球。
2. 委内瑞拉队大名单：门将：何塞·孔特雷拉斯、乔尔·格拉特罗尔、克里斯托弗·巴雷拉、弗兰卡洛斯·贝尼特斯；后卫：胡安·戴维德·桑切斯、克里斯蒂安·马孔、纳韦尔·费拉雷西、约尔丹·奥索里奥、安德鲁斯·阿劳霍、比安奈德尔·塔马约、琼·阿兰布鲁、卡洛斯·比瓦斯、特奥·金特罗、德尔文·阿方索、罗曼·戴维斯、路易斯·巴尔博；中场：特拉斯科·塞戈维亚、尼古拉·普罗费塔、塞巴斯蒂安·门多萨、丹尼尔·佩雷拉、克里斯蒂安·卡塞雷斯、马尔科·利布拉、扬赫尔·埃雷拉、维克尔曼·卡莫纳；前锋：格莱克尔·门多萨、埃德松·托尔托莱罗、耶尔温·苏尔巴兰、大卫·马丁内斯、赫苏斯·拉米雷斯、凯文·凯尔西、恩德尔·埃切尼克、洪德尔·卡迪斯、约万尼·博利瓦尔、布莱恩·卡斯蒂略。
委内瑞拉（客队）
2. 日本队在9月24日进行的麒麟挑战杯中以3比1战胜乌拉圭，球队拿下这场具有一定含金量的胜利。比赛中，日本队不仅展现出较好的进攻效率，新面孔也通过进球证明了自身能力，为球队阵容更新提供积极信号。战胜乌拉圭有助于提升球员信心，也让主教练在后续人员选择上拥有更多参考。
1. 委内瑞拉与日本此前共交手5次，委内瑞拉取得1胜4平，整体战绩略占上风。最近一次是委内瑞拉曾在2019年麒麟挑战杯中以4比1大胜日本，创造了两队交锋中的明显优势。时隔多年再次交手，历史数据能够为委内瑞拉提供一定心理参考，但双方当前阵容和比赛环境已经发生变化，本场仍需结合临场表现判断。
3. 委内瑞拉目前国际足联排名第47位，球队总身价约9175万欧元；日本则高居第17位，阵容总身价超过3亿欧元，双方在纸面实力和球员配置方面存在明显差距。日本不仅拥有更高的国际排名，也具备更丰富的高水平比赛经验，阵容深度和整体配合相对更成熟。委内瑞拉近年来虽然具备一定防守韧性和反击能力，但面对排名更高、进攻选择更多的日本时，后场承压时间可能增加。
【历史交锋】
罗纳尔多在接受CNN Portugal采访时称：“我是历史上最伟大的（球员），就是这样！当谈到进的那么多球时，这些数字已不言自明。我不知道还有谁比我更好。人们并不欣赏我目前的状态和珍惜我的进球。如果我达到1000球，那将是不可思议的。”
罗纳尔多为俱乐部和葡萄牙国家队共打入980球。他的上一粒进球是在10月9日，代表利雅得胜利队（Al Nassr FC）在沙特联赛主场对阵迪里耶队（Diriyah Club）的比赛中打入的，该场比赛以3:0获胜。罗纳尔多在23分钟时首开纪录。
葡萄牙前锋克里斯蒂亚诺·罗纳尔多称，自己是历史上最伟大的足球运动员，并指出，其进球数足以印证这一立场。
罗纳尔多现年41岁。他曾五次获得“金球奖”，五次赢得欧冠冠军。
【球员介绍】
北京时间11月16日消息，CBA俱乐部杯第三轮，青岛男篮94-78战胜辽宁男篮。
深圳101-97福建
第三节，全华班出战的辽宁队逐渐难以抵挡的青岛队的攻势，单节净负12分。末节，杨鸣派出更多年轻球员锻炼队伍，最终，青岛94-78战胜全华班辽宁。
福建队：高登28分，黎璋霖15分4篮板3助攻，约瑟夫-杨12分6助攻，刘金雨17分4篮板4抢断，邹阳9分，黎伊扬8分4篮板4助攻。
第一节，辽宁“玄冥二老”韩德君、李晓旭开场后手感火热连续砍分，辽宁7-0开局，但青岛很快也进入状态，外援米奇里突外投帮助青岛反超22-17领先。第二节，青岛队进攻效率下降，单节只得到14分，两队半场打成36-36平。
青岛队：郭奇芳15分，吕俊虎10分，刘易斯21分7助攻，米奇20分6篮板，段昂君10分5助攻。
辽宁队：张峻豪5分6篮板，鄢手骐16分5篮板8助攻6抢断，俞泽辰11分，刘雁宇16分8篮板，张陈治锋15分10篮板。
深圳队：王浩然25分5助攻，贺希宁5分7篮板8助攻，马明坤9分，汤普森18分10篮板，任骏威10分5篮板，威姆斯15分4篮板，周鹏7分。
（勿忘初衷）
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