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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
3月4日，意甲第27轮，尤文图斯客场1-2负于那不勒斯。
第88分钟，奥斯梅恩点球被扑，拉斯帕多里补射进球。
尤文首发：1-什琴斯尼、24-鲁加尼、3-布雷默、12-桑德罗、27-坎比亚索、20-米雷蒂、5-洛卡特利、26-阿尔卡拉斯、17-伊令、7-基耶萨、9-弗拉霍维奇
第81分钟，小基耶萨远射进球。
第42分钟，克瓦拉茨赫利亚凌空抽射进球。
那不勒斯首发：1-梅雷特、22-迪洛伦佐、13-拉赫马尼、5-胡安-热苏斯、17-奥利维拉、99-安古伊萨、68-洛博特卡、8-H-特劳雷、21-波利塔诺、9-奥斯梅恩、77-克瓦拉茨赫利亚
（Cinderella）
【球队数据】
北京时间1月4日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
掘金（19-14）：约基奇41分18篮板9助攻、波特22分4篮板、布劳恩11分7篮板5助攻、斯特劳瑟11分、威少9分6篮板8助攻、
约基奇空砍41分18篮板9助攻，穆雷17中6仅得到14分，掘金输球后战绩来到19胜14负，排在西部第五。
马刺（18-16）：文班亚马35分18篮板4助攻、瓦塞尔18分6篮板6助攻、凯尔登16分4篮板、尚帕尼15分4篮板、保罗7分8篮板11助攻
灰熊（23-12）：韦尔斯30分5篮板、贾伦-杰克逊28分6篮板5助攻、贝恩22分7篮板8助攻、皮蓬16分5助攻、肯纳德11分8篮板9助攻、克拉克11分8篮板
马刺113-110险胜掘金
国王（16-19）：蒙克31分6助攻、德罗赞29分3篮板5助攻、福克斯23分3篮板5助攻3抢断、萨博尼斯17分10篮板6助攻、莱尔斯16分、埃利斯13分4篮板3助攻3抢断
蒙克最后时刻连续得分带走比赛悬念，全场高效砍下31分。国王取得3连胜，16胜19负继续排在西部第十二，距离附加赛区还差2个胜场。
文班亚马最后时刻抢断杀死比赛，全场22投14中、三分6中4，砍下35分18篮板4助攻1抢断2盖帽率队取胜，马刺2连胜升至西部第八。
国王138-133力克灰熊
灰熊莫兰特缺阵，韦尔斯三分9中8空砍30分，灰熊输球后继续排名西部第二，距离西部第一的雷霆已相差6.5个胜场。
（修楚）
【历史交锋】
“这是一个历史性的夜晚，在10年、20年后，所有人都会回忆起这场比赛，这就是足球的伟大之处。”
相比之下，德甲季军莱比锡近年来多次杀入欧冠淘汰赛，2019/20 赛季还连克热刺、马竞历史性闯入欧冠四强战，赛前莱比锡也是更被看好的一方。比赛过程彻底颠覆了看客们的预判，第15分钟，杜维卡斯助攻，巴图里纳就为科莫首开记录；第38分钟，巴图里纳投桃报李，他的直塞找到杜维卡斯，后者劲射进球，2比0；第54分钟，尼科·帕斯助攻，迪奥小角度射门，将比分改写为3比0。只用了半场多一点时间，科莫几乎就杀死了比赛，尽管马克西莫维奇一度帮助莱比锡追回一球，但终场前尼科·帕斯助攻佩罗内，将比分定格在4比1。
科莫教练法布雷加斯这样形容今天凌晨的这场比赛，第一次参加欧冠也是第一次参加欧战的科莫队主场4比1击溃莱比锡，让全欧洲感到震惊。
如果说过去两年法布雷加斯的教练声望仅局限在亚平宁，随着此番主场狂扁莱比锡，全欧洲都知道了这个球员时代以技术和大局观见长的球员做教练也是一把好手。
这场比赛对于科莫来说是一场历史性的胜利，赛后俱乐部主席苏瓦尔索盛赞法布雷加斯就是科莫的克鲁伊夫，“他之于科莫，就像克鲁伊夫之于巴萨，是他帮助球队走到了这里，他教会了俱乐部如何相信自己，树立更高的目标和更远大的梦想。”
在新任教练罗伯茨到来后，法布雷加斯转为助理教练，但深度参与球队的排兵布阵，当赛季最终科莫以联赛第二名的成绩时隔21年重返意甲，2024年夏天深得俱乐部高层信任的法布雷加斯正式转正，成为球队教练。之后的事情很多人都清楚，两个赛季法布雷加斯先后取得联赛第十名和第四名，一个外界眼中的保级队一不小心就踏入了欧冠赛场。
与此同时，他们还是本轮唯一获胜的意甲球队，此前国米和那不勒斯分别输给了皇马和阿森纳，罗马则在客场被费内巴切逼平。看上去，现在的科莫不仅是草根逆袭的代表，还及时维护了意甲的颜面。
一支来自意大利伦巴第大区的小球会缘何能够以如此强势的方式掀翻欧冠常客莱比锡？赛后答案都聚焦于一个人——科莫教练法布雷加斯，弗洛伦齐就笑言：“手柄掌控在法布雷加斯的手里。”
上赛季他们以两个2比0双杀尤文图斯，面对国际米兰虽然出现过一次0比4惨败，但主场打成了3比4，意大利杯中，科莫面对国米也只是0比0、2比3，总比分一球小负，对阵那不勒斯是两场0比0，从这个角度看，科莫已经具备了和强队掰掰手腕的能力，如今面对莱比锡，较早进球的情况下收获大胜也就并不那么让人意外了。
出道至今，法布雷加斯一直强调球队的技术能力，强调球员要因材施教，他拿自己举了例子，“我踢球时速度很慢，也不是特别灵活的类型，但我确实拥有传球方面的天赋，尤其是最后一传。”
意大利名帅卡佩罗是为数不多赛前就对科莫给予厚望的名宿，一方面他希望球员们能够享受欧冠这样的大舞台，同时指出科莫不应该被轻视：“这支球队的构架很合理，技术能力很强，往往球速越快，越需要技术，他们能够在高强度的比赛中保持自己的节奏。”
“手柄掌控在法布雷加斯的手里”
这样一个法布雷加斯让人感到害怕，他不满足于现状，始终想要球队变得更好，而在弗洛伦齐看来，大胜莱比锡对于这支球队而言还算不上什么大手笔，法布雷加斯和科莫的精彩故事才刚刚开篇，“我相信，接下来几年他注定会在足球史上写下重要篇章。”
法布雷加斯的雄心显然不只是战胜莱比锡，赛后采访中他坦言自己只有5分钟时间用来开心，因为很快就必须投入下一场比赛，关于这场看上去酣畅淋漓的大胜，法布雷加斯同样指出，比赛中存在着一些危险的节点，“3比0后，对手进行了调整，我们原本有机会将比分扩大到4比0，但错失了机会，随后被对手追回一球，比赛到这时候还没有结束……”
科莫的克鲁伊夫
“看科莫踢球就像在玩《实况》。”意大利前国脚弗洛伦齐这样形容球队的流畅度，前尤文图斯传奇皮耶罗也表示：“科莫自始至终展现出了强大的组织性，我其实不太想说他们‘统治’了比赛，但你知道，基本上，就是这样的，他们现在看起来一切都很完美，几乎找不到什么弱点。”
给天才自由
数据统计显示，科莫控球率51%，角球1比5，射门14比12，场面上似乎与莱比锡五五开，但落实到最关键的预期进球方面，科莫2.29比1.25优势明显，简而言之，科莫远比自己的对手更有威胁，他们牢牢掌控住了比赛的主动性与节奏。
一场完胜之后，卡佩罗点名了球队的核心球员尼科·帕斯，这位阿根廷新星此役完成了两个助攻，22岁零2天的他成为了自2008年梅西之后欧冠单场送出两次助攻的最年轻的阿根廷球员，当时梅西年仅21岁120天。卡佩罗表示：“尼科 ·帕斯只发挥了75%的水准，他的身体状态还没完全到位。”意思再清楚不过，从球员表现来看，这一天的科莫还没完全触及自己的上限。
法布雷加斯表示：“我们都踢过球，你也知道，有些球员你需要给他更加明确的要求，而有些球员更有天赋，你可以用另一种方式去信任他们。”按照法布雷加斯的思维，那些前场具有很高技术能力的球员完全可以给予他们更大的发挥空间，他也提到如今的足球环境正在扼杀一些有独特天赋的球员，“10号位球员正在逐渐消失，我很幸运，当年我可以踢这个位置，现在的教练很多时候对这样的球员限制太多，我必须承认，拥有这两个才华横溢的年轻人是我的幸运。”
与此同时，法布雷加斯在整体的排兵布阵上会努力为明星球员创造空间，在现代足球愈发进入程式化的框架后，在意大利足球已经失去球星的时候，法布雷加斯的科莫让人耳目一新，尽管他的弟子只是初出茅庐，尼科·帕斯只有22岁，巴图里纳只有23岁，但在法布雷加斯的麾下，这些年轻人能够尽情释放自己的能量。
赛后尼科·帕斯、巴图里纳、迪奥成为了全欧洲都在谈论的名字，作为CBS体育的解说嘉宾，亨利作为圈内人也把一个问题抛给了法布雷加斯，“为什么会给予尼科·帕斯、巴图里纳如此高的自由度，在场上他们想去哪就去哪？”
“看科莫踢球就像在玩《实况》”
值得一提的是，球员位置和踢法灵活，法布雷加斯的整体战术并不随性，球队在攻防两端融合了巴萨的传控思路和意大利足球的务实防守，以上赛季为例，科莫控球率高达61.4%，排名联赛第一，传球成功率高达 89%，兼顾团队协作和个人发挥，科莫在与一些豪门球队的较量中已经展现出含金量。
2023年法布雷加斯以球员身份在当时身处意乙联赛的科莫挂靴，随后担任俱乐部U19主教练，期间因为一线队教练隆戈成绩不佳卸任，法布雷加斯成为一线队代理教练，客串的5场比赛取得3胜1平1负，帮助球队从第七名升至第三名。
对此，法布雷加斯坦言球队的进步速度确实超乎了预料，“原本我们计划用五六年的时间走到今天，现在的一切都比正常情况下快了很多，但我们必须去适应这一切，我们内心必须有更多期待，必须渴望继续进步……”
就在两年多前，这支球队还身处意乙，按照欧冠官方数据，他们的球场朱塞佩・西尼加利亚球场仅能容纳10875人，是本赛季欧冠倒数第二小的主场（容量多于博德闪耀的8270人），怎么看，科莫都是一个小角色，论名气也远不如俱乐部毗邻的意大利著名旅游胜地科莫湖，尽管上赛季科莫获得了意甲第四名，但更多人恐怕只会慨叹意甲已经今非昔比。
【球员介绍】
直播吧10月14日讯 今日，尼克斯中锋德拉蒙德在个人YouTube频道发布的视频《Summer Transformation》中，谈到了今年休赛期选择加盟尼克斯的原因。
“所以从私心来说，我觉得这对我而言是一个机会。如果他们没有其他中锋，而我是那个位置上唯一的人选，那我就有机会在篮球运动最大的舞台上展示自己。”
今年夏天，尼克斯与德拉蒙德签下一份一年合同，以填补米切尔·罗宾逊加盟凯尔特人后留下的内线空缺。
“我觉得自己的油箱里还有很多油。我仍然希望能够打到职业生涯第20个赛季，现在还差5年。我想赢得一座总冠军。而这支球队刚刚赢得总冠军，所以一切似乎都刚好契合起来了。最终，我选择了加盟尼克斯。”
“进入自由市场后，我接到了不同球队的电话，联系我的都是争冠球队。然后尼克斯也找到了我，因为他们当时正准备放走米切尔·罗宾逊。我当时就想：‘这可能会很有意思。’因为米切尔离开之后，他们在那个位置上就缺人了，那就可能只剩下我了。”
德拉蒙德表示：“说实话，我不知道这个夏天会是什么样子，也不知道自己最终会去哪里，不知道会面临怎样的情况。显然，上赛季我跟随76人参加了季后赛，打了首轮和第二轮，我认为自己打得不错。所以我觉得自己肯定会加盟某支球队，但具体是哪支，我完全不知道。”
德拉蒙德表示：“当一切正式敲定，我完成签约之后，我就告诉自己：‘好吧，这个夏天我必须采取一些不同的做法。’过去那个夏天，我做过的一些可能让我分心的事情，这次都被我取消了。还有一些平时经常一起出去玩的人，我也必须减少与他们相处的时间，因为我需要专注于自己的目标。”
【比赛分析】
3月4日，意甲第27轮，尤文图斯客场1-2负于那不勒斯。
第88分钟，奥斯梅恩点球被扑，拉斯帕多里补射进球。
尤文首发：1-什琴斯尼、24-鲁加尼、3-布雷默、12-桑德罗、27-坎比亚索、20-米雷蒂、5-洛卡特利、26-阿尔卡拉斯、17-伊令、7-基耶萨、9-弗拉霍维奇
第81分钟，小基耶萨远射进球。
第42分钟，克瓦拉茨赫利亚凌空抽射进球。
那不勒斯首发：1-梅雷特、22-迪洛伦佐、13-拉赫马尼、5-胡安-热苏斯、17-奥利维拉、99-安古伊萨、68-洛博特卡、8-H-特劳雷、21-波利塔诺、9-奥斯梅恩、77-克瓦拉茨赫利亚
（Cinderella）
【球队数据】
北京时间1月4日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
掘金（19-14）：约基奇41分18篮板9助攻、波特22分4篮板、布劳恩11分7篮板5助攻、斯特劳瑟11分、威少9分6篮板8助攻、
约基奇空砍41分18篮板9助攻，穆雷17中6仅得到14分，掘金输球后战绩来到19胜14负，排在西部第五。
马刺（18-16）：文班亚马35分18篮板4助攻、瓦塞尔18分6篮板6助攻、凯尔登16分4篮板、尚帕尼15分4篮板、保罗7分8篮板11助攻
灰熊（23-12）：韦尔斯30分5篮板、贾伦-杰克逊28分6篮板5助攻、贝恩22分7篮板8助攻、皮蓬16分5助攻、肯纳德11分8篮板9助攻、克拉克11分8篮板
马刺113-110险胜掘金
国王（16-19）：蒙克31分6助攻、德罗赞29分3篮板5助攻、福克斯23分3篮板5助攻3抢断、萨博尼斯17分10篮板6助攻、莱尔斯16分、埃利斯13分4篮板3助攻3抢断
蒙克最后时刻连续得分带走比赛悬念，全场高效砍下31分。国王取得3连胜，16胜19负继续排在西部第十二，距离附加赛区还差2个胜场。
文班亚马最后时刻抢断杀死比赛，全场22投14中、三分6中4，砍下35分18篮板4助攻1抢断2盖帽率队取胜，马刺2连胜升至西部第八。
国王138-133力克灰熊
灰熊莫兰特缺阵，韦尔斯三分9中8空砍30分，灰熊输球后继续排名西部第二，距离西部第一的雷霆已相差6.5个胜场。
（修楚）
【历史交锋】
“这是一个历史性的夜晚，在10年、20年后，所有人都会回忆起这场比赛，这就是足球的伟大之处。”
相比之下，德甲季军莱比锡近年来多次杀入欧冠淘汰赛，2019/20 赛季还连克热刺、马竞历史性闯入欧冠四强战，赛前莱比锡也是更被看好的一方。比赛过程彻底颠覆了看客们的预判，第15分钟，杜维卡斯助攻，巴图里纳就为科莫首开记录；第38分钟，巴图里纳投桃报李，他的直塞找到杜维卡斯，后者劲射进球，2比0；第54分钟，尼科·帕斯助攻，迪奥小角度射门，将比分改写为3比0。只用了半场多一点时间，科莫几乎就杀死了比赛，尽管马克西莫维奇一度帮助莱比锡追回一球，但终场前尼科·帕斯助攻佩罗内，将比分定格在4比1。
科莫教练法布雷加斯这样形容今天凌晨的这场比赛，第一次参加欧冠也是第一次参加欧战的科莫队主场4比1击溃莱比锡，让全欧洲感到震惊。
如果说过去两年法布雷加斯的教练声望仅局限在亚平宁，随着此番主场狂扁莱比锡，全欧洲都知道了这个球员时代以技术和大局观见长的球员做教练也是一把好手。
这场比赛对于科莫来说是一场历史性的胜利，赛后俱乐部主席苏瓦尔索盛赞法布雷加斯就是科莫的克鲁伊夫，“他之于科莫，就像克鲁伊夫之于巴萨，是他帮助球队走到了这里，他教会了俱乐部如何相信自己，树立更高的目标和更远大的梦想。”
在新任教练罗伯茨到来后，法布雷加斯转为助理教练，但深度参与球队的排兵布阵，当赛季最终科莫以联赛第二名的成绩时隔21年重返意甲，2024年夏天深得俱乐部高层信任的法布雷加斯正式转正，成为球队教练。之后的事情很多人都清楚，两个赛季法布雷加斯先后取得联赛第十名和第四名，一个外界眼中的保级队一不小心就踏入了欧冠赛场。
与此同时，他们还是本轮唯一获胜的意甲球队，此前国米和那不勒斯分别输给了皇马和阿森纳，罗马则在客场被费内巴切逼平。看上去，现在的科莫不仅是草根逆袭的代表，还及时维护了意甲的颜面。
一支来自意大利伦巴第大区的小球会缘何能够以如此强势的方式掀翻欧冠常客莱比锡？赛后答案都聚焦于一个人——科莫教练法布雷加斯，弗洛伦齐就笑言：“手柄掌控在法布雷加斯的手里。”
上赛季他们以两个2比0双杀尤文图斯，面对国际米兰虽然出现过一次0比4惨败，但主场打成了3比4，意大利杯中，科莫面对国米也只是0比0、2比3，总比分一球小负，对阵那不勒斯是两场0比0，从这个角度看，科莫已经具备了和强队掰掰手腕的能力，如今面对莱比锡，较早进球的情况下收获大胜也就并不那么让人意外了。
出道至今，法布雷加斯一直强调球队的技术能力，强调球员要因材施教，他拿自己举了例子，“我踢球时速度很慢，也不是特别灵活的类型，但我确实拥有传球方面的天赋，尤其是最后一传。”
意大利名帅卡佩罗是为数不多赛前就对科莫给予厚望的名宿，一方面他希望球员们能够享受欧冠这样的大舞台，同时指出科莫不应该被轻视：“这支球队的构架很合理，技术能力很强，往往球速越快，越需要技术，他们能够在高强度的比赛中保持自己的节奏。”
“手柄掌控在法布雷加斯的手里”
这样一个法布雷加斯让人感到害怕，他不满足于现状，始终想要球队变得更好，而在弗洛伦齐看来，大胜莱比锡对于这支球队而言还算不上什么大手笔，法布雷加斯和科莫的精彩故事才刚刚开篇，“我相信，接下来几年他注定会在足球史上写下重要篇章。”
法布雷加斯的雄心显然不只是战胜莱比锡，赛后采访中他坦言自己只有5分钟时间用来开心，因为很快就必须投入下一场比赛，关于这场看上去酣畅淋漓的大胜，法布雷加斯同样指出，比赛中存在着一些危险的节点，“3比0后，对手进行了调整，我们原本有机会将比分扩大到4比0，但错失了机会，随后被对手追回一球，比赛到这时候还没有结束……”
科莫的克鲁伊夫
“看科莫踢球就像在玩《实况》。”意大利前国脚弗洛伦齐这样形容球队的流畅度，前尤文图斯传奇皮耶罗也表示：“科莫自始至终展现出了强大的组织性，我其实不太想说他们‘统治’了比赛，但你知道，基本上，就是这样的，他们现在看起来一切都很完美，几乎找不到什么弱点。”
给天才自由
数据统计显示，科莫控球率51%，角球1比5，射门14比12，场面上似乎与莱比锡五五开，但落实到最关键的预期进球方面，科莫2.29比1.25优势明显，简而言之，科莫远比自己的对手更有威胁，他们牢牢掌控住了比赛的主动性与节奏。
一场完胜之后，卡佩罗点名了球队的核心球员尼科·帕斯，这位阿根廷新星此役完成了两个助攻，22岁零2天的他成为了自2008年梅西之后欧冠单场送出两次助攻的最年轻的阿根廷球员，当时梅西年仅21岁120天。卡佩罗表示：“尼科 ·帕斯只发挥了75%的水准，他的身体状态还没完全到位。”意思再清楚不过，从球员表现来看，这一天的科莫还没完全触及自己的上限。
法布雷加斯表示：“我们都踢过球，你也知道，有些球员你需要给他更加明确的要求，而有些球员更有天赋，你可以用另一种方式去信任他们。”按照法布雷加斯的思维，那些前场具有很高技术能力的球员完全可以给予他们更大的发挥空间，他也提到如今的足球环境正在扼杀一些有独特天赋的球员，“10号位球员正在逐渐消失，我很幸运，当年我可以踢这个位置，现在的教练很多时候对这样的球员限制太多，我必须承认，拥有这两个才华横溢的年轻人是我的幸运。”
与此同时，法布雷加斯在整体的排兵布阵上会努力为明星球员创造空间，在现代足球愈发进入程式化的框架后，在意大利足球已经失去球星的时候，法布雷加斯的科莫让人耳目一新，尽管他的弟子只是初出茅庐，尼科·帕斯只有22岁，巴图里纳只有23岁，但在法布雷加斯的麾下，这些年轻人能够尽情释放自己的能量。
赛后尼科·帕斯、巴图里纳、迪奥成为了全欧洲都在谈论的名字，作为CBS体育的解说嘉宾，亨利作为圈内人也把一个问题抛给了法布雷加斯，“为什么会给予尼科·帕斯、巴图里纳如此高的自由度，在场上他们想去哪就去哪？”
“看科莫踢球就像在玩《实况》”
值得一提的是，球员位置和踢法灵活，法布雷加斯的整体战术并不随性，球队在攻防两端融合了巴萨的传控思路和意大利足球的务实防守，以上赛季为例，科莫控球率高达61.4%，排名联赛第一，传球成功率高达 89%，兼顾团队协作和个人发挥，科莫在与一些豪门球队的较量中已经展现出含金量。
2023年法布雷加斯以球员身份在当时身处意乙联赛的科莫挂靴，随后担任俱乐部U19主教练，期间因为一线队教练隆戈成绩不佳卸任，法布雷加斯成为一线队代理教练，客串的5场比赛取得3胜1平1负，帮助球队从第七名升至第三名。
对此，法布雷加斯坦言球队的进步速度确实超乎了预料，“原本我们计划用五六年的时间走到今天，现在的一切都比正常情况下快了很多，但我们必须去适应这一切，我们内心必须有更多期待，必须渴望继续进步……”
就在两年多前，这支球队还身处意乙，按照欧冠官方数据，他们的球场朱塞佩・西尼加利亚球场仅能容纳10875人，是本赛季欧冠倒数第二小的主场（容量多于博德闪耀的8270人），怎么看，科莫都是一个小角色，论名气也远不如俱乐部毗邻的意大利著名旅游胜地科莫湖，尽管上赛季科莫获得了意甲第四名，但更多人恐怕只会慨叹意甲已经今非昔比。
【球员介绍】
直播吧10月14日讯 今日，尼克斯中锋德拉蒙德在个人YouTube频道发布的视频《Summer Transformation》中，谈到了今年休赛期选择加盟尼克斯的原因。
“所以从私心来说，我觉得这对我而言是一个机会。如果他们没有其他中锋，而我是那个位置上唯一的人选，那我就有机会在篮球运动最大的舞台上展示自己。”
今年夏天，尼克斯与德拉蒙德签下一份一年合同，以填补米切尔·罗宾逊加盟凯尔特人后留下的内线空缺。
“我觉得自己的油箱里还有很多油。我仍然希望能够打到职业生涯第20个赛季，现在还差5年。我想赢得一座总冠军。而这支球队刚刚赢得总冠军，所以一切似乎都刚好契合起来了。最终，我选择了加盟尼克斯。”
“进入自由市场后，我接到了不同球队的电话，联系我的都是争冠球队。然后尼克斯也找到了我，因为他们当时正准备放走米切尔·罗宾逊。我当时就想：‘这可能会很有意思。’因为米切尔离开之后，他们在那个位置上就缺人了，那就可能只剩下我了。”
德拉蒙德表示：“说实话，我不知道这个夏天会是什么样子，也不知道自己最终会去哪里，不知道会面临怎样的情况。显然，上赛季我跟随76人参加了季后赛，打了首轮和第二轮，我认为自己打得不错。所以我觉得自己肯定会加盟某支球队，但具体是哪支，我完全不知道。”
德拉蒙德表示：“当一切正式敲定，我完成签约之后，我就告诉自己：‘好吧，这个夏天我必须采取一些不同的做法。’过去那个夏天，我做过的一些可能让我分心的事情，这次都被我取消了。还有一些平时经常一起出去玩的人，我也必须减少与他们相处的时间，因为我需要专注于自己的目标。”
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