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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
距离2026年金球奖颁奖仪式越来越近，足坛各路名宿也纷纷亮出了自己的心中首选。有意思的是，两位传奇球星的看法截然不同，曾经的巴萨巨星伊布拉希莫维奇坚定看好小将亚马尔，而亨利却并不买账，直接把自己的选票投给了皇马阵营的姆巴佩。
今年19岁的亚马尔，如今绝对是金球奖的核心热门人选。过去一个赛季，不管是代表巴塞罗那征战俱乐部赛事，还是身披西班牙国家队战袍，他的表现都足够惊艳。整套2025-26赛季的数据摆在眼前，说服力十足：全年57场俱乐部+国家队比赛，交出25粒进球、20次助攻的豪华成绩单，不仅帮巴萨拿下西甲冠军，还助力西班牙登顶世界杯，个人也斩获了当赛季西甲最佳球员的重磅荣誉。
但同为足坛名宿、如今和伊布一同担任福克斯体育评论员的亨利，想法却完全不一样。本月早些时候，亨利公开表态，自己心中的金球得主是姆巴佩。
这番真诚的自我总结，也成功打动了足坛传奇伊布。近日伊布参与了一档快问快答节目，当被问及今年金球奖该给谁时，他没有丝毫犹豫，脱口而出：亚马尔。在他眼里，这位巴萨天才少年，就是今年最配得上拿下金球奖的球员。
凯恩上赛季的状态可以说是炸裂级别，代表俱乐部和国家队出战65场比赛，狂轰73球，效率堪称恐怖。凭借这份数据，他也成为继2011-12赛季的梅西之后，足坛首位单赛季进球突破70粒的球员。除此之外，他还带队拿下了德甲冠军、德国杯冠军，团队荣誉同样足够亮眼。
亨利还补充道，今年的金球热门人选个个实力过硬，绝非凑数的名单。只是综合所有维度来看，他个人更倾向于姆巴佩，而奥利塞则是紧随其后的优质备选。
榜单第三名，正是亨利力挺的姆巴佩。今夏的世界杯赛场，姆巴佩成功刷新世界杯历史射手王纪录，个人实力再度得到印证。榜单后续名次，则由罗德里、克瓦拉茨赫利亚、梅西等足坛巨星占据，一众实力派同台角逐，也让今年的金球奖归属变得更加扑朔迷离。
从目前各大机构的预测榜单来看，今年的金球奖竞争格局格外胶着。19岁的亚马尔暂列第二，是夺冠大热门；而排名榜首的，是拜仁慕尼黑的英格兰队长哈里·凯恩。
“我之所以选姆巴佩，核心是看他的个人表现。”亨利解释道，“他是本赛季欧冠、西甲的双料射手王，同时也拿下了世界杯金靴。要说助攻端的发挥，奥利塞的表现也和他不相上下，两人都是实力顶尖的候选人。”
其实这个选择挺出人意料的，不少球迷都觉得，姆巴佩过去一个赛季并没有斩获重磅团队荣誉。不过亨利并不认同这个看法，他特意为姆巴佩发声，呼吁大家多去了解球员的真实表现，不要只盯着冠军头衔。
其实去年的金球奖评选中，年少成名的亚马尔就已经拿到了第二名的好成绩。而在今年投票前夕，他也主动发声，为自己的竞选造势。在早前的一系列采访里，亚马尔坦言，足坛从不缺梅西、C罗、马拉多纳这样的传世巨星，但几乎没人能像他一样，在如此年轻的年纪就收获满满荣誉。他也提到，贝利年少成名的传奇过往固然经典，但近些年来，再也没有球员复刻过这样的青春神话。
很多球迷都在期待，如果亚马尔最终能够成功捧杯，将会创造全新的历史。要知道，目前足坛最年轻金球奖得主是“外星人”罗纳尔多，他在1997年获奖时年仅21岁。倘若19岁的亚马尔折桂，将直接刷新尘封多年的最年轻获奖纪录，书写属于自己的传奇。
【历史交锋】
北京时间10月14日，在欧冠赛场上，国米又输了。在主场与比利时球队布鲁日的交锋中，国米的防线再次犯错，单场丢了4球，以3-4失利。国米28岁门将何塞普马丁内斯属实无法令人放心，他在欧冠中连场失误，带领国米2战全败狂丢6球。站在对面的37岁国米旧将索默单场9次神扑，帮助布鲁日全取三分，让国米球迷甚是想念。
何塞普想学诺伊尔，但没有诺伊尔的脚下技术，作为门将“太浪了”，他再这么踢下去，国米必须要换门将了。国米不应该放走索默，因为这位瑞士门神虽然年龄大了，但竞技状态好于何塞普。他面对老东家国米获评8.4分，全场最高分，面对面表现直接完爆何塞普。
第63分钟，何塞普用腿挡出对手射门，但变为乌龙助攻，球到了特雷索尔迪脚下，德国前锋补射进球。年仅22岁54天的特雷索尔迪，成为欧冠历史上戴帽最年轻德国球员。第81分钟，劳塔罗为国米扳回一球。此后弗尔芒单刀进球，国米的博尼进球，将比分定格为3-4。
开场第30分钟，国米球员禁区内犯规，蓝黑军团被判罚点球，何塞普马丁内斯判断错了方向，布鲁日前锋特雷索尔迪主罚点球命中。第44分钟，劳塔罗捅射进球为国米扳平比分。第63分钟，何塞普出击失误，送上空门大礼，特雷索尔迪推射梅开二度。
在首轮欧冠比赛中，国米客场1-2不敌皇马，何塞普在禁区内托大玩火，被巴尔韦德断球，导致国米0-2落后。连续2场欧冠比赛，何塞普出现超巨失误。在何塞普为国米出战的近6场比赛中，国米有多达13粒丢球，场均丢球数超过2个。国米虽然是意甲领头羊，但球队防守属实很糟糕，幸好锋线给力，何塞普的守门技术遭到痛批，他被许多国米球迷称为“队史最差门将”。
为了扶正何塞普，国米今夏让索默合同到期后离队，再看看何塞普成为国米一门后的表现，国米高层应该后悔了。何塞普的年龄也不小了，上限看上去不高，而且失误太多，是国米的争冠最大短板。赛后，据国米新闻网的报道，由于劳塔罗不满球队表现，蓝黑队长没有接受采访直接愤怒离开球场。
【球员介绍】
北京时间12月31日3:45，意甲第18轮，尤文主场对阵罗马。赛前，尤文官方公布本场比赛大名单，缺席上轮比赛的小基耶萨回归。
门将：什琴斯尼、平索里奥、佩林
后卫：布雷默、加蒂、达尼洛、怀森、鲁加尼
前锋：基耶萨、弗拉霍维奇、米利克、伊尔迪兹、伊令
中场：洛卡特利、科斯蒂奇、麦肯尼、米雷蒂、维阿、拉比奥特、卡维利亚、博恩德
（Echo）
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
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2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
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今年19岁的亚马尔，如今绝对是金球奖的核心热门人选。过去一个赛季，不管是代表巴塞罗那征战俱乐部赛事，还是身披西班牙国家队战袍，他的表现都足够惊艳。整套2025-26赛季的数据摆在眼前，说服力十足：全年57场俱乐部+国家队比赛，交出25粒进球、20次助攻的豪华成绩单，不仅帮巴萨拿下西甲冠军，还助力西班牙登顶世界杯，个人也斩获了当赛季西甲最佳球员的重磅荣誉。
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这番真诚的自我总结，也成功打动了足坛传奇伊布。近日伊布参与了一档快问快答节目，当被问及今年金球奖该给谁时，他没有丝毫犹豫，脱口而出：亚马尔。在他眼里，这位巴萨天才少年，就是今年最配得上拿下金球奖的球员。
凯恩上赛季的状态可以说是炸裂级别，代表俱乐部和国家队出战65场比赛，狂轰73球，效率堪称恐怖。凭借这份数据，他也成为继2011-12赛季的梅西之后，足坛首位单赛季进球突破70粒的球员。除此之外，他还带队拿下了德甲冠军、德国杯冠军，团队荣誉同样足够亮眼。
亨利还补充道，今年的金球热门人选个个实力过硬，绝非凑数的名单。只是综合所有维度来看，他个人更倾向于姆巴佩，而奥利塞则是紧随其后的优质备选。
榜单第三名，正是亨利力挺的姆巴佩。今夏的世界杯赛场，姆巴佩成功刷新世界杯历史射手王纪录，个人实力再度得到印证。榜单后续名次，则由罗德里、克瓦拉茨赫利亚、梅西等足坛巨星占据，一众实力派同台角逐，也让今年的金球奖归属变得更加扑朔迷离。
从目前各大机构的预测榜单来看，今年的金球奖竞争格局格外胶着。19岁的亚马尔暂列第二，是夺冠大热门；而排名榜首的，是拜仁慕尼黑的英格兰队长哈里·凯恩。
“我之所以选姆巴佩，核心是看他的个人表现。”亨利解释道，“他是本赛季欧冠、西甲的双料射手王，同时也拿下了世界杯金靴。要说助攻端的发挥，奥利塞的表现也和他不相上下，两人都是实力顶尖的候选人。”
其实这个选择挺出人意料的，不少球迷都觉得，姆巴佩过去一个赛季并没有斩获重磅团队荣誉。不过亨利并不认同这个看法，他特意为姆巴佩发声，呼吁大家多去了解球员的真实表现，不要只盯着冠军头衔。
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很多球迷都在期待，如果亚马尔最终能够成功捧杯，将会创造全新的历史。要知道，目前足坛最年轻金球奖得主是“外星人”罗纳尔多，他在1997年获奖时年仅21岁。倘若19岁的亚马尔折桂，将直接刷新尘封多年的最年轻获奖纪录，书写属于自己的传奇。
【历史交锋】
北京时间10月14日，在欧冠赛场上，国米又输了。在主场与比利时球队布鲁日的交锋中，国米的防线再次犯错，单场丢了4球，以3-4失利。国米28岁门将何塞普马丁内斯属实无法令人放心，他在欧冠中连场失误，带领国米2战全败狂丢6球。站在对面的37岁国米旧将索默单场9次神扑，帮助布鲁日全取三分，让国米球迷甚是想念。
何塞普想学诺伊尔，但没有诺伊尔的脚下技术，作为门将“太浪了”，他再这么踢下去，国米必须要换门将了。国米不应该放走索默，因为这位瑞士门神虽然年龄大了，但竞技状态好于何塞普。他面对老东家国米获评8.4分，全场最高分，面对面表现直接完爆何塞普。
第63分钟，何塞普用腿挡出对手射门，但变为乌龙助攻，球到了特雷索尔迪脚下，德国前锋补射进球。年仅22岁54天的特雷索尔迪，成为欧冠历史上戴帽最年轻德国球员。第81分钟，劳塔罗为国米扳回一球。此后弗尔芒单刀进球，国米的博尼进球，将比分定格为3-4。
开场第30分钟，国米球员禁区内犯规，蓝黑军团被判罚点球，何塞普马丁内斯判断错了方向，布鲁日前锋特雷索尔迪主罚点球命中。第44分钟，劳塔罗捅射进球为国米扳平比分。第63分钟，何塞普出击失误，送上空门大礼，特雷索尔迪推射梅开二度。
在首轮欧冠比赛中，国米客场1-2不敌皇马，何塞普在禁区内托大玩火，被巴尔韦德断球，导致国米0-2落后。连续2场欧冠比赛，何塞普出现超巨失误。在何塞普为国米出战的近6场比赛中，国米有多达13粒丢球，场均丢球数超过2个。国米虽然是意甲领头羊，但球队防守属实很糟糕，幸好锋线给力，何塞普的守门技术遭到痛批，他被许多国米球迷称为“队史最差门将”。
为了扶正何塞普，国米今夏让索默合同到期后离队，再看看何塞普成为国米一门后的表现，国米高层应该后悔了。何塞普的年龄也不小了，上限看上去不高，而且失误太多，是国米的争冠最大短板。赛后，据国米新闻网的报道，由于劳塔罗不满球队表现，蓝黑队长没有接受采访直接愤怒离开球场。
【球员介绍】
北京时间12月31日3:45，意甲第18轮，尤文主场对阵罗马。赛前，尤文官方公布本场比赛大名单，缺席上轮比赛的小基耶萨回归。
门将：什琴斯尼、平索里奥、佩林
后卫：布雷默、加蒂、达尼洛、怀森、鲁加尼
前锋：基耶萨、弗拉霍维奇、米利克、伊尔迪兹、伊令
中场：洛卡特利、科斯蒂奇、麦肯尼、米雷蒂、维阿、拉比奥特、卡维利亚、博恩德
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