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📋 赛事摘要
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
德转更新了意甲球队身价，AC米兰全队市值从 474.35m 欧涨到 503.2m 欧，涨了 28.85m 欧，整体涨幅 6.08%，目前意甲排第四，米 7.38 亿、尤文 6.13 亿、科莫 5.68 亿，米兰 5.03 亿，罗马 4.98 亿跟米兰基本一样。
🇧🇪 迭戈-莫雷拉 25→45m 欧（+20m）
🇧🇪 科尼-德温特 23→25m 欧（+2m）
球员层面，最贵的还是没动的贡萨洛-拉莫斯，50m 欧，意甲并列第 9。莫雷拉和西塞本次大幅上涨，下跌最多的则是托莫里。丘库埃泽和穆萨也微涨了，但是不如预期，看来还需要进一步长时间的稳定发挥，才能推动身价进一步上涨呀。
🏴 托莫里 17→10m 欧（-7m）
下跌部分：
🇫🇷 邦多 6→4m 欧（-2m）
🇺🇸 尤努斯-穆萨 14→18m 欧（+4m）
上涨部分：
🇮🇹 洛伦佐-托里亚尼 0.8→2m 欧（+1.2m）
🇧🇬 弗拉迪米罗夫 0.15→0.8m 欧（+65万）
🇺🇸 普利希奇 40→35m 欧（-5m）
🇮🇹 阿尔法乔-西塞 7→20m 欧（+13m）
🇨🇭 阿尔东-贾沙里 25→22m 欧（-3m）
🇳🇬 丘库埃泽 18→20m 欧（+2m）
🇮🇹 克里斯蒂安-科莫托 5→10m 欧（+5m）
🇧🇪 萨勒马克尔斯 20→18m 欧（-2m）
【历史交锋】
本轮德甲，拜仁主场6比1大胜不莱梅，小将穆夏拉又取得了进球。
各项赛事本赛季他已经打入了12球助攻7次。
（塞尔吉奥）
本场比赛打入1球后，19岁的穆夏拉在本赛季14轮德甲比赛后已经打入了9球，他也就此成为了德甲历史上第一位在前14轮过后打进9粒进球的U20球员。
比赛第6分钟，穆夏拉传球，马内禁区边缘内射门被挡出，穆夏拉小禁区前补射入网，为拜仁首开记录。
除了9个进球，穆夏拉本赛季德甲还贡献了5次助攻，他也成为了德甲直接参与进球最多的球员。而在欧冠中，他虽然没有进球，但也贡献了2次助攻，此外他在德国杯中打入了2球，在德国超级杯上打入1球。
【球员介绍】
北京时间4月12日，“角逐未来”长三角青少年足球联赛第二轮战罢，经过激烈的比拼，最终安徽（男）1-6浙江（男），江苏（男）3-2上海（男），安徽（女）0-3浙江（女），江苏（女）3-0上海（女）。至此，上海、江苏、浙江、安徽八支球队全部完成亮相。
与此同时，长三角青少年足球联赛还将持续打通校园足球、社会青训与专业队伍的衔接通道，推动沪苏浙皖青少年足球资源互通、优势互补。通过稳定的高质量赛事供给，帮助球员在成长期积累大赛经验、锤炼意志品质，为长三角乃至全国足球后备人才选拔提供坚实支撑与鲜活样本。
全新主客场赛制，区域协同办赛再上新台阶
在征战过程中，球员们不仅能在主场助威、客场征战的真实赛场环境中历练心智、积累经验，各球队之间还能围绕青训理念、体能训练、运动损伤及康复等专业领域进行协同探索，有力促进了区域间足球文化的交流。
3月28日，揭幕战在上海嘉定体育场打响，随后赛事将陆续在安徽滁州、江苏南京、浙江柯桥展开，最终于12月上演四强争冠战，角逐长三角青少年足球的最高荣誉。
四年后，这批如今尚显稚嫩的U13小将将站上全运会的舞台接受最终检验。回顾他们的成长历程，这将不仅是对长三角青少年足球联赛办赛成效的评估，也将为长三角青少年足球人才培养提供一份宝贵的实证样本。
2025年，上海市体育局倡议并牵头，联合江苏、浙江、安徽三省体育部门，共同创办了首个青少年体育联赛——“角逐未来”长三角青少年篮球联赛，进一步构建了赛事联办、人才联培、资源联动的长三角青少年体育协同发展新格局。长三角青少年足球联赛是继篮球之后，在“角逐未来”体系中第二个落地的“三大球”项目，旨在充分发挥长三角区域合作优势，加快青少年足球后备人才的培养，推动足球文化普及，助力中国青少年足球发展。
作为长三角三省一市合力构建的跨区域青少年赛事平台，本次赛事将通过“一体化办赛”的创新模式，推动赛事共办、资源共享，构建长效区域协作机制，全力培育长三角青少年“三大球”品牌赛事，助力区域体育协同发展迈上新台阶。
本届赛事由上海市体育局、江苏省体育局、浙江省体育局和安徽省体育局共同主办，由上海市足球协会、江苏省足球运动协会、浙江省足球协会和安徽省足球运动协会共同承办，汇聚了长三角青少年足球精英力量，采用“主客场+四强赛”赛制，将展开28场较量。上海、江苏、浙江、安徽各派1支男子队伍和1支女子队伍，共8支U13队伍参赛。
今年，“角逐未来”长三角青少年足球联赛聚焦U13年龄段，以全国运动会为周期，用连续四年的时间追踪这批队员的成长轨迹，通过系统化办赛、常态化追踪与专业化记录，完整陪伴这批少年球员从青涩到成熟，见证每一位足球小将的成长与蜕变。
聚焦全运年龄段，建立长效追踪机制
本次赛事自开赛以来，依托新颖的赛制、健全的体系和浓厚的氛围，不仅为长三角地区热爱足球的青少年搭建了高水平成长的舞台，更为区域体育协同发展注入了源源不断的青春动能。
随着“角逐未来”长三角青少年足球联赛的全面开启，一张连接四地的青少年足球网络正变得愈发紧密。通过将比赛办成常态化的交流平台，让足球成为连接未来的纽带，长三角青少年足球联赛的未来值得期待！
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
德转更新了意甲球队身价，AC米兰全队市值从 474.35m 欧涨到 503.2m 欧，涨了 28.85m 欧，整体涨幅 6.08%，目前意甲排第四，米 7.38 亿、尤文 6.13 亿、科莫 5.68 亿，米兰 5.03 亿，罗马 4.98 亿跟米兰基本一样。
🇧🇪 迭戈-莫雷拉 25→45m 欧（+20m）
🇧🇪 科尼-德温特 23→25m 欧（+2m）
球员层面，最贵的还是没动的贡萨洛-拉莫斯，50m 欧，意甲并列第 9。莫雷拉和西塞本次大幅上涨，下跌最多的则是托莫里。丘库埃泽和穆萨也微涨了，但是不如预期，看来还需要进一步长时间的稳定发挥，才能推动身价进一步上涨呀。
🏴 托莫里 17→10m 欧（-7m）
下跌部分：
🇫🇷 邦多 6→4m 欧（-2m）
🇺🇸 尤努斯-穆萨 14→18m 欧（+4m）
上涨部分：
🇮🇹 洛伦佐-托里亚尼 0.8→2m 欧（+1.2m）
🇧🇬 弗拉迪米罗夫 0.15→0.8m 欧（+65万）
🇺🇸 普利希奇 40→35m 欧（-5m）
🇮🇹 阿尔法乔-西塞 7→20m 欧（+13m）
🇨🇭 阿尔东-贾沙里 25→22m 欧（-3m）
🇳🇬 丘库埃泽 18→20m 欧（+2m）
🇮🇹 克里斯蒂安-科莫托 5→10m 欧（+5m）
🇧🇪 萨勒马克尔斯 20→18m 欧（-2m）
【历史交锋】
本轮德甲，拜仁主场6比1大胜不莱梅，小将穆夏拉又取得了进球。
各项赛事本赛季他已经打入了12球助攻7次。
（塞尔吉奥）
本场比赛打入1球后，19岁的穆夏拉在本赛季14轮德甲比赛后已经打入了9球，他也就此成为了德甲历史上第一位在前14轮过后打进9粒进球的U20球员。
比赛第6分钟，穆夏拉传球，马内禁区边缘内射门被挡出，穆夏拉小禁区前补射入网，为拜仁首开记录。
除了9个进球，穆夏拉本赛季德甲还贡献了5次助攻，他也成为了德甲直接参与进球最多的球员。而在欧冠中，他虽然没有进球，但也贡献了2次助攻，此外他在德国杯中打入了2球，在德国超级杯上打入1球。
【球员介绍】
北京时间4月12日，“角逐未来”长三角青少年足球联赛第二轮战罢，经过激烈的比拼，最终安徽（男）1-6浙江（男），江苏（男）3-2上海（男），安徽（女）0-3浙江（女），江苏（女）3-0上海（女）。至此，上海、江苏、浙江、安徽八支球队全部完成亮相。
与此同时，长三角青少年足球联赛还将持续打通校园足球、社会青训与专业队伍的衔接通道，推动沪苏浙皖青少年足球资源互通、优势互补。通过稳定的高质量赛事供给，帮助球员在成长期积累大赛经验、锤炼意志品质，为长三角乃至全国足球后备人才选拔提供坚实支撑与鲜活样本。
全新主客场赛制，区域协同办赛再上新台阶
在征战过程中，球员们不仅能在主场助威、客场征战的真实赛场环境中历练心智、积累经验，各球队之间还能围绕青训理念、体能训练、运动损伤及康复等专业领域进行协同探索，有力促进了区域间足球文化的交流。
3月28日，揭幕战在上海嘉定体育场打响，随后赛事将陆续在安徽滁州、江苏南京、浙江柯桥展开，最终于12月上演四强争冠战，角逐长三角青少年足球的最高荣誉。
四年后，这批如今尚显稚嫩的U13小将将站上全运会的舞台接受最终检验。回顾他们的成长历程，这将不仅是对长三角青少年足球联赛办赛成效的评估，也将为长三角青少年足球人才培养提供一份宝贵的实证样本。
2025年，上海市体育局倡议并牵头，联合江苏、浙江、安徽三省体育部门，共同创办了首个青少年体育联赛——“角逐未来”长三角青少年篮球联赛，进一步构建了赛事联办、人才联培、资源联动的长三角青少年体育协同发展新格局。长三角青少年足球联赛是继篮球之后，在“角逐未来”体系中第二个落地的“三大球”项目，旨在充分发挥长三角区域合作优势，加快青少年足球后备人才的培养，推动足球文化普及，助力中国青少年足球发展。
作为长三角三省一市合力构建的跨区域青少年赛事平台，本次赛事将通过“一体化办赛”的创新模式，推动赛事共办、资源共享，构建长效区域协作机制，全力培育长三角青少年“三大球”品牌赛事，助力区域体育协同发展迈上新台阶。
本届赛事由上海市体育局、江苏省体育局、浙江省体育局和安徽省体育局共同主办，由上海市足球协会、江苏省足球运动协会、浙江省足球协会和安徽省足球运动协会共同承办，汇聚了长三角青少年足球精英力量，采用“主客场+四强赛”赛制，将展开28场较量。上海、江苏、浙江、安徽各派1支男子队伍和1支女子队伍，共8支U13队伍参赛。
今年，“角逐未来”长三角青少年足球联赛聚焦U13年龄段，以全国运动会为周期，用连续四年的时间追踪这批队员的成长轨迹，通过系统化办赛、常态化追踪与专业化记录，完整陪伴这批少年球员从青涩到成熟，见证每一位足球小将的成长与蜕变。
聚焦全运年龄段，建立长效追踪机制
本次赛事自开赛以来，依托新颖的赛制、健全的体系和浓厚的氛围，不仅为长三角地区热爱足球的青少年搭建了高水平成长的舞台，更为区域体育协同发展注入了源源不断的青春动能。
随着“角逐未来”长三角青少年足球联赛的全面开启，一张连接四地的青少年足球网络正变得愈发紧密。通过将比赛办成常态化的交流平台，让足球成为连接未来的纽带，长三角青少年足球联赛的未来值得期待！
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